髌股关节疼痛

　　Синдром боли в большеберцовой кости — это наиболее распространенная проблема колена у взрослых и подростков с высокой физической активностью. Боль обычно локализуется передней内侧, передней外侧 или задней части большеберцовой кости. Обычно появляется при спуске по склону, и даже если не бегать, может быть боль (особенно при спуске по лестнице). Большеберцовая кость состоит из большеберцовой кости и бедренной кости, ее стабильная структура включает продольный тетрапателлярный сухожиль, коллатеральный связочный комплекс,外侧 и внутренние мышечные пучки, и外侧 коллатеральный связочный комплекс; большеберцовая кость и бедренная кость в сгибании колена2При 0° начинается контакт, с увеличением угла сгибания колена, увеличивается площадь контакта между большеберцовой костью и бедренной костью, и давление между большеберцовой костью и бедренной костью увеличивается при сгибании колена60° —9При 0° достигается максимальное значение, сгибание колена превышает9При 0° тетрапателлярный сухожиль contacting бедренную кость, что уменьшает давление на колено.

　　Причина боли в большеберцовой кости может быть врожденной гиперплазией большеберцовой кости, фиброзом хряща большеберцовой кости (когда пациент принимает колено в сгибании)90° сидя, если большеберцовая кость обращена вверх, то обычно есть врожденная гиперплазия большеберцовой кости), напряжение икроножной мышцы, напряжение икроножной мышцы, напряжение мышц большеберцовой кости и外侧ного связочного комплекса, напряжение мышц большеберцовой кости и外侧ного связочного комплекса, атрофия мышц большеберцовой кости и Q-угол (угол между коллатеральным связочным комплексом и продольной осью бедра) >15°, когда икра вращается внутрь, икроножная мышца тянет большеберцовую кость внутрь, а остальные три мышцы тянут наружу. Самой частой причиной является чрезмерное внутреннее вращение, при котором большеберцовая кость тянет向外, ударяется о外侧 мыщелок бедренной кости. Боль, возникающая в большеберцовой кости, по мнению большинства ученых, вызывается чрезмерной нагрузкой на поверхность большеберцовой кости и чрезмерным напряжением外侧 связок.

　　Боль под нижней поверхностью большеберцовой кости — это наиболее распространенная причина возникновения этого заболевания. Заболевание возникает из-за удара большеберцовой кости или долгосрочного трения костной поверхности, часто вызывая размягчение хряща большеберцовой кости, синдром боли в большеберцовой кости или "бегуньи колени", обычно发生在 женщинах и тех, кто неtedirательно выполняет тренировки с глубокими приседаниями.

　　Самой частой причиной боли в большеберцовой кости является чрезмерное внутреннее вращение, при котором большеберцовая кость тянет向外, ударяется о外侧 мыщелок бедренной кости. Обычно это сочетается с врожденной гиперплазией большеберцовой кости и другими состояниями, обычно без других серьезных осложнений. Это может вызвать местную отечность, местную боль, особенно при спуске по склону, что может привести к дисфункции движения пациента.

　　Боль обычно локализуется передней内侧, передней外侧 или задней части большеберцовой кости. Обычно появляется при спуске по склону, и даже если не бегать, может быть боль (особенно при спуске по лестнице). Большеберцовая кость состоит из большеберцовой кости и бедренной кости, ее стабильная структура включает продольный тетрапателлярный сухожиль, коллатеральный связочный комплекс,外侧 и внутренние мышечные пучки, и外侧 коллатеральный связочный комплекс; большеберцовая кость и бедренная кость в сгибании колена2При 0° начинается контакт, с увеличением угла сгибания колена, увеличивается площадь контакта между большеберцовой костью и бедренной костью, и давление между большеберцовой костью и бедренной костью увеличивается при сгибании колена60° —9При 0° достигается максимальное значение, сгибание колена превышает9При 0° тетрапателлярный сухожиль contacting бедренную кость, что уменьшает давление на колено.

　　Клинические проявления:

　　① Боль возникает в полости коленного сустава, вокруг большеберцовой кости или под ней.

　　② Боль под большеберцовой костью при сгибании или разгибании колена.

　　③ Боль и болезненность вдоль内侧 края большеберцовой кости.

　　④ Возможна отечность.

　　⑤ Подъем и спуск по лестнице могут усугубить заболевание.

　　Боль в колене над коленной чашечкой - это наиболее частая проблема колена у взрослых и детей с высокой активностью. Причины боли в колене над коленной чашечкой включают: врожденная гигантома коленной чашечки, фиброз хряща коленной чашечки, напряжение икроножной мышцы, напряжение ахиллова сухожилия, напряжение外侧 бедренной мышцы, напряжение мышечного пучка коленной чашечки и外侧ной поддерживающей связки, атрофия内侧 бедренной мышцы и угол Q (угол между связкой коленной чашечки и продольной осью бедра) >15°. Тогда, как предотвратить боль в колене над коленной чашечкой? Для предотвращения боли в колене над коленной чашечкой в повседневной жизни应注意以下几点:

　　1Избегайте травм колена.

　　2Избегайте чрезмерных нагрузок на колено.

　　3Обратите внимание на теплоизоляцию колена, избегайте переохлаждения.

　　4Обратите внимание на упражнения, укрепляющие силу четырехглавой мышцы бедра.

　　5Если обнаружены аномалии силовой линии проankylose колена,应及时进行手术矫正。

　　Боль в колене над коленной чашечкой часто локализуется спереди и内侧, спереди и外侧 или сзади коленной чашечки. Обычно он появляется во время спуска по склону, и даже если не бегать, будет боль (особенно при спуске по лестнице).

　　Причины, которые могут вызывать боль в колене над коленной чашечкой: врожденная гигантома коленной чашечки, фиброз хряща коленной чашечки, напряжение икроножной мышцы, напряжение ахиллова сухожилия, напряжение外侧 бедренной мышцы, напряжение мышечного пучка коленной чашечки и外侧ной поддерживающей связки, атрофия内侧 бедренной мышцы и угол Q (угол между связкой коленной чашечки и продольной осью бедра) >15°, когда малая берцовая кость вращается внутрь, внутренняя часть бедра тянет коленную чашечку внутрь, а остальные три мышцы тянут наружу. Самой частой причиной является чрезмерное вращение внутрь, после чего коленная чашечка тянется наружу и ударяется по внешнему эпикONDИЛУ бедра. Тогда, какие обследования необходимо для диагностики боли в колене над коленной чашечкой?

　　1CT-сканирование костей и мягких тканей

　　CT-сканирование костей и мягких тканей - это метод проверки костей и мягких тканей с помощью КТ.

　　2Обследование костей и суставов нижних конечностей

　　Рентген костей и суставов нижних конечностей - это метод рентгенографии костей и суставов нижних конечностей, используемый для подтверждения состояния костей после перелома.

　　3Обследование суставов

　　Обследование суставов - это всесторонний осмотр всех костей и суставов тела, используемый для диагностики различных заболеваний суставов.

　　Боль в колене над коленной чашечкой - это одно из самых распространенных заболеваний, вызывающих боль в колене. Его патогенез связан с дисбалансом мышечной силы вокруг коленной чашечки, что приводит к不良у движения коленной чашечки при сгибании и разгибании колена. Увеличение нагрузки на колено, износ и травмы, снижение эластичности четырехглавой мышцы бедра, ограничение подвижности коленной чашечки, спазм外侧 поддерживающей связки и т.д. все это важные причины. Пациенты часто жалуются на боль в задней или боковой части коленной чашечки, которая усиливается при сгибании колена и беге. При осмотре наблюдается ограничение или чрезмерное движение коленной чашечки, а также патологические симптомы вокруг коленной чашечки. Рентгенологические исследования имеют важное значение для диагностики и лечения. Лечение может включать пероральные нестероидные противовоспалительные препараты, физиотерапию и ортопедические устройства. Пациенты, у которых консервативное лечение не помогает, могут нуждаться в хирургическом вмешательстве.

　　Пациенты с болью в колене также должны уделять внимание питанию и восстановлению,合理的饮食有助于早日修复损伤。

　　Сначала, нужно увеличить потребление белка. Белок очень полезен для восстановления тканей организма. Рекомендуется каждый день потреблять больше10граммов белка, которые могут быть получены из200 миллилитров обезжиренного йогурта,30 миллилитров обезжиренного молока,30 грамм мяса, птицы или рыбы,60 грамм бобовых или40 грамм обезжиренного сыра.

　　Вторым аспектом является добавление витаминов C и цинка в период восстановления. Витамины C и цинк также способствуют заживлению организма. Фрукты, богатые витамином C, включают цитрусовые, цветную капусту, перец, помидоры, картофель и клубнику. Продукты, богатые цинком, включают устриц, крабы, черную утку, йогурт, молоко, миндаль, арахис, кешью и фисташковое масло.

　　Еще, в период восстановления можно попробовать куркуму и горчицу. Все больше научных доказательств показывает, что куркума имеет такие же обезболивающие свойства, как и такие лекарства, как Вольтарен и Ибупрофен, и не имеет никаких побочных эффектов. Поэтому, специалисты по питанию рекомендуют добавить немного куркумы в салат, суп, овощи или мясо.

　　Кроме того, в период восстановления можно попробовать есть цельнозерновой хлеб, макароны и рис, и配上大量的蔬菜。Эксперты говорят, что这些东西富含粗纤维，能产生饱腹感，但热量不高。Таким образом, это позволяет людям быть занятыми, но не бояться поправиться.

　　Боль в колене является наиболее частой проблемой коленного сустава у взрослых и подростков с высоким уровнем физической активности. Причина боли в колене может быть: врожденная гиперплазия надколенника, фиброз хряща надколенника, спазм икроножной мышцы, спазм ахиллова сухожилия, спазм外侧ней мышц бедра, спазм связки надколенника и外侧ней поддерживающей связки, атрофия внутренней мышцы бедра и угол Q (угол между коленным ligamentom и продольной осью бедра) >15°, когда икра вращается внутрь, внутренняя мышца бедра тянет внутрь коленный мыщелок, а остальные три мышцы тянут наружу, наиболее частой причиной является чрезмерное вращение внутрь, когда коленный мыщелок тянет наружу и ударяется о наружный эпикондил бедренной кости.

　　Лечение этого заболевания в основном включает физическую терапию, кроме тепловых процедур и электротерапии, также необходимы физические упражнения. Обычно для достижения терапевтического эффекта можно тренироваться на мышцы области колена, но в последние годы было обнаружено, что также необходимо тренировать мышечные группы附近 тазобедренного сустава, обычно это означает тренировку 2недели можно увидеть начальный эффект, а для полного курса потребуется 6до 8недели, тренировка каждый день 3раз, 1раз 30 до 40 минут