Un, aliments riches en glucides
Les aliments recommandés---Riz, riz au lait, pâtes, produits à base de pâtes, amidon de gourmandise, soupe, légumes tuberculeux, légumineuses tendres.
Les aliments à éviter---Igname (aliments produisant des gaz intestinaux), légumineuses sèches, biscuits à saveur forte.
Deux, aliments riches en protéines
Viande de bœuf, viande maigre de porc, poissons blancs, œufs, lait, produits laitiers (crème fraîche, lait de levain, glace, fromage), produits à base de soja (tofu, miso, poudre de soja, tofu frit).
Les aliments à éviter---Les aliments riches en graisses (bœuf, porc gras, viande de porc, baleine, hareng, thon, etc., produits transformés (saucisses)).
Trois, aliments riches en graisses
Les aliments recommandés---Huiles végétales, une petite quantité de crème, sauce salade.
Les aliments à éviter---Huiles animales, graisse de porc, charcuterie, sardines en saumure
Quatre, aliments riches en vitamines et minéraux
Les aliments recommandés---Les légumes (épinards, chou, carotte, tomate, racine de lili, melon, aubergine, concombre), les fruits (pommes, oranges, pêches, raisins, pastèque) les algues, les champignons doivent être cuits avant de manger.
Les aliments à éviter---Les légumes riches en fibres durs (baobab, asperges, légumineuses), les légumes irritants forts (légumes épicés, coriandre, chou rave, ail, chou rave)
Cinq, autres aliments
Les aliments recommandés---Thés doux, boissons au levain.
Les aliments à éviter---Les boissons alcoolisées à base de poivres épicés (piments, poudre de curry), les aliments trempés dans du sel (plats cuits, œufs de poisson cuits).