髌股關節疼痛

　　髌股關節痛綜合征是活動量大的成年人和未成年人最常見的膝關節問題。疼痛常位於髌骨前內側，前外側或後方。通常出現在下坡運動時，以後即使不跑步也會有疼痛（特別是下樓梯）。髌股關節由髌骨與股骨滑車關節面組成，其穩定結構包括橫向的股四頭肌腱、髌韌帶和側方的股內外斜肌、內外側支持帶、閭腔束；髌骨與股骨滑車關節面在屈膝20度時開始接觸，隨著屈膝角度增大，髌骨與股骨滑車關節面接觸面積也增加，髌股關節間的壓力在屈膝60度—90度時達到最高，屈膝超過90度時，股四頭肌肌腱接觸股骨，使得髌股關節壓力減輕。

　　可以引起髌股關節痛的原因有：先天性高髌骨症、髌骨軟骨纖維化（當患者取膝關節屈曲成90°坐位時，若髌骨朝上，則通常存在先天性高髌骨症)，腓縱肌緊張，跟腱緊張股外側肌，髌肌束和外側支持韌帶的緊張，股內側肌萎縮以及Q角（髌韌帶與大腿橫軸的夾角）>15°，當小腿內旋時股內側肌向內牽拉髌骨，而其餘三股肌肉則向外牽拉。其中最常見的原因是過度內旋後髌骨被向外牽拉，擊中股骨外髁。髌股關節產生的疼痛，多數學者認為與髌骨表面過度負荷及外側韌帶張力過高所致。

　　髌骨下表面的疼痛是引起該病的最普通原因。該病源於髌股關節擊中或長久的骨表面摩擦，常常引起髌骨軟骨的軟化，髌骨疼痛綜合症或“跑步者膝”，通常發生在女性，和不適當地“深蹲”訓練者。

　　髌股關節痛最常見的原因是過度內旋後，髌骨被向外牽拉，擊中股骨外髁導致。通常合併有先天性高髌骨症等症，一般無其他嚴重並發症。可以引起局部腫脹、局部疼痛，特別是下坡時疼痛加劇，導致患者運動功能障礙。

　　疼痛常位於髌骨前內側，前外側或後方。通常出現在下坡運動時，以後即使不跑步也會有疼痛（特別是下樓梯）。髌股關節由髌骨與股骨滑車關節面組成，其穩定結構包括橫向的股四頭肌腱、髌韌帶和側方的股內外斜肌、內外側支持帶、閭腔束；髌骨與股骨滑車關節面在屈膝20度時開始接觸，隨著屈膝角度增大，髌骨與股骨滑車關節面接觸面積也增加，髌股關節間的壓力在屈膝60度—90度時達到最高，屈膝超過90度時，股四頭肌肌腱接觸股骨，使得髌股關節壓力減輕。

　　临床表现：

　　①疼痛發生於膝關節內，髌骨周圍或髌骨下面。

　　②屈膝或伸膝時會發生髌骨下疼痛。

　　③壓痛沿著髌骨內側邊緣。

　　④可能存在腫脹。

　　⑤爬山或上下樓梯會使疾病加劇。

　　髌股关节疼痛是活动量大的成年人和未成年人最常见的膝关节问题。引起髌股关节疼痛的原因有：先天性高髌骨症，髌骨软骨纤维化，腘绳肌紧张，跟腱紧张，股外侧肌，髌肌束和外侧支持韧带的紧张，股内侧肌萎缩以及Q角(髌韧带与大腿纵轴的夹角)>15°。那么髌股关节疼痛应该如何进行预防呢?预防髌股关节疼痛日常应注意以下几点：

　　1、 避免膝关节受伤

　　2、 避免异常的应力作用于膝关节

　　3、 注意膝关节的保暧，避免着凉

　　4、 平时注意锻炼，增强股四头肌的力量

　　5、 若发现伸膝装置力线异常，应及时手术矫正。

　　髌股关节疼痛常位于髌骨前内侧，前外侧或后方。通常出现于下坡运动时，以后即使不跑步也会有疼痛(特别是下楼梯)。

　　可以引起髌股关节疼痛的原因有：先天性高髌骨症，髌骨软骨纤维化，腘绳肌紧张，跟腱紧张，股外侧肌，髌肌束和外侧支持韧带的紧张，股内侧肌萎缩以及Q角(髌韧带与大腿纵轴的夹角)>15°，当小腿内旋时，股内侧肌向内牵拉髌骨，而其余三股肌肉则向外牵拉，其中最常见的原因是过度内旋后，髌骨被向外牵拉，撞击股骨外髁。那么，髌股关节疼痛的检查项目有哪些?

　　1、骨关节及软组织CT检查

　　骨关节及软组织的CT检查是通过CT对骨关节及软组织进行检查的一种方法。

　　2、四肢的骨和关节平片检查

　　四肢的骨和关节平片是对四肢及相关关节进行拍片，用于确认骨折后骨状况。

　　3、关节检查

　　关节检查是对全身的骨关节进行整体的检查，用于诊断各种关节疾病。

　　髌股关节疼痛是临床常见疾病，是引起膝关节疼痛的主要原因之一，其发病机制与髌骨周围肌力不均衡，导致膝关节屈伸时髌骨运行轨迹不良有关。髌股关节应力增大、劳损和外伤，股四头肌弹性减退，髌骨活动度受限，髌骨外侧支持带挛缩等均是重要的病因。患者大多主诉髌后或髌周疼痛，膝关节屈曲和跑步时显著。查体见髌骨活动受限或活动度过大，以及髌骨周围结构的病理体征。影像学检查对诊断和治疗有重要指导意义。治疗可采用口服非甾体类消炎镇痛药、理疗及支具等保守方法，保守治疗无效的患者可采用外科治疗。

　　ในขณะที่ทำการรักษาอย่างทันทีและเหมาะสม ผู้ป่วยที่มีอาการเจ็บปวดกล้ามเนื้อหัวเข็ม ยังควรปรับปรุงอาหารเพื่อช่วยในการซ่อมแซมแผลเร็วที่สุด

　　ในตอนแรก ต้องเพิ่มโปรตีน โปรตีนมีประโยชน์มากต่อการซ่อมแซมของเนื้อเยื่อร่างกาย แนะนำที่จะรับประทานโปรตีนมากขึ้นในแต่ละวัน10กรัมโปรตีน，เหล่าโปรตีนเหล่านี้สามารถมาจาก200 มิลลิลิตรนมนมเล็บน้ำตาลต่ำ，300毫升脱脂牛奶，30克瘦肉、家禽肉或鱼，60克豆类或40克低脂奶酪提供。

　　0 กรัมชาวเมืองที่มีไขมันต่ำ

　　นอกจากนี้ ในช่วงการซ่อมแซมอาการบาดเจ็บ คุณยังควรรักษาการบริโภควิตามิน C และซิน วิตามิน C และซินมีประโยชน์ในการซ่อมแซมร่างกาย ผลไม้ชนิดที่มีวิตามิน C มาก ได้แก่ ผลไม้ชามอาเมอริกา แก้วแข้ง มะเขือเทศ มะละกา มะเขือเทศ และแก้วและอาหารที่มีซินมาก ได้แก่ มไง กุ้ง หงส์ นมคั่น นม อุมิ อมลัง หอมมุก และอมลังเสมอก

　　ยังมีมากขึ้นอีกว่า ในช่วงการซ่อมแซมอาการบาดเจ็บ คุณยังสามารถทดลองกินแก้วชายงามและเห็ด หลังจากมีหลักฐานวิทยาศาสตร์มากมายที่แสดงว่า ชายงามมีผลตัวเทียบเท่ากับยาแบบวางยาตามลำดับของยาและยาแบบแทนยา และไม่มีผลข้างเคียง ดังนั้น ผู้เชี่ยวชาญด้านอาหารแนะนำที่จะเพิ่มแก้วชายงามเล็กน้อยบนสลัด สープ ผักเสมอกับสัตว์ปีก หรือแม้กระทั่งแก้วข้าว

　　วิธีรักษาความเจ็บปวดของกระดูกหัวกรานและกระดูกหัวกรานโดยแพทย์ตะวันตก15ความเจ็บปวดของกระดูกหัวกรานและกระดูกหัวกรานเป็นปัญหาที่เกิดในขาเท้าที่เคลื่อนที่มากที่สุดของผู้ใหญ่และเด็ก สาเหตุที่เกิดความเจ็บปวดของกระดูกหัวกรานและกระดูกหัวกรานนั้นรวมถึง ความเส้นแข็งของกระดูกหัวกรานที่สูงเกินไปแบบทางพันธุกรรม การเจ็บปวดของเนื้อแข็งเกล็ดกระดูกหัวกราน ความตึงของกล้ามเนื้อหัวขายงาน ความตึงของสายเลือดหลัง ความตึงของกล้ามเนื้อด้านนอกของขา ความตึงของกล้ามเนื้อหัวกรานและเส้นสนับสนุนด้านนอก การเสื่อมของกล้ามเนื้อด้านในของขา และมุม Q (มุมระหว่างเส้นผ่าศูนย์กลางของผู้โยงส้นเลือดและแกนยืนของขาสูง) >

　　° ขณะที่ขาตั้งในตำแหน่งของการหมุนภายในของขาเล็ก กล้ามเนื้อของด้านในของขายกันขยายเข้าในกระดูกหัวกราน และสามกล้ามเนื้อที่เหลือขยายออกไป สาเหตุที่ส่วนใหญ่เกิดขึ้นคือหลังจากที่หมุนภายในเกินไป กระดูกหัวกรานถูกขยายออกไป ชนกับด้านนอกของกระดูกหัวขาว 2สัปดาห์ โดยที่ในการรักษาทางแพทย์ทั่วไปนั้น การรักษาทางกายภาพเป็นหลัก นอกจากการรักษาด้วยความร้อนและการรักษาด้วยไฟฟ้าแล้ว ยังต้องมีการรักษาด้วยการยิมนาสติก โดยทั่วไปสามารถรักษาด้วยการฝึกกำลังของกลุ่มกายภาพที่รอบหัวกรานของขา โดยไม่กี่ปีที่ผ่านมาพบว่า กลุ่มกายภาพที่ใกล้กับกล้ามเนื้อของฝ่าเท้าก็ต้องมีการฝึก... 6ถึง 8สัปดาห์ 3ครั้ง 1ครั้ง 30 ถึง 40 นาที