Nierenleere

　　1Häufig durch übermäßige sexuelle Arbeit oder häufige Masturbation in der Jugend.

　　2Vermehrt Nachdenken und Traurigkeit schaden dem Herzen und dem Milz, dann betrifft die Krankheit den Yangming-Heilbrücke.

　　3Angst schadet den Nieren, Angst schadet den Nieren.

　　4Leber beherrscht Sehne, Hoden sind der Sammlungsort des Zongjin. Wenn die Affekte nicht erfüllt sind, Sorge und Trauer, Wut und Missgunst, die Leber verliert ihre Funktion der Durchsetzung, dann ist die Funktion des Zongjin gesammelt nutzlos.

　　5Wet- und Hitzeabgang, Zongjin erschlaffen.

　　Medizinische Studien zeigen, dass bei Männern mit Nierenleere und nicht rechtzeitigem und richtigen Ausgleich, eine Vielzahl von Komplikationssymptomen ausgelöst werden können. Zum Beispiel: „Nierenleere“ kann chronische Bronchitis, Lungenemphysem, Hypertonie verursachen; nach traditioneller chinesischer Medizin ist „Coronary Heart Disease“ hauptsächlich durch Stauung des Herzgefäßes und Nierenleere verursacht; chronische Durchfall bei älteren Menschen ist eng mit Yang- und Yin-Mangel des Milz-Nieren verbunden; Nierenleere kann auch Prostatahyperplasie (Fettsucht) verursachen. Darüber hinaus sind Diabetes, chronische Nierenentzündung und andere auch mit „Nierenleere“ verbunden. Die Gefahren der Nierenleere bei Frauen dürfen nicht vernachlässigt werden. Wenn sie nicht rechtzeitig ausgeglichen werden, können auch eine Reihe von Komplikationen auftreten. Frühe Menopause, Unfruchtbarkeit, Schwellung der Augenlider, Verschlechterung der Augenringe, blasser Teint, Schwindel, Frieren. Darüber hinaus können auch Schlaflosigkeit, ständige Hitze im ganzen Körper, Schwierigkeiten bei der Konzentration und so weiter, sogar Blutdrucksteigerung auftreten. Außerdem sind die Hörempfindlichkeit, Atmung, Haarwuchs, Speichelbildung und die Nieren eng miteinander verbunden. Da die Niere in der traditionellen chinesischen Medizin nicht ein einzelnes Organ ist, sondern den Nervensystem, Bewegungssystem, endokrinen System, Fortpflanzungssystem und Harnsystem des Körpers umfasst. Nach dem Auftreten von Nierenleere und Nierenmangel wird zwangsläufig die Funktion dieser Hauptsysteme des Körpers beeinflusst.

　　1Die Symptome der Nierenleere im Bereich der geistigen Leistungsfähigkeit: Abnahme der Gedächtnisleistung, reduzierte Konzentration, geringe Energie, verringerte Arbeitsleistung.

　　2Die Symptome der Nierenleere im Bereich der Stimmung: schlechter Gemütszustand, oft schwer zu kontrollieren, Kopfschmerzen, Neigung zur Wut, Unruhe, Angst, Depressionen und so weiter.

　　3Die Symptome der Nierenleere im Bereich der Willenskraft: Mangel an Selbstvertrauen, geringes Selbstbewusstsein, fehlendes Engagement bei der Arbeit, fehlende Leidenschaft im Leben, keine Ziele und keine Richtung.

　　4Die Symptome der Nierenleere in der sexuellen Funktion: sexuelle Funktion verringert, sexuelles Interesse der Männer verringert, sexuelles Verlangen verringert, Impotenz oder Schwäche der Erektion, Ejakulation, Spermienverlust, frühzeitige Ejakulation, Mikroskopische Untersuchung zeigt eine Verringerung der Spermienzahl oder eine Verringerung der Spermienbeweglichkeit, Unfruchtbarkeit. Unzureichende Entwicklung des Uterus der Frauen, wie z.B. jugendliche Uterus, frühe Ovarialinsuffizienz, Menstruationsunregelmäßigkeit, sexuelles Verlangen verringert, Unfruchtbarkeit usw.

　　5Die Symptome der Nierenleere im Urogenitalsystem: häufiges Wasserlassen, Warten auf das Wasserlassen, lange und klare Urin.

　　6Die Symptome der Nierenleere können auch sein: vorzeitiges Altern, Gedächtnisverlust, Schlaflosigkeit, Appetitlosigkeit, Schmerzen in Knochen und Gelenken, Schwäche im unteren Rücken und Knie, Unfähigkeit, Müdigkeit zu ertragen, Schwäche, Sehschwäche, Hörverlust. Haarausfall, graue Haare, Haarausfall oder frühzeitiges Ergrauen der Haare, lockere Zähne, leicht abfallende Zähne usw. Frühes Altern, Augenringe, dunkle Augenringe, Hautschatten, fehlender Glanz, rau und trockene Haut, Falten, Flecken,中年暗疮, Haut verliert ihre Elastizität; Stimme wird allmählich rau, Brust der Frauen beginnt zu hängen, Bauch und Bauchfett ansammeln; Männer frühzeitig ergrasen usw.

　　Eins, Prävention

　　Für diejenigen, deren Krankheit mit dem Unverstandenerleben zusammenhängt, sollte man das Herz beruhigen und das Verlangen nach Sex reduzieren, den Onanismus aufgeben; für diejenigen, die mit allgemeiner Schwäche, Mangelernährung oder übermäßigem physischem und psychischem Stress zusammenhängen, sollte man angemessene Ernährungszufuhr erhöhen oder darauf achten, Arbeit und Entspannung zu kombinieren, das sexuelle Verlangen zu begrenzen.

　　1Sexualität sollte angemessen sein, nicht erzwungen, nicht übertrieben.

　　2Beim Essen: Wenn man sich müde und erschöpft fühlt, mehr Eisen- und Proteinhaltige Lebensmittel essen, wie z.B. Pilze, Datteln, dunkle Hühner; bei Magen-Darm-Beschwerden mehr Joghurt trinken, Essigbäume essen; tagsüber, um die Nieren zu schützen, mehr Lauch, Seetang, Ginseng, dunkle Hühner, Haushühner zu essen.

　　3Regelmäßige Bewegungen im Bereich der Lendenwirbelsäule durchzuführen, diese Übungen können die Funktion des Lebensorts fördern und die Nieren stärken, Qi aufnehmen. Man kann auch mehr Massagen auf den Fußboden durchführen, die Chinesische Medizin glaubt, dass der Dazhu-Point am Fußboden der Ort ist, an dem das Trübe nach unten geht, regelmäßige Massagen am Dazhu-Point können die Nieren stärken, das Immunsystem stärken, das vorzeitige Altern verhindern, die Leber entspannen, die Augen klaren, den Hals beruhigen, den Geist beruhigen, den Schlaf fördern und den Appetit steigern.

　　4Ausreichend Schlaf ist auch eine wichtige Garantie für die Wiederherstellung von Qi und Jing, egal wie stressig die Arbeit ist und wie viele Sorgen zu Hause gibt, man sollte pünktlich zur Ruhe kommen, wenn es an die Zeit ist, zu schlafen.

　　Zwei,注意事项

　　1Übermäßige bitterkalte und kalte Lebensmittel schaden leicht den Nieren, wie z.B. Aloe, bitterer Melon, Eiscreme, Ente, Bier, wenn sie in großen Mengen gegessen werden, schaden den Nieren, man sollte mehr Lebensmittel mit hohem Melanin- und Wärme- und Kompensationsgehalt wie schwarzem Reis und schwarzem Sojabohnen essen.

　　2Männer, die zu viel Reinigungsmittel verwenden, schaden auch ihren Nieren, die Familie sollte weniger Reinigungsmittel verwenden, um Geschirr und Obst und Gemüse zu waschen, um sicherzustellen, dass keine Rückstände von Reinigungsmitteln in großen Mengen aufgenommen werden.

　　3Geeignete Übungen können den Alterungsprozess verzögern, aber die Intensität sollte nicht zu hoch sein, man sollte Übungen wählen, die innerhalb der eigenen Fähigkeiten liegen, um die Blutzirkulation zu fördern, die Blutzähigkeit und den Qi-Schaden verbessern zu können. Gehen, Laufen, schnelles Gehen oder das Gehen barfuß auf Kieselsteinen fördern die Blutzirkulation und haben eine unterstützende therapeutische Wirkung bei Nierenleere.

　　4Gute Schlaf- und Wachrhythmusgewohnheiten beibehalten, versuchen, nicht zu spät ins Bett zu gehen.

　　5Aktiv an Outdoor-Sportarten teilnehmen, die Stimmung entspannen.

　　6Keine zu großen Druck auf sich selbst aufbauen, lernen, den Druck angemessen abzubauen.

　　Man kann selbst überprüfen, ob folgende Situationen vorliegen:

　　1Ein wenig Urin in ein Glas klaren Wassers geben, wenn das Wasser immer noch klar ist, bedeutet dies, dass die Gesundheit in Ordnung ist; wenn es trüb wird oder Fett auf der Oberfläche schwimmt, ist dies in den meisten Fällen ein Anzeichen für Nierenleere.

　　2Wenn man unter normalen Trinkbedingungen nächtlich uriniert in3Mal und mehr.

　　3Die Harnableitung ist schwach, tropft, und es gibt kein Ende.

　　4Wenn man morgens aufwacht, schwillt das Auge an.

　　5Ohne schwere Last zu tragen, fühlt man sich schwach in den Beinen, wenn man bis zum dritten Stock geht.

　　6Wenn man über zwei Stunden im Stuhl sitzt, fühlt man sich im unteren Rücken schmerzhaft.

　　7Wenn man für eine Stunde im Küchenschrank steht, fühlt man sich schwach in den Beinen.

　　8Man will ständig die Augen schließen und sich erholen, will nicht nachdenken und kann sich nicht konzentrieren.

　　9Wenn man sich shampooniert, fallen viele Haare aus.

　　10Alles in allem fühlt man sich müde, kann aber nicht einschlafen, und wenn man schlafen geht, weckt man sich oft.

　　Wenn gleichzeitig einige der folgenden Symptome auftreten3Diese Situation könnte ein Mangel an Yin des Körpers sein.

　　Viele Menschen glauben, dass ein Mangel an Yin des Körpers eine Krankheit ist, die nur Männer bekommen, und Frauen werden niemals einen Mangel an Yin des Körpers bekommen. Tatsächlich ist diese Vorstellung falsch. Frauen können ebenfalls einen Mangel an Yin des Körpers bekommen, nur ist der Mangel an Yin des Körpers bei Frauen nicht so schwer wie bei Männern. Wenn Frauen jedoch einen Mangel an Yin des Körpers haben und nicht behandelt werden, kann dies das Leben beeinflussen. Was sollten Frauen mit einem Mangel an Yin des Körpers essen?

　　Zunächst muss gesagt werden, dass der Mangel an Yin des Körpers in der Klinik in einen Mangel an Yin des Körpers und einen Mangel an Yang des Körpers unterteilt wird, daher hängt die Frage, was Frauen mit einem Mangel an Yin des Körpers essen sollten, davon ab, ob sie einen Mangel an Yin des Körpers oder einen Mangel an Yang des Körpers haben. Für Patienten mit einem Mangel an Yin des Körpers und einem Mangel an Yang des Körpers ist die Antwort auf die Frage, was man für den Mangel an Yin des Körpers essen sollte, unterschiedlich.

　 　Für Patienten mit einem Mangel an Yang des Körpers ist die Luju-Goji-Nierenleber-Suppe zu empfehlen, diese Suppe stärkt das Yang der Nieren und hat eine sehr gute Wirkung bei Symptomen wie Schwindel, Tinnitus, Müdigkeit und Kälte aufgrund eines Mangels an Yang des Körpers. Die spezifische Methode ist, Luju zu nehmen10g Goji-Beeren25g Nierenleber hinzufügen2Diese, die Nierenleber von Schweinen entfernen Sie das Innerhaut, zerkleinern Sie es, dann braten Sie die Nierenleber in der Pfanne mit Ingwer, bis sie durchgebraten sind, währenddessen die Luju und die Goji in den Topf geben, kochen Sie mit Dampf, würzen Sie nach Geschmack. Man kann die Hälfte eines Esslöffels Wein hinzufügen, wenn man isst. Man kann wöchentlich 1-2mal. Dieses Gericht löst das Problem, was man für Patienten mit einem Mangel an Yang des Körpers essen sollte

　　Für Patienten mit einem Mangel an Yin des Körpers sind der Cordyceps-Huaiyao-Entebrühe-Suppe zu empfehlen, die die Nässe und die Nieren stärkt, hat eine gute Ernährungstherapie bei Symptomen wie Tinnitus, Schlaflosigkeit, Trockenheit im Hals und in der Mundhöhle und Schmerzen im unteren Rückenbereich aufgrund eines Mangels an Yin des Körpers. Die spezifische Methode ist, Cordyceps zu nehmen15g Huaiyao2g Ente hinzufügen1Nur die Ente, das Cordyceps und das Huaiyao in den Topf geben, kochen Sie mit Dampf, würzen Sie nach Geschmack. Man kann wöchentlich 1-2mal.

　　Es scheint, dass es viele Ernährungsansätze zur Behandlung des Mangels an Yin des Körpers gibt, daher hoffe ich, dass die breite Öffentlichkeit, insbesondere die weiblichen Patienten mit einem Mangel an Yin des Körpers, die hier vorgestellten Ernährungsansätze anwenden können. Allerdings gibt es viele Arten von Mangeln an Yin des Körpers, und jede Art von Mangel an Yin des Körpers erfordert unterschiedliche Ernährungsansätze, daher ist es erforderlich, eine Diagnose zu stellen und niemals selbst experimentell Medikamente zu testen.

　　1. Traditionelle chinesische Behandlungsmethoden für den Mangel an Yin des Körpers

　　Mangel an Yin des Körpers tritt oft durch Akkumulation von Krankheiten auf, daher sollte man nicht in Eile große Tonika einnehmen, um den Mangel auszugleichen, sondern sollte allmählich reguliert werden, und es kann darauf hingewiesen werden, dass man den Qianyang decoction regelmäßig einnehmen kann.

　　Qianyang decoction ist eine alte chinesische medizinische Rezeptur, die aus dem Buch 'Shengyi Fanglue' der Tang-Dynastie stammt. Diese Rezeptur kann Yin und Yang gleichzeitig stärken, ist mild im Wirkungsprofil und verursacht keinen Schaden am Körper, weshalb sie von späteren Medizinern hoch geschätzt wird.

　　Qianyang-Suppe wird hauptsächlich zur Behandlung von Husten, Asthma, Impotenz, Prämaturität, chronischer Nierenentzündung und anderen Krankheiten verwendet, die durch unzureichenden Nierenyang verursacht werden. Diese Rezeptur besteht aus Kräutern, die sowohl als Arzneimittel als auch als Nahrungsmittel verwendet werden können, mit geringen Nebenwirkungen, kann als langfristige Kur getrunken werden, kann auch gemahlen und in Qianyang-Suppe-Teepackungen verarbeitet werden, um als Tee zubereitet zu werden.

　　Zwei, Nieren-Yang-Therapie mit Nahrung

　　1, SchweineMilz-Reisbrei

　　Zutaten SchweineMilz2Stück, Weizenkorn50 Gramm, Knoblauchzehen, Fünf-Gewürze-Pulver, Ingwer, Salz, in angemessenen Mengen.

　　Herstellungstechnik: Waschen Sie die SchweineMilz sauber, entfernen Sie die Sehnen und Membranen, schneiden Sie sie fein, waschen Sie den Weizenkorn sauber, kochen Sie sie zusammen in einem Topf, geben Sie Knoblauch, Ingwer, Salz und Fünf-Gewürze-Pulver hinein, würzen Sie sie, wenn sie fast gekocht sind.

　　Verwendung: Als Frühstück zu essen.

　　Wirkung: Nierenqi stärken und Lumben stärken.

　　Anwendung: Angewendet bei Lumbago und Schwäche der Knie und Füße, Schmerzen und Schwierigkeiten im Gehen, Taubheit und anderen Symptomen, die durch unzureichenden Nierenqi im Alter verursacht werden.

　　2, Gekochte SchweineMilz

　　Zutaten SchweineMilz2Stück, Duanmu15Gramm, Mandelkernen30 Gramm.

　　Herstellungstechnik: Zuerst schneiden Sie die SchweineMilz auf, entfernen Sie die Milzblase, waschen Sie sie sauber, kochen Sie sie mit Duanmu und Mandelkernen zusammen, entfernen Sie Duanmu und Mandelkernen.

　　Verwendung: Verwenden Sie die SchweineMilz, um ein wenig feines Salz zu essen, kann als Beilage zu den Mahlzeiten verwendet werden.

　　Wirkung: Nierenqi stärken und Yang unterstützen, Lumben stärken und Qi stärken.

　　Anwendung: Ursächlich für Lumbago und Schwäche, Kältephobie, häufiges Wasserlassen, unscharfes Sehen, Impotenz und Ejakulationsunfähigkeit und andere Symptome durch unzureichenden Nierenqi.

　　3, Fructus Crataegi Paste

　　Zutaten Fructus Crataegi100 Gramm, Honig200 Gramm.

　　Herstellungstechnik: Zuerst waschen Sie Fructus Crataegi sauber, kochen Sie ihn mit Wasser, gießen Sie die Brühe nach zwei Stunden wieder mit Wasser, so viermal, pressen Sie den Saft. Fügen Sie die viermalige Brühe zusammen, kochen Sie sie weiter, verdampfen Sie sie, von dünn nach stark, mischen Sie Honig und vermischen Sie ihn, kühlen Sie ihn ab, entfernen Sie den Schaum.

　　Wirkung: Nierenqi stärken und Seide nähren.

　　Anwendung: Angewendet bei Traumen und Verlust von Nierenqi, verursacht durch Traumen und Verlust von Nierenqi, verursacht durch Tränen und Schleim im Urin, Inkontinenz des Urins, Schwangerschaftsverlust, begleitet von Schwindel, Schlaflosigkeit, Schweitzucht und anderen Symptomen.

　　4, Fructus Semplianae Pillen

　　Zutaten Fructus Semplianae150 Gramm, Poria100 Gramm, Schisandra-Samen60 Gramm.

　　Herstellungstechnik: Gemeinsam fein mahlen, die Pillen mit Weinausgepresstem Saft zu machen, wie großen wie Wutizi, in Flaschen einfüllen und vorrätig halten.

　　Verwendung: Jedes Mal9-120 Gramm, morgens und abends1mal.

　　Wirkung: Nierenqi stärken und Blase festigen.

　　Anwendung: Für die Urininkontinenz, die durch unzureichenden Nierenqi und unzureichenden Blasenqi verursacht wird, begleitet von Lumbago und Schmerzen, wird die Urinmenge bei Kälte häufig und die Resturin ist nicht vollständig, es gibt keine Schmerzen im Harnleiter und andere Symptome.

　　5, Ente mit Mandeln

　　Zutaten Mandelkerne200 Gramm, Water chestnuts150 Gramm, Altes Ente1Stück, Fleischbrühe100 Gramm, Kapuzinerkressenpulver, Knoblauch, Ingwer, Salz, Eiklar, Wein, feuchter Maisstärke, Geschmacksflocken, Rapsöl, in angemessenen Mengen.

　　Herstellungstechnik: Töten Sie das Ente, entfernen Sie die Federn, öffnen Sie den Bauch, entfernen Sie die inneren Organe, waschen Sie es sauber, kochen Sie es in kochendem Wasser, füllen Sie es in einen Behälter, fügen Sie eine geringe Menge Knoblauch, Ingwer, Salz und Wein an, garen Sie es in einem Dampf, nehmen Sie es heraus, kühlen Sie es ab, entfernen Sie die Knochen, schneiden Sie es in zwei Stücke, vermengen Sie Fleischbrühe, Eiklar, feuchter Maisstärke, Geschmacksflocken, Wein und Salz zu einer Paste, hacken Sie Mandelkerne und Water chestnuts, fügen Sie sie in die Paste ein, gießen Sie sie auf das Innere des Entes. Braten Sie Fett, wenn das Fett heiß ist, braten Sie das Entenfleisch, nehmen Sie es heraus, drücken Sie den Überfluss an Fett ab, schneiden Sie es in lange Stücke, legen Sie es in eine Schale, verteilen Sie die Kapuzinerkresse rundherum.

　　Verwendung: Als Beilage zu den Mahlzeiten.

　　Wirkung: Nieren-Yang stärken, Seide festigen, Lungengas beruhigen, Darm nähren und den Stuhlgang erleichtern.

　　Anwendung bei Nieren-Yang-Syndrom, Husten, Lumbago, Impotenz, Ejakulationsunfähigkeit, trockener Stuhlgang, Nierensteinen und anderen Symptomen.

　　Drei, Bewegung zur Prävention und Behandlung

　　1Festhalten: Drehen Sie den Daumen in die Handfläche, den Fingerkopf liegt auf der Wurzel des Ringfingers (vierten Fingers), dann beugen Sie die anderen vier Finger, drücken Sie sie leicht, halten Sie den Daumen fest. Festhalten kann den Qi und die Essenz im Körper festhalten, und kann während des Ganges, Fahrens, Plauderns, Fernsehens usw. durchgeführt werden.

　　2Drehen der Ferse: Ziehen Sie die Ferse, ziehen Sie die Füße zusammen, ziehen Sie den Anus zusammen, ziehen Sie den Bauch zusammen, senken Sie den Schulterblattknochen nach unten, richten Sie den Rücken aufrecht, heben Sie den Kopf nach oben; wenn Sie den Fuß nach unten schütteln, entspannen Sie den Körper, beißen Sie leicht, fallen Sie zuerst langsam zur Hälfte, dann leicht schütteln Sie den Boden. Die Ferse kann das Lenden- und Beinmeridians ziehen, und das leichte Schütteln kann die inneren Organe bewegen.

　　3Gehen mit den Ferse: Machen Sie einen großen Schritt, die Ferse zuerst auf den Boden fallen lassen, ohne das Knie zu beugen. Wenn Sie vorwärts treten, strecken Sie die Zehen geradlinig, als ob Sie einen Ball schießen; wenn Sie vorwärts fallen, heben Sie die Ferse des hinteren Fußes leicht an. Die Ferse zuerst auf den Boden fallen lassen, tatsächlich ist es, dass die Akupunkturpunkte des 'Nierenmeridians' stimuliert werden, und regelmäßig auf diese Weise zu gehen kann die Osteoporose effektiv verhindern und behandeln.

　　4Massieren der Nierenmeridian: Setzen Sie sich auf dem Bettrand, greifen Sie mit den Händen nach innen und lassen Sie die Faust leer, drücken Sie die Lendenwirbelsäule und massieren Sie die Lendenwirbelsäule des Nierenmeridians, bis eine Wärmegefühl auftritt. Diese Methode kann nicht nur die Müdigkeit lindern, sondern auch die Energie in kurzer Zeit ergänzen, das Qi der Nieren stärken und die Gesundheit stärken.

　　5Drei-Elemente-Station: Die Füße sind auseinander getrennt, breit wie die Schultern, die Hände beginnen von den Seiten des Körpers und schließen sich vor dem Bauch zusammen, auf gleicher Höhe mit dem Nabel, die Arme sind rund; gleichzeitig sind die Knie leicht gebeugt, der Schwerpunkt sinkt, die Kniegelenke öffnen sich leicht nach beiden Seiten. Der Rücken ist leicht gebogen, der Brustkorb ist zusammengehalten, der Rücken ist gezogen, der untere Rücken ist leicht nach hinten gebogen, der Qimen-Punkt ist geöffnet. So sind vor und nach, links und rechts, oben und unten rund, und die Person scheint sehr rund zu sein. Dies ist eine Grundstation, um das Qi zu stärken, und regelmäßig zu machen kann das Qi der Nieren und die Muskeln und Knochen stärken.

　　6Ein Fußbad mit heißem Wasser: Das geeignetste Fußbad ist jeden Abend7～9dies ist die Zeit, in der das Qi und die Blut der Nieren merklich abnehmen, und das Fußbad und die Massage können die allgemeine Zirkulation verbessern und das Ziel der Nährung der Nieren und Leber erreichen. Das Fußbadbecken sollte aus Holz sein. Das Fußbadwasser sollte nicht zu heiß sein, um4ca. 0°C ist geeignet. Das Fußbad sollte nicht zu lange dauern, um15～30 Minuten ist geeignet.

　　7Tiefer Atemzug: Wählen Sie eine frische Luftumgebung, um tief zu atmen,尽量用鼻子吸气。Atmen bleibt weich, langsam, gleichmäßig und tief. Mit6Ein tiefes Atemzug ist eine Gruppe. Dann beruhigen und justieren, wiederholen Sie den Zyklus. Die Bewegungstherapie spielt nur eine begleitende Rolle und kann die Medikamente nicht ersetzen.