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　　膝蓋股関節の痛みは、活動量の多い成人や未成年者の最も一般的な膝関節問題です。痛みは膝蓋骨の前方内側、前方外側または後方に位置し、通常下り坂の運動時に発生し、ランニングをしなくても痛みが発生します（特に階段の下り）。膝蓋股関節は膝蓋骨と股骨の滑車関節面で構成され、安定構造は股四頭筋腱、膝蓋靭帯、側方の股内外斜筋、内外側支持帯、骨盆腔帯を含みます；膝蓋骨と股骨の滑車関節面は膝を曲げるときに20度では接触を開始し、膝を曲げる角度が大きくなるにつれて、膝蓋骨と股骨の滑車関節面の接触面積も増加し、膝蓋股関節間の圧力は膝を曲げる際に増加します。60度から90度では最も高くなりますが、膝を曲げるときの角度が90度では、大腿四頭筋腱が股骨に接触し、膝蓋股関節の圧力が軽減されます。

　　膝蓋股関節の痛みを引き起こす原因には、先天性の高い膝蓋骨症、膝蓋骨軟骨の繊維化（患者が膝関節を屈曲すると）があります。90°の座位では、膝蓋骨が上に向いていれば、通常先天性の高い膝蓋骨症が存在し、大腿後筋が緊張し、跟腱が緊張し、股外側筋、膝筋束および外侧支持靭帯が緊張し、股内側筋が萎縮し、Q角（膝靭帯と大腿縦軸の夹角）が>15°、小腿部が内旋すると、大腿内側筋が膝蓋骨を内側に引きずり、他の三つの筋肉が外側に引きずります。その最も一般的な原因は、過度な内旋後に膝蓋骨が外側に引きずられ、股骨の外側の突出部に衝突することです。膝蓋股関節が引き起こす痛みは、多くの学者が膝蓋骨の表面の過度な負荷や外侧靭帯の張り過ぎと関連付けています。

　　膝蓋骨の下側の痛みは、この病気を引き起こす最も一般的な原因です。この病気は膝蓋股関節の衝突や長期間の骨表面の摩擦から発生し、膝蓋骨の軟骨の軟化、膝蓋骨痛症や「ランナーの膝」として知られています。通常、女性や適切でない「深蹲」トレーニング者が影響を受けます。

　　膝蓋股関節の痛みの最も一般的な原因は、過度な内旋後に膝蓋骨が外側に引きずられ、股骨の外側の突出部に衝突して発生します。通常、先天性の高い膝蓋骨症などと併発し、他の重篤な合併症はありません。局部的な腫れや痛みを引き起こし、特に下り坂での痛みが強くなり、運動機能障害を引き起こすことがあります。

　　痛みは膝蓋骨の前方内側、前方外側または後方に位置し、通常下り坂の運動時に発生し、ランニングをしなくても痛みが発生します（特に階段の下り）。膝蓋股関節は膝蓋骨と股骨の滑車関節面で構成され、安定構造は股四頭筋腱、膝蓋靭帯、側方の股内外斜筋、内外側支持帯、骨盆腔帯を含みます；膝蓋骨と股骨の滑車関節面は膝を曲げるときに20度では接触を開始し、膝を曲げる角度が大きくなるにつれて、膝蓋骨と股骨の滑車関節面の接触面積も増加し、膝蓋股関節間の圧力は膝を曲げる際に増加します。60度から90度では最も高くなりますが、膝を曲げるときの角度が90度では、大腿四頭筋腱が股骨に接触し、膝蓋股関節の圧力が軽減されます。

　　临床表现：

　　①痛みは膝関節内、膝蓋骨の周囲または下に発生します。

　　②膝を曲げたり伸ばしたりすると膝蓋骨下に痛みが発生します。

　　③痛みは膝蓋骨の内側縁に沿って発生します。

　　④腫れが発生することがあります。

　　⑤登山や階段の上り下りで病気が悪化することがあります。

　　골반골절 통증은 활동량이 많은 성인과 청소년에서 가장 흔한 무릎 문제입니다. 골반골절 통증을 유발할 수 있는 원인으로는:先天성高髌骨症, 髌骨软骨纤维化, 膝腱紧张, 跟腱紧张, 股外侧肌, 髌肌束 및外侧支持带紧张, 股内侧肌萎缩 및 Q角(髌韧带와 대퇴골 장축의 각도) 등이 있습니다.15°. 그렇다면 골반골절 통증을 예방하기 위해 어떻게 해야 하나요? 골반골절 통증을 예방하기 위해 일상에서 주의해야 할 사항은 다음과 같습니다:

　　1、 무릎 관절을 다치지 마십시오

　　2、 무릎 관절에 비정상적인 스트레스를 가하지 마십시오

　　3、 무릎 관절을 따뜻하게 유지하여 감기에 걸리지 않도록 주의하십시오

　　4、 일상에서 운동을 주의 깊게 하여 쿼터너스 근육의 힘을 강화하십시오

　　5、 만약 인대 장치의 힘선이 이상이 발견되면, 즉시 수술을 통해 정정해야 합니다.

　　골반골절 통증은 골반골절 전내측, 전외측 또는 뒤쪽에 위치합니다. 일반적으로 경사면 운동 시에 나타나며, 달리지 않아도 통증이 있을 수 있습니다(특히 계단을 내려오는 때).

　　골반골절 통증을 유발할 수 있는 원인으로는:先天성高髌骨症, 髌骨软骨纤维化, 膝腱紧张, 跟腱紧张, 股外侧肌, 髌肌束 및外侧支持带紧张, 股内侧肌萎缩 및 Q角(髌韧带와 대퇴골 장축의 각도) 등이 있습니다.15°, 다리의 내측 회전 시, 쿼터너스 근육은 골반골절을 내쪽으로 끌어당기며, 나머지 세 개의 근육은 외쪽으로 끌어당깁니다. 가장 흔한 원인은 과도한 내측 회전 후 골반골절이 외쪽으로 끌어당겨서 골반골절 외측 뼈에 부딪히는 것입니다. 그렇다면 골반골절 통증의 검사 항목은 무엇인가요?

　　1、 골과 관절 및軟组织 CT 검사

　　골과 관절 및軟组织的 CT 검사는 CT를 통해 골과 관절 및軟组织을 검사하는 방법입니다.

　　2、 팔과 다리의 뼈와 관절 X선 검사

　　팔과 다리의 뼈와 관절의 X선 사진은 팔과 관련된 다리와 관절을 촬영하여 골절 후 뼈 상태를 확인하는 데 사용됩니다.

　　3、 관절 검사

　　관절 검사는 전신의 뼈와 관절을 종합적으로 검사하는 것으로, 다양한 관절 질환을 진단하는 데 사용됩니다.

　　골반골절 통증은 임상상에서 흔히 볼 수 있는 질환으로, 무릎 통증의 주요 원인 중 하나입니다. 그 원인은 골반골절 주위 근력 불균형으로 인해 무릎을 접근하고 펴는 동안 골반골절의 운동 경로가 잘못되었기 때문입니다. 골반골절 스트레스 증가, 과로 및 외상, 쿼터너스 근육의弹력 감소, 골반골절 활동도 제한, 골반골절 외측 지지대 경련 등이 중요한 원인입니다. 환자는 대부분 골반골절 뒤쪽이나 골반골절 주위 통증을 호소하며, 무릎을 접근하고 달리는 동안 통증이 심해집니다. 검사에서 골반골절 활동 제한이나 활동도 과도, 그리고 골반골절 주위 구조의 질병 기호가 나타납니다. 영상 검사는 진단 및 치료에 중요한 지침을 제공합니다. 치료는 비스테로이드 항염증 항통증제, 물리 치료 및 보조器具 등 보존적 방법을 사용할 수 있으며, 보존적 치료가 효과적이지 않은 환자는 외과적 치료를 사용할 수 있습니다.

　　적절한 치료를 신속하게 받으면서도, 골반골절 통증 환자는 식사 조절에도 주의해야 합니다. 적절한 식사 조절은 손상의 빠른 복구에 도움이 됩니다.

　　먼저, 단백질을 늘려야 합니다. 단백질은 몸의 조직 복원에 큰 도움이 됩니다. 매일 더 많이 섭취하는 것을 권장합니다.10그랬다면, 이 단백질은 각각 다음과 같이 제공될 수 있습니다.200밀리리터 저지방 유제품,300ml 무지방 우유,30g 육류, 가금류 또는 물고기,60g 콩이나40g 저지방 치즈 제공.

　　또한, 손상 회복 기간 동안 비타민C와 칼륨을 보충해야 합니다. 비타민C와 칼륨도 몸을 복구하는 데 도움이 됩니다. 레몬, 채소, 고추, 토마토, 감자, 체리 등이 비타민C가 풍부합니다. 칼륨이 풍부한 식품에는 오yster, 갈치, 닭, 요거트, 우유,杏仁, 아보카도, cashew nuts 및 hazelnuts 등이 있습니다.

　　또한, 손상 회복 기간 동안 고추황 파우더와 레드피퍼를 시도해 보세요. 점점 더 많은 과학 증거가 고추황이 만빽과 힐보 등 두 가지 약물과 같은 통증 완화 효과가 있으며, 어떤 부작용도 없다는 것을 보여주고 있습니다. 따라서, 영양 전문가들은 샐러드, 죽, 채소나 고기와 촛불에 고추황 파우더를 뿌려주는 것을 권장합니다. 레드피퍼를 먹는 것도 좋습니다. 왜냐하면 레드피퍼에도 고추황 파우더가 조금 들어 있기 때문입니다.

　　또한, 손상 회복 기간 동안 전곡면 빵, 이탈리아 멀티그리드와 밥을 먹고 많은 채소를 함께 먹을 수 있습니다. 전문가들은 이러한 것들은 많은 섬유질을 포함하고 있어 배고픔을 느끼게 하지만 열량이 낮다는 것을 말했습니다. 따라서, 입을 바쁘게 하면서도 살이 찌지 않을 수 있습니다.

　　뼈놀이 고관절 통증은 활동량이 많은 성인과 어린이에서 가장 흔한 고관절 문제입니다. 뼈놀이 고관절 통증을 일으킬 수 있는 원인으로는:先天性 고뼈증, 뼈놀이 골반 섬유화, 꿈치 근육 긴장, 엉덩이 근육 긴장, 대퇴골 외측 근육, 뼈놀이 근육 조직과 외측 지지band 긴장, 대퇴골 내측 근육 약화 및 Q각(뼈놀이 연골과 대퇴골 긴축축의 각도)>15°, 쇠다리가 내전할 때, 쇠다리 내측 근육은 고관절을 안쪽으로 끌어당기고, 나머지 세 가지 근육은 바깥쪽으로 끌어당기며, 가장 흔한 원인은 과도한 내전 후, 고관절이 바깥쪽으로 끌어당겨 대퇴골 외각에 충돌하는 것입니다.

　　이 질환은 치료에서 주로 물리 치료가 중요하며, 열 치료, 전기 치료 외에도 운동 치료가 필요합니다. 일반적으로 고관절 부위의 근육群的 힘을 훈련하여 치료 효과를 얻을 수 있지만, 최근에는 골반 근육群的 훈련도 필요하다는 것이 밝혀졌습니다. 일반적으로 2주에 초歩적인 효과를 볼 수 있으며, 전체적인 치료 과정은 6부터 8주, 매주 훈련 3번, 1번 30부터 40분.