Dor no joelho patelofemoral

　　A síndrome de dor no joelho patelofemoral é a problema mais comum do joelho em adultos e adolescentes ativos. A dor geralmente está localizada na parte frontal interna, externa ou traseira do patelo. Normalmente ocorre durante a descida, e mesmo após o fim da corrida, há dor (especialmente ao descer escadas). A articulação patelofemoral é composta pelo patelo e pela superfície da roda do fêmur, sua estrutura de estabilidade inclui o tendão longitudinal do quadríceps, o ligamento patelar e os músculos oblicuos internos e externos, as bandas de suporte internas e externas, a fáscia iliotibial; o patelo e a superfície da roda do fêmur na flexão do joelho2À 0° começa a entrar em contato, à medida que o ângulo de flexão do joelho aumenta, a área de contato entre o patelo e a superfície da roda do fêmur também aumenta, e a pressão entre as articulações patelofemorais aumenta com a flexão do joelho60°—9À 0°, alcança o pico, dobrando o joelho além de9À 0°, o tendão do quadríceps toca o fêmur, aliviando a pressão na articulação patelofemoral.

　　As causas que podem causar dor no joelho patelofemoral incluem displásia congênita do patelo, fibrose da cartilagem do patelo (quando o paciente toma o joelho em flexão)9À 0° em posição sentada, se o patelo estiver para cima, geralmente há displásia congênita do patelo), tensão dos músculos do tríceps femoral, tensão dos músculos laterais do calcanhar, tensão dos músculos do patelo e das fáscias laterais de suporte, atrofia do músculo interno do quadríceps e Q ângulo (ângulo entre o ligamento patelar e o eixo longitudinal da coxa) >15°, quando o músculo interno da perna rotaciona para dentro, o músculo interno do quadríceps puxa o patelo para dentro, enquanto os outros três músculos puxam para fora. A causa mais comum é a hiperrotação excessiva, seguida da tração do patelo para fora, que colide com o epifiso lateral do fêmur. A dor na articulação patelofemoral, muitos estudiosos acreditam, é causada pelo sobrecarga excessiva na superfície do patelo e pela tensão excessiva do ligamento lateral.

　　A dor na superfície inferior do patelo é a causa mais comum da doença. A doença é originada da colisão da articulação patelofemoral ou do atrito prolongado na superfície óssea, que geralmente leva ao maceramento da cartilagem do patelo, síndrome de dor no patelo ou 'joelho do corredor', geralmente ocorre em mulheres e em praticantes de treinamento de 'squat' inadequado.

　　A causa mais comum da dor no joelho patelofemoral é a hiperrotação excessiva, seguida da tração do patelo para fora, que colide com o epifiso lateral do fêmur. Geralmente associado a displásia congênita do patelo, geralmente sem outras complicações graves. Pode causar inchaço local, dor local, especialmente ao descer a colina, levando a disfunção motora do paciente.

　　A dor geralmente está localizada na parte frontal interna, externa ou traseira do patelo. Normalmente ocorre durante a descida, e mesmo após o fim da corrida, há dor (especialmente ao descer escadas). A articulação patelofemoral é composta pelo patelo e pela superfície da roda do fêmur, sua estrutura de estabilidade inclui o tendão longitudinal do quadríceps, o ligamento patelar e os músculos oblicuos internos e externos, as bandas de suporte internas e externas, a fáscia iliotibial; o patelo e a superfície da roda do fêmur na flexão do joelho2À 0° começa a entrar em contato, à medida que o ângulo de flexão do joelho aumenta, a área de contato entre o patelo e a superfície da roda do fêmur também aumenta, e a pressão entre as articulações patelofemorais aumenta com a flexão do joelho60°—9À 0°, alcança o pico, dobrando o joelho além de9À 0°, o tendão do quadríceps toca o fêmur, aliviando a pressão na articulação patelofemoral.

　　Sintomas clínicos:

　　① Dor ocorre dentro do joelho, ao redor ou abaixo do patelo.

　　② Dor abaixo do patelo ao dobrar ou estender a perna.

　　③ Dor tópica ao longo da margem interna do patelo.

　　④ Pode haver inchaço.

　　⑤ Escalar ou descer escadas pode agravar a doença.

　　A dor no joelho patelofemoral é a questão mais comum do joelho em adultos e adolescentes ativos. As causas da dor no joelho patelofemoral incluem: síndrome de patela alta congênita, fibrose cartilaginosa da patela, tensão dos músculos posteriores da coxa, tensão do tendão de Aquiles, músculo lateral da coxa, tensão do feixe muscular da patela e do suporte lateral, atrofia do músculo interno da coxa e ângulo Q (>)15°. Então, como prevenir a dor no joelho patelofemoral? Para prevenir a dor no joelho patelofemoral, é necessário prestar atenção aos seguintes pontos diários:

　　1、 evite lesões no joelho

　　2、 evite estresses anormais no joelho

　　3、 preste atenção ao aquecimento do joelho, evite resfriamento

　　4、 preste atenção ao exercício diário, fortaleça o músculo quadriceps

　　5、 se for encontrado um desvio anormal na linha de força do dispositivo de extensão do joelho, deve ser corrigido cirurgicamente a tempo.

　　A dor no joelho patelofemoral geralmente está localizada na parte anterior interna, anterior externa ou posterior da patela. Geralmente ocorre durante exercícios em inclinação, e mesmo que não corra, há dor (especialmente ao descer escadas).

　　Causas que podem causar dor no joelho patelofemoral incluem: síndrome de patela alta congênita, fibrose cartilaginosa da patela, tensão dos músculos posteriores da coxa, tensão do tendão de Aquiles, músculo lateral da coxa, tensão do feixe muscular da patela e do suporte lateral, atrofia do músculo interno da coxa e ângulo Q (>)15°, quando o pé interno se rotaciona, o músculo interno da coxa puxa a patela para dentro, enquanto os outros três músculos puxam para fora. A causa mais comum é a rotação excessiva para dentro, onde a patela é puxada para fora e colide com o epifise lateral do fêmur. Então, quais são os itens de exame para a dor no joelho patelofemoral?

　　1、 tomografia computadorizada das articulações e tecidos moles

　　A tomografia computadorizada das articulações e tecidos moles é um método de exame que usa tomografia computadorizada para examinar as articulações e tecidos moles.

　　2、 exame de radiografia dos ossos e articulações das extremidades

　　A radiografia das ossos e articulações das extremidades é uma radiografia das extremidades e articulações relacionadas, usada para confirmar o estado ósseo após a fratura.

　　3、 inspeção das articulações

　　A inspeção das articulações é uma inspeção global das articulações do corpo, usada para diagnosticar várias doenças articulares.

　　A dor no joelho patelofemoral é uma doença clínica comum, uma das principais causas da dor no joelho. Seu mecanismo de desenvolvimento está relacionado à força muscular desequilibrada ao redor do patela, resultando em uma trajectória inadequada da patela durante a flexão e extensão do joelho. O aumento da tensão no joelho patelofemoral, o desgaste e as lesões, a diminuição da elasticidade do músculo quadriceps, a limitação da mobilidade da patela, a contratura do suporte lateral da patela e outros são causas importantes. A maioria dos pacientes reclama de dor na parte posterior ou ao redor da patela, especialmente durante a flexão do joelho e ao correr. O exame físico mostra que a mobilidade da patela está limitada ou excessiva, e há sinais patológicos ao redor da patela. As exames de imagem são importantes para o diagnóstico e tratamento. O tratamento pode incluir medicamentos anti-inflamatórios orais, fisioterapia e dispositivos de suporte, e para pacientes que não respondem ao tratamento conservador, pode ser necessário tratamento cirúrgico.

　　Enquanto se realiza um tratamento adequado e a tempo, os pacientes com dor no joelho patelofemoral também devem prestar atenção à dieta, uma dieta equilibrada pode ajudar na reparação mais rápida das lesões.

　　Primeiro, é necessário aumentar a ingestão de proteínas. As proteínas são benéficas para a reparação dos tecidos corporais. Recomenda-se aumentar a ingestão diária10de proteínas, que podem ser provenientes de200 mililitros de iogurte desnatado,300 mililitros de leite desnatado,30 gramas de carne magra, aves ou peixe,60 gramas de legumes ou40 gramas de queijo magro.

　　Em seguida, durante o período de recuperação de lesões, é necessário preencher vitaminas C e zinco. As vitaminas C e zinco também ajudam a reparar o corpo. Frutas cítricas, brócolis, pimentas verdes, tomates, batatas e morangos são ricos em vitamina C. Comidas ricas em zinco incluem ostras, camarões, galinha preta, iogurte, leite, amêndoas, amendoim, cashews e feijão de cauda.

　　Além disso, durante o período de recuperação de lesões, pode tentar pó de turmerica e mostarda. Cada vez mais evidências científicas mostram que a turmerica tem o mesmo efeito analgésico que o Celebrex e o Voltaren, sem efeitos colaterais. Portanto, os nutricionistas recomendam espalhar um pouco de pó de turmerica em saladas, sopas, vegetais ou aves de rustice. Coma também mostarda, porque a mostarda também contém uma pequena quantidade de pó de turmerica.

　　Além disso, durante o período de recuperação de lesões, pode considerar comer pão integral, macarrão italiano e arroz, e combiná-los com uma grande quantidade de vegetais. Os especialistas dizem que essas coisas são ricas em fibras grossas, podem produzir sensação de saciedade, mas não têm muitas calorias. Portanto, podem manter a boca ocupada, mas sem o medo de engordar.

　　A dor da articulação patelofemoral é a mais comum em adultos e adolescentes ativos. As causas que podem causar dor na articulação patelofemoral incluem: displasia da patela congênita, fibrose cartilaginosa da patela, tensão dos músculos posteriores da coxa, tensão dos tendões calcâneos, músculos laterais do fêmur, tensão do feixe muscular do músculo patelar e do ligamento lateral de suporte, atrofia do músculo lateral interno do fêmur e Q (ângulo entre o ligamento patelar e o eixo longitudinal da coxa)>15°, quando o pé interno rotaciona, o músculo lateral interno puxa a patela para dentro, enquanto os outros três músculos puxam para fora, a causa mais comum é que, após a rotação excessiva para dentro, a patela é puxada para fora, colidindo com o epifiso lateral do fêmur.

　　O tratamento da doença é principalmente fisioterapia, além do tratamento térmico, elétrico,还需要运动治疗。Geralmente, é possível alcançar o efeito terapêutico através do treinamento da força muscular do quadril do joelho, mas nos últimos anos, descobriu-se que os músculos próximos à articulação coxígea também precisam de treinamento, geralmente apenas treinando 2semanas para ver os efeitos iniciais, enquanto o tratamento completo deve 6a 8semanas, treinamento semanal 3vezes, 1vezes 30 a 40 minutos.