Một, thực phẩm chứa carbohydrate.
Những thực phẩm thích hợp.---Rice, cháo, bún, các loại bánh mì, sắn, súp, khoai, đậu mềm.
Những thực phẩm cần kiêng.---Khoai lang (thực phẩm tạo khí trong bụng), các loại đậu khô, bánh kẹo có mùi đậm.
Hai, thực phẩm chứa protein.
Thịt bò, thịt nạc lợn, cá trắng, trứng, sữa, sản phẩm từ sữa (sữa tươi, sữa men, kem, pho mát), sản phẩm từ đậu nành (đậu hũ, đậu nành, bột đậu nành, đậu hũ chiên).
Những thực phẩm cần kiêng.---Thực phẩm nhiều chất béo (thịt ba rọi bò, lợn, xương heo, cá voi, cá cá, cá mackerel, cá tuna, sản phẩm chế biến (đuôi heo hun khói)).
Ba, thực phẩm chứa chất béo.
Những thực phẩm thích hợp.---Dầu thực vật, một ít kem, nước chấm.
Những thực phẩm cần kiêng.---Dầu động vật, mỡ lợn sống, thịt hun khói, cá sardine ngâm dầu.
Bốn, thực phẩm vitamin, khoáng chất.
Những thực phẩm thích hợp.---Rau củ (bông cải xanh, cải bắp, cà rốt, cà chua, rễ loài loài, đu đủ, ớt chuối, cà chua, dưa chuột) trái cây (táo, cam, lê, nho, dưa hấu) hải sản, nấm nên nấu chín trước khi ăn.
Những thực phẩm cần kiêng.---Rau củ cứng xơ (củ đậu, măng, đậu), rau củ có tính kích thích mạnh (rau thơm, rau húng, cải bắp, hành, cải bắp).
Năm, các loại thực phẩm khác.
Những thực phẩm thích hợp.---Trà hương nhẹ, nước uống có men.
Những thực phẩm cần kiêng.---Nước uống có cồn từ các loại gia vị thơm (ớt, bột ớt), đồ ăn ngâm muối (món ăn chín, trứng cá chín).