Đau khớp gối

　　Hội chứng đau khớp chày đùi là vấn đề khớp gối phổ biến nhất ở người lớn và trẻ em hoạt động nhiều. Đau thường ở trước trong, trước ngoài hoặc sau xương đùi. Thường xuất hiện khi chạy xuống dốc, sau đó ngay cả khi không chạy cũng có đau (đặc biệt là leo cầu thang). Khớp chày đùi được组成 từ xương đùi và trục trượt của xương đùi, cấu trúc ổn định bao gồm dây chằng trục của cơ tứ đầu đùi, dây chằng đùi và cơ斜 bên trong và bên ngoài, dây chằng hỗ trợ bên trong và bên ngoài, gân iliopsoas; xương đùi và trục trượt của xương đùi chạm vào nhau khi gập đầu gối20 độ bắt đầu chạm vào, theo sự tăng cường của góc gập đầu gối, diện tích tiếp xúc giữa xương đùi và trục trượt của xương đùi cũng tăng lên, áp lực giữa khớp chày đùi tăng lên khi gập đầu gối60 độ—90 độ đạt mức cao nhất, gập đầu gối vượt qua90 độ khi cơ triceps femoris chạm vào xương đùi, làm giảm áp lực khớp chày đùi.

　　Có thể gây đau khớp chày đùi có: chứng cao xương đùi bẩm sinh, sụn xương đùi bị sợi hóa (khi bệnh nhân gập gối)90° khi ngồi, nếu xương đùi hướng lên trên, thì thường có chứng cao xương đùi bẩm sinh), cơ gân chéo sau căng thẳng, cơ gân gót căng thẳng cơ bên ngoài của đùi, cơ cơ và dây chằng hỗ trợ bên ngoài căng thẳng, cơ bên trong của đùi teo nhỏ và góc Q (góc giữa dây chằng đùi và trục dài của đùi) >15°, khi cẳng chân nội旋, cơ bên trong của đùi kéo xương đùi vào trong, trong khi ba cơ còn lại kéo ra ngoài. Trong đó, nguyên nhân phổ biến nhất là sau khi quá mức nội旋, xương đùi bị kéo ra ngoài, va chạm vào gân ngoài của xương đùi. Đau do khớp chày đùi gây ra, nhiều học giả cho rằng do quá tải bề mặt xương đùi và căng thẳng quá mức của dây chằng bên ngoài.

　　Đau ở mặt dưới xương đùi là nguyên nhân phổ biến nhất gây bệnh này. Bệnh này bắt nguồn từ va chạm khớp chày đùi hoặc trầy xước bề mặt xương trong thời gian dài, thường gây mềm hóa sụn xương đùi, hội chứng đau xương đùi hoặc

　　Nguyên nhân phổ biến nhất gây đau khớp chày đùi là sau khi quá mức nội旋, xương đùi bị kéo ra ngoài, va chạm vào gân ngoài của xương đùi, dẫn đến. Thường kèm theo chứng cao xương đùi bẩm sinh và các chứng khác, không có biến chứng nghiêm trọng khác. Có thể gây sưng và đau tại chỗ, đặc biệt là đau tăng khi chạy xuống dốc, dẫn đến rối loạn chức năng vận động của bệnh nhân.

　　Đau thường ở trước trong, trước ngoài hoặc sau xương đùi. Thường xuất hiện khi chạy xuống dốc, sau đó ngay cả khi không chạy cũng có đau (đặc biệt là leo cầu thang). Khớp chày đùi được组成 từ xương đùi và trục trượt của xương đùi, cấu trúc ổn định bao gồm dây chằng trục của cơ tứ đầu đùi, dây chằng đùi và cơ斜 bên trong và bên ngoài, dây chằng hỗ trợ bên trong và bên ngoài, gân iliopsoas; xương đùi và trục trượt của xương đùi chạm vào nhau khi gập đầu gối20 độ bắt đầu chạm vào, theo sự tăng cường của góc gập đầu gối, diện tích tiếp xúc giữa xương đùi và trục trượt của xương đùi cũng tăng lên, áp lực giữa khớp chày đùi tăng lên khi gập đầu gối60 độ—90 độ đạt mức cao nhất, gập đầu gối vượt qua90 độ khi cơ triceps femoris chạm vào xương đùi, làm giảm áp lực khớp chày đùi.

　　Triệu chứng lâm sàng:

　　① Đau xảy ra trong khớp gối, xung quanh hoặc dưới xương đùi.

　　② Đau ở dưới xương đùi khi gập hoặc duỗi đầu gối.

　　③ Đau nhức theo cạnh trong của xương đùi.

　　④ Có thể có sưng.

　　⑤ Đi leo núi hoặc leo lên xuống cầu thang có thể làm bệnh trở nặng.

　　Đau khớp gối là vấn đề khớp gối phổ biến nhất ở người lớn và trẻ em hoạt động nhiều. Nguyên nhân gây đau khớp gối bao gồm: bệnh cao gân chày bẩm sinh, sợi gân chày sụn hóa, cơ gân chày sau căng thẳng, gân Achilles căng thẳng, cơ bên ngoài đùi, gân chày và dây chằng bên ngoài căng thẳng, cơ bên trong đùi teo nhỏ và góc Q (góc giữa gân chày và trục ngang của đùi) >15°. Vậy cách phòng ngừa đau khớp gối như thế nào? Để phòng ngừa đau khớp gối hàng ngày cần chú ý đến một số điểm sau:

　　1、 Tránh chấn thương khớp gối

　　2、 Tránh áp lực bất thường lên khớp gối

　　3、 Chú ý giữ ấm khớp gối, tránh bị lạnh

　　4、 Thường xuyên tập luyện, tăng cường lực cơ tứ đầu gối

　　5、 Nếu phát hiện lực đường của cỗ máy duỗi gối bất thường, cần điều chỉnh phẫu thuật kịp thời.

　　Đau khớp gối thường xuất hiện ở trước nội, trước ngoại hoặc sau gân chày. Thường xuất hiện trong các hoạt động đi xuống dốc, sau đó ngay cả khi không chạy cũng có đau (đặc biệt là khi xuống cầu thang).

　　Nguyên nhân có thể gây đau khớp gối bao gồm: bệnh cao gân chày bẩm sinh, sợi gân chày sụn hóa, cơ gân chày sau căng thẳng, gân Achilles căng thẳng, cơ bên ngoài đùi, gân chày và dây chằng bên ngoài căng thẳng, cơ bên trong đùi teo nhỏ và góc Q (góc giữa gân chày và trục ngang của đùi) >15°, khi chân trong bị xoay trong, cơ bên trong của đùi kéo gân chày vào trong, trong khi ba cơ còn lại kéo gân chày ra ngoài, nguyên nhân phổ biến nhất là sau khi xoay trong quá độ, gân chày bị kéo ra ngoài, va chạm vào đầu ngoài của xương đùi. Vậy, các bước kiểm tra nào cho đau khớp gối?

　　1、 Kiểm tra CT của xương khớp và mô mềm

　　Kiểm tra CT của xương khớp và mô mềm là phương pháp kiểm tra xương khớp và mô mềm bằng CT.

　　2、 Kiểm tra chụp X-quang xương và khớp của tứ肢

　　Chụp X-quang xương và khớp của tứ肢 là việc chụp X-quang các xương và khớp của tứ肢 và các khớp liên quan, dùng để xác nhận tình trạng xương sau khi gãy.

　　3、 Kiểm tra khớp

　　Kiểm tra khớp là việc kiểm tra toàn diện các khớp xương trên cơ thể, dùng để chẩn đoán các bệnh khớp khác nhau.

　　Đau khớp gối là bệnh lý phổ biến trong lâm sàng, là một trong những nguyên nhân chính gây đau khớp gối. Mekhâna của bệnh liên quan đến sự không cân bằng của lực cơ xung quanh gân chày, dẫn đến đường di chuyển của gân chày không tốt khi gối gấp và duỗi. Tăng áp lực khớp gối, mệt mỏi và chấn thương, giảm đàn hồi của cơ tứ đầu gối, hạn chế độ di chuyển của gân chày, co thắt của dây chằng bên ngoài gân chày... đều là nguyên nhân quan trọng. Hầu hết bệnh nhân đều có triệu chứng đau sau hoặc xung quanh gân chày, đau rõ ràng khi gối gấp và chạy. Khám lâm sàng thấy gân chày di chuyển bị hạn chế hoặc quá mức, cũng như các dấu hiệu bệnh lý của cấu trúc xung quanh gân chày. Kiểm tra hình ảnh học có ý nghĩa quan trọng đối với chẩn đoán và điều trị. Điều trị có thể bao gồm thuốc giảm đau và chống viêm không phải là steroids, liệu pháp nhiệt, hỗ trợ vật lý, v.v. Những bệnh nhân không có hiệu quả với điều trị bảo tồn có thể được điều trị phẫu thuật.

　　Trong khi tiến hành điều trị hợp lý kịp thời, bệnh nhân bị đau khớp gối cũng nên chú ý đến việc dưỡng sinh ăn uống, việc dưỡng sinh ăn uống hợp lý sẽ giúp tổn thương được lành nhanh hơn.

　　Trước tiên, cần tăng cường protein. Protein rất tốt cho việc phục hồi các tổ chức cơ thể. Đề xuất mỗi ngày nên tiêu thụ thêm10g protein, những protein này có thể được cung cấp bởi200ml sữa chua ít béo,300ml sữa ít béo.30g thịt nạc, thịt gia cầm hoặc cá.60g đậu hoặc4Cung cấp 0g pho mát ít béo.

　　Thứ hai, trong thời gian phục hồi chấn thương cần chú ý bổ sung vitamin C và kẽm. Vitamin C và kẽm cũng giúp cơ thể phục hồi. Các loại quả cam quýt, bông cải xanh, ớt chuông, cà chua, khoai tây và dâu tây rất giàu vitamin C. Các loại thực phẩm giàu kẽm có có ngao, cua, gà đen, sữa chua, sữa, hạnh nhân, đậu phộng, hạnh nhân và đậu鹰嘴豆.

　　Hơn nữa, trong thời gian phục hồi chấn thương có thể thử nghệ và hạt tiêu. Nhiều bằng chứng khoa học cho thấy nghệ có tác dụng giảm đau tương tự như hai loại thuốc là万络 và希乐葆, mà không có bất kỳ tác dụng phụ nào. Do đó, các chuyên gia dinh dưỡng khuyến nghị rắc một ít bột nghệ lên salad, súp, rau củ hoặc thịt gia cầm. Ăn hạt tiêu cũng được, vì hạt tiêu cũng chứa một lượng nhỏ bột nghệ.

　　Ngoài ra, trong thời gian phục hồi chấn thương có thể thử ăn bánh mì nguyên cám, bánh mì Ý và gạo, kèm theo nhiều rau củ. Các chuyên gia cho biết, những thứ này rất giàu chất xơ, tạo cảm giác no, nhưng lượng calo thấp. Do đó, có thể làm cho miệng người ta bận rộn, nhưng không lo bị béo phì.

　　Cơn đau khớp gối và gân chày là vấn đề khớp gối phổ biến nhất ở người lớn và trẻ em hoạt động mạnh. Nguyên nhân gây ra cơn đau khớp gối và gân chày có thể có: bệnh cao gân chày bẩm sinh, gân chày sụn xơ hóa, cơ gân sau căng thẳng, cơ gân Achilles căng thẳng, cơ外侧 đùi, cơ gân chày và dây chằng hỗ trợ bên ngoài căng thẳng, cơ trong gối teo nhỏ và góc Q (gân chày và trục dọc của đùi)>15°, khi cẳng chân trong旋, cơ trong gối kéo gân chày vào trong, trong khi ba cơ còn lại kéo ra ngoài, trong đó nguyên nhân phổ biến nhất là sau khi quá nội旋, gân chày bị kéo ra ngoài, va chạm vào xương trụ ngoài của đùi.

　　Bệnh này trong việc điều trị chủ yếu là điều trị vật lý, ngoài liệu pháp nhiệt, liệu pháp điện thì还需要 liệu pháp thể dục. Thường thì có thể qua việc đào tạo lực lượng cơ bắp của khớp gối để đạt được hiệu quả điều trị, nhưng gần đây phát hiện ra rằng, nhóm cơ xung quanh khớp háng cũng cần được đào tạo, thông thường chỉ cần đào tạo 2tuần có thể thấy hiệu quả ban đầu, đến khi liệu trình đầy đủ则需要 6đến 8tuần, đào tạo hàng tuần 3lần, 1lần 30 đến 40 phút.