I. Alimentos de carbohidratos
Alimentos adecuados---Arroz, sopa, pan, productos de pan, amilopectina, sopas, patatas, judías tiernas.
Alimentos a evitar---Batatas (alimentos que producen gases en el abdomen), judías secas, galletas con sabor intenso.
II. Alimentos proteicos
Carne de res, carne magra, pescado blanco, huevo, leche, productos lácteos (crema fresca, leche de levadura, helado, queso), productos de soja (tofu, natto, harina de soja, tofu frito).
Alimentos a evitar---Alimentos grasos (carrillos de vaca y cerdo, costillas, ballena, arenque, atún, etc., productos procesados (salchichas)).
III. Alimentos grasos
Alimentos adecuados---Aceite vegetal, crema en pequeña cantidad, salsa de ensalada.
Alimentos a evitar---Aceite animal, grasa de cerdo, carne ahumada, arenque en aceite
IV. Alimentos de vitaminas y minerales
Alimentos adecuados---Clases de vegetales (espinacas, col, zanahoria, tomate, raíz de lirio, calabaza, berenjena, pepino) Frutas (manzana, naranja, pera, uva, sandía) Algas, hongos deben cocinarse antes de comer.
Alimentos a evitar---Vegetales fibrosos duros (burdock, guisantes, judías), vegetales picantes (vegetales picantes, cilantro, col rizada, cebolla, col rizada)
V. Otros alimentos
Alimentos adecuados---Té de fragancia, bebidas de leche de levadura.
Alimentos a evitar---Bebidas alcohólicas con especias (pimienta, polvo de curry), alimentos en salmuera (platos cocidos, huevos de pescado).