الضعف في الكلى

　　1، غالبًا بسبب العمل الجنسي الزائد أو الاستمناء الشديد في سن المراهقة.

　　2، القلق والقلق يضر القلب والكبد، فإن المرض سيؤثر على ممر الأمعاء السفلية.

　　3、الخوف يضر الكلى، الخوف يضر الكلى.

　　4、البنكرياس يسيطر على الأوتار، العضو التناسلي الذكري هو مركز تجمع الأوتار، إذا لم يكن العاطفية سعيدة، القلق، الإثارة، يفقد البنكرياس القدرة على التعبير عن نفسه، فإن الأوتار التي تجمعها ستكون عديمة الفائدة.

　　5、الرطوبة الداخلية تسرب إلى الأسفل، القضيب يتشقق.

　　أظهرت الدراسات الطبية أن إذا لم يتم تعويض الضعف في الكلى لدى الرجال بشكل صحيح وغير متعجل، فقد يسبب العديد من الأعراض المرتبطة. مثل: “الضعف في الكلى” يمكن أن يسبب التهاب الشعب الهوائية المزمن، الفتق الرئوي، ارتفاع ضغط الدم؛ يعتقد الطب الصيني أن “مرض الشريان التاجي” يحدث بسبب تكدس الدم في الشريان القلبي، نقص في القلب والكلى؛ الإسهال المزمن في الأعمار المتقدمة يتعلق ارتباطًا وثيقًا بالضعف في الكلى والكبد. كما يمكن أن يسبب الضعف في الكلى تضخم البروستاتا (زيادة حجمها). بالإضافة إلى ذلك، مرض السكري، التهاب الكلى المزمن وما إلى ذلك له علاقة بالضعف في الكلى. كما لا يجب تجاهل ضرر الضعف في الكلى لدى النساء، ويمكن أن يسبب أيضًا سلسلة من المضاعفات إذا لم يتم تعويضه بشكل صحيح. مثل: مبكر في سن اليأس، العقم، تورم الجفون، تدهور الحلقة الداكنة حول العينين، لون الوجه الفاتح، الخوف من البرد. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن يسبب الضعف في الكلى عدم القدرة على النوم، حرارة الجسم الشديدة، صعوبة التركيز وما إلى ذلك، حتى ارتفاع ضغط الدم. بالإضافة إلى ذلك، شديد الحساسية للسمع، التنفس، نمو الشعر، إنتاج اللعاب يعتبر مرتبطًا ارتباطًا وثيقًا بالكلى. لأن الكلى في الطب الصيني ليست عضوًا مستقلًا، إنما تحتوي على نظام الجهاز العصبي، نظام الحركة، نظام الجهاز النشوي، النظام الجنساني والنظام البولي. بعد ظهور الضعف في الكلى، سيتأثر عمل هذه الأنظمة الرئيسية للجسم بالضرورة.

　　1、الشعور بالضعف في الكلى يظهر في الجانب العصبي بالانخفاض في القدرة على التذكر، انخفاض القدرة على التركيز، نقص الطاقة، انخفاض كفاءة العمل.

　　2、الشعور بالضعف في الكلى يظهر في الجانب العاطفي بوجود المزاج السيء، صعوبة التحكم في المشاعر، الدوخة، العصبية، القلق، الاكتئاب وما إلى ذلك.

　　3、الشعور بالضعف في الكلى يظهر في الجانب الإرادي بفقدان الثقة، نقص الثقة، عدم وجود الحماس في العمل، عدم وجود الحماس في الحياة، عدم وجود الأهداف والاتجاهات.

　　4،تظهر أعراض ضعف الكلى في الجهاز الجنسي كانخفاض القدرة الجنسية، انخفاض الرغبة الجنسية للرجل، انخفاض الرغبة الجنسية، ضعف الانتصاب، الإفراز الزائد، الإفراز السريع، الإفراز المبكر، يمكن رؤية انخفاض عدد الحيوانات المنوية أو انخفاض نشاط الحيوانات المنوية تحت المجهر، العقم. عدم تطور الرحم للنساء، مثل الرحم الصغير، انخفاض تطور المبايض، انقطاع الدورة الشهرية، عدم انتظام الدورة الشهرية، انخفاض الرغبة الجنسية، العقم.

　　5،تظهر أعراض ضعف الكلى في الجهاز البولي كالتبول المتكرر، التبول المتأخر، التبول الطويل.

　　6،أعراض ضعف الكلى قد تشمل أيضًا: التقدم في السن، فقدان الذاكرة، نقص النوم، نقص الشهية، ألم العظام والمفاصل، ضعف الظهر والركبتين، عدم تحمل التعب، الضعف، انخفاض الرؤية، انخفاض السمع. تساقط الشعر، الشعر الأبيض، تساقط الشعر المبكر، تساقط الأسنان، تساقط الأسنان بسهولة. انخفاض جمال الشعر، الدوائر الداكنة حول العينين، لون الجلد مظلمًا دون لمعان، جودة الجلد قاسية، جاف، ظهور التجاعيد، البقع الداكنة، حب الشباب في منتصف العمر، نقص مرونة الجلد؛ صوت الجسم يصبح أقل دقة، يبدأ الثدي في الانخفاض، تراكم الدهون في الظهر والبطن؛ الذبحة الصدرية المبكرة.

　　أولاً، الوقاية

　　،إذا كانت البداية مرتبطة بالرغبة الجنسية الزائدة، يجب أن تكن صادقًا في الشهوة، وتجنب الاستمناء؛ إذا كانت مرتبطة بالضعف العام، أو نقص التغذية أو العمل الشاق الجسدي والعقلي، يجب زيادة التغذية أو الانتباه إلى التوازن بين العمل والراحة، وتقديم الحد الأدنى للشهوة الجنسية.

　　1،لا تدفع لنفسك ضغطًا كبيرًا، لا تكن متعجبًا، ولا تتجاوز الحدود.

　　2،فيما يتعلق بالطعام: إذا كنت تشعر بالضعف والفقدان في الطاقة، أكل المزيد من الأطعمة الغنية بالحديد والبروتين، مثل الفطر، الكمثرى، الدجاج الأسود، إذا كان لديك مشاكل في الهضم، شرب الحليب، أكل الكرز الأسود، في الأيام العادية، يجب أن تأكل الكثير من الخس، الكريل، الجينسنغ، الدجاج الأسود، الدجاج المنزلي، والطيور المنزلية.

　　3،قم بتحريك الظهر بانتظام، يمكن لهذه الأنشطة تعزيز المفتاح الحيوي، وإعادة الكلى، وإضافة المزيد من التدليك في قلب القدم، يعتقد الطب الصيني أن مركز القدم هو مكان انخفاض الغازات الملوثة، يمكن للتحريك المنتظم لمركز القدم أن يعزز الشحوم والكلى، ويقوي الجسم، ويعيق المبكرة، ويخفف من التوتر، ويحسن النوم، ويزيد من الشهية.

　　4،النوم الكافي هو ضمان مهم لاستعادة الشحوم والطاقة، حتى إذا كان العمل مشغولًا، وكان هناك الكثير من المشاكل في المنزل، يجب أن تكون هناك راحة عند الساعة المناسبة.

　　ثانيًا، الإرشادات

　　1،منتجات باردة ومرة جدًا تؤذي الكلى، مثل الصبار، الكوسا، الآيس كريم، الدجاج، البيرة إذا تناولت الكثير منها فإن ذلك يؤذي الكلى، يجب أن تأكل المزيد من الأطعمة التي تحتوي على مركب الميلانين والصيدلانية المضادة للتبرد مثل الأرز الأسود والفاصوليا السوداء.

　　2،يمكن أن يؤذي الرجال التعرض للكثير من المنظفات، يجب أن يستخدم الأسرة المنظفات بشكل أقل لتنظيف الأطباق والفواكه، لتجنب استهلاك بقايا المنظفات.

　　3،النشاط البدني يمكن أن يبطئ الشيخوخة، ولكن يجب أن يكون القوة معتدلة، يجب اختيار أنشطة رياضية يمكن القيام بها بناءً على القدرة، لتحسين تدفق الدم، يمكن تحسين حالات الدم المتراكم والنقص في الطاقة. المشي، الركض البطيء، المشي السريع، أو المشي العاري على الحجارة، يمكن أن يزيد من تدفق الدم، مما يساعد في علاج ضعف الكلى.

　　4،حافظ على عادات نوم جيدة، تجنب النوم لوقت طويل.

　　5،شارك في الأنشطة الرياضية في الهواء الطلق، لتخفيف التوتر.

　　6،لا تدفع لنفسك ضغطًا كبيرًا، تعلم كيفية تخفيف الضغط بشكل معقول.

　　يمكنك التحقق من وجود هذه الحالات:

　　1،أضف القليل من البول إلى كوب من الماء العادي، إذا بقي الماء نظيفًا، فإن ذلك يعني صحة جيدة؛ إذا أصبح الماء معتمًا أو يحتوي على مواد دهنية تطفو على السطح، فإن ذلك يعني أن معظم الناس يعانون من ضعف الكلى.

　　2، في حالة الشرب الطبيعي، التبول في الليل3مرات.

　　3، التبول ضعيف، يتناثر قليلاً، لا يتوقف.

　　4، عند الاستيقاظ في الصباح، تظهر العينان بالتورم.

　　5، لا ترفع أشياء ثقيلة، وتشعر بالضعف في الساقين عند السير إلى الطابق الثالث.

　　6، تجلس على الكرسي وتشاهد التلفزيون لفترة تزيد عن ساعتين، وتشعر بالألم في الظهر.

　　7، تقف في المطبخ لفترة تزيد عن ساعة، وتشعر بالضعف في الساقين.

　　8، تشعر دائمًا بالرغبة في إغلاق العينين، وليس لديك رغبة في التفكير، وعدم التركيز.

　　9، تسقط الشعر بشكل كبير عند غسل الرأس.

　　10، تشعر دائمًا بالتعب، لكنك لا تستطيع النوم، بعد أن تكون نائماً لفترة طويلة، تستيقظ مرة أخرى.

　　إذا ظهرت في نفس الوقت بعض هذه الحالات3هذه الحالة، قد تكون مرض الضعف في الكلية.

　　يظن العديد من الناس أن الضعف في الكلية هو مرض يصيب الرجال فقط، وأن النساء لا يمكن أن يصبن به. في الواقع، هذا الافتراض خاطئ. يمكن للنساء أن يصبن بالضعف في الكلية أيضًا، ولكن ضعف النساء في الكلية ليس بنفس شدة ضعف الرجال، ولكن إذا لم تتم معالجة الضعف في الكلية للنساء، يمكن أن تؤثر أيضًا على الحياة. فما الذي يجب أن تأكله النساء المصابات بالضعف في الكلية؟

　　أولاً، يجب توضيح أن الضعف في الكلية يتم تقسيمه في الطب البشري إلى الضعف في الين والضعف في اليانغ، لذا فإن ما يجب أن تأكله النساء المصابات بالضعف في الكلية يجب أن يعتمد على ما إذا كانت تعاني من الضعف في الين أو الضعف في اليانغ، وللمرضى الذين يعانون من الضعف في الين والضعف في اليانغ، لا يختلف جواب سؤال ما يجب أن تأكله لتعزيز الكلية.

　 　بالنسبة للمرضى الذين يعانون من الضعف في اليانغ، يُفضل تناول مرق الأصابع العليا والخوسوس والكلى البقرية، ويكون هذا الطبق بسبب تعزيز اليانغ، له تأثير جيد في علاج الأعراض مثل الدوخة، والصداع، الشعور بالضعف، والبرد، والأعراض الأخرى للضعف في اليانغ. ويتم إعداده عن طريق أخذ الأصابع العليا10غ، الخوسوس25غ، الكلية البقرية2مرة. قطع الكلية البقرية من الداخل، ثم قم بتحميرها في مقلاة مع الزنجبيل حتى تصبح ناضجة، في نفس الوقت، ضع الأصابع العليا والخوسوس في قدر واخبزه بالبخار، أضف القليل من المكونات المعدة لتذوقه، يمكن إضافة نصف ملعقة شاي من الخمر عند تناوله. يمكن تناوله مرة واحدة في الأسبوع 1-2مرة. هذا الطبق يلغي مشكلة ما يأكله المرضى الذين يعانون من الضعف في اليانغ

　　وللمرضى الذين يعانون من الضعف في الين، يُفضل تناول مرق القناديل واليام والدجاج، الذي يعزز الين ويقوي الكلية، ويكون له تأثير جيد في علاج الأعراض مثل الصداع، والشعور بالنعاس، الجفاف في الحلق، الألم في الظهر والركبتين، والأعراض الأخرى للضعف في الين، ويتم إعداده عن طريق أخذ القناديل15غ، اليام2غ، الدجاج1فقط... ضع الدجاج، والقناديل، واليام في قدر واخبزه بالبخار، أضف القليل من المكونات المعدة لتذوقه. يمكن تناوله مرة واحدة في الأسبوع 1-2مرة.

　　يبدو أن هناك العديد من طرق العلاج بالأكل للضعف في الكلية، لذا، نأمل في أن يستخدم أصدقاء المرضى النساء المصابات بالضعف في الكلية هذه الطرق لعلاجها. ومع ذلك، لأن هناك العديد من أنواع الضعف في الكلية، فإن الطرق المستخدمة في العلاج بالأكل تختلف من فئة إلى أخرى، مما يتطلب منك القيام بتشخيص، لا يجب أن تجرب الأدوية.

　　1. طرق العلاج التقليدية للضعف في الطب الصيني

　　الضعف في الكلية غالبًا ما يكون نتيجة لتراكم المرض، لا يمكن استخدام الأدوية المضادة للضعف بسرعة، بل يجب أن يتم التعامل معه ببطء، وأن يستمر في تناول يانغ يانغ تان للتعامل معه.

　　يانغ يانغ تان هو وصفة طبية قديمة في الطب الصيني، تأتي من كتاب "تقنيات الصحة الإضافية" في العهد التكويني، والوصفة يمكن أن تعالج الضعف في الين واليانغ بشكل متساوٍ، ويكون لذيذًا وغير مضر للجسم، ويُقدر من قبل الأطباء في العصر الحديث.

　　يستخدم مرق الديانغ لمعالجة أمراض مثل الصفير المزمن، الربو، ضعف الجنس، الإفراز المبكر، التهاب الكلية المزمن، إلخ. تتكون مكونات هذا الوصفة من الأدوية التي يتم استخدامها في الطعام والأدوية، مع تأثير ضعيف، يمكن استخدامها كعلاج طويل الأمد، ويمكن أيضًا تحويلها إلى حبوب قهوة مرق الديانغ، واستخدامها كشاي.

　　ثانيًا، العلاج الغذائي لضعف الكلية

　　1، طعام الكلية

　　مكونات الكلية2متري، الأرز50 جرام، بصل أبيض، الفلفل الأسود، الثوم، الملح، الكمية الكافية.

　　تقنيات الإنتاج تشمل غسل الكلية، إزالة الأنسجة العضلية، تقطيعها إلى قطع ناعمة، غسل الأرز نقيًا، وضعها في الداخل، طهيها في الماء، إضافة البصل والثوم والملح والفلفل الأسود عند النضج.

　　استخدام يمكن تناولها كوجبة إفطار.

　　الفوائد تعزز الكلية وتقوية الظهر.

　　تطبيق يناسب الضعف في الكلية للعجزة، مثل الألم في الظهر والركبتين، صعوبة المشي، والصمم، إلخ.

　　2، طبخ الكلية

　　مكونات الكلية2قطعة، الكل15جرام، اللوز30 جرام.

　　تقنيات الإنتاج تشمل فتح الكلية، إزالة القالب، غسلها، طهيها مع الكل، واللوز مع الطهي، وإزالة الكل، واللوز.

　　استخدام يمكن تناولها مع القليل من الملح البودرة، كوجبة جانبية.

　　الفوائد تعزز الكلية وتعزز الشمس، تقوية الظهر، وتعزيز الجسم.

　　تطبيق يناسب الألم في الظهر، والضعف، والبرد، والتبرز المتكرر، والرؤية غير الواضحة، وضعف الجنس، والتبرز، إلخ.

　　3، مرهم الكرز

　　مكونات الكرز100 جرام، العسل200 جرام.

　　تقنيات الإنتاج تشمل غسل الكرز الطازج، والتحميص في الماء، بعد ساعة من التحضير، إضافة الماء مرة أخرى للاستمرار في التحضير، مثل ذلك أربع مرات، استخراج العصير. اجمع الأربعة من المرطبات، وواصل التحضير حتى يتبخر، من الماء إلى الكثافة، أضف العسل واخلطه، ابرده، وإزالة الرغوة العلوية.

　　الفوائد تعزز الكلية وتعزز الشمع.

　　تطبيق يناسب الحالات التي تسببها نقص الكلية والقوة، مثل الإفراز غير الطبيعي، والتبرز، والتبول غير الطبيعي، وتسرب السائل الناتج عن المثانة، والسيدا، والنوم، والعرق غير الطبيعي، إلخ.

　　4، حبة السوسن

　　مكونات السوسن150 جرام، الصفار100 جرام، اللبن60 جرام.

　　تقنيات الإنتاج تشمل طحن الأدوية الثلاثة إلى ناعم، وتشكيلها إلى كرات باستخدام النبيذ، بحجم حبة البندق، ووضعها في الزجاجة للاستخدام.

　　مرة في الاستخدام.9-120 جرام، في الصباح الباكر والليل.1مرة.

　　الفوائد تعزز الكلية وتعزز المثانة.

　　تطبيق يناسب الحالات التي تسببها نقص الكلية والقوة، وتلف المثانة، مثل التبول الليلي، مع الألم في الظهر، والتبول عند البرد أو البرد، والتبول الزائد، والتبول غير الكامل، ولا ألم في القناة البولية.

　　5، دجاج اللوز

　　مكونات اللوز200 جرام، البطيخيات الطازجة150 جرام، دجاج عتيق1متري، لحم الدجاج المبشور100 جرام، بصلية المكسرات، البصل، الثوم، الملح، بيضة، نبيذ، مسحوق الذرة الرطبة، المصل، زيت الذرة، الكمية الكافية.

　　تقنيات الإنتاج تشمل قتل الدجاج الأصيل، إزالة الشعر، فتح البطن وإزالة الأمعاء الداخلية، غسلها، غمرها في الماء الساخن، وضعها في الصحن، إضافة القليل من البصل والثوم والملح والنبيذ،蒸熟ها في الأنبوب، ثم بردتها بعد أن تكون باردة، وإزالة العظام، قطعها إلى قطعتين، وتحضير خليط من الدجاج المبشور، بيضة، مسحوق الذرة الرطبة، المصل، النبيذ، والملح، ثم تقطيع اللوز والبصل، وإضافتها إلى الخليط، ثم رشها على اللحم الداخلي للدجاج. يوضع الزيت، ويُسخن الزيت، ويُوضع لحم الدجاج ويُقلى حتى يصبح酥اً، ثم يُنقل ويُنقضى الزيت الزائد، ويُقطع إلى قطع طويلة ويُوضع في الطبق، ويرش حوله بصلية المكسرات.

　　يمكن تناولها كوجبة جانبية.

　　الفوائد تعزز الكلية وتعزز الشمع، تسخين الرئة وتثبيت الربو، نحت القولون والمساهمة في تحسين الإخراج.

　　تطبيق يناسب الصفير المزمن، الألم في الظهر، ضعف الجنس، التبرز، الإفراز غير الطبيعي، النوبة الكلوية، إلخ.

　　ثالثًا، منع المرض من خلال الرياضة

　　1التشديد: ضع المرفق في يدك، وضعه في يدك، وضع الرأس في جذع الأصابع، ثم انحني الأربعة أصابع الأخرى، ضع القوة ببطء، وضعه بثبات. يمكن أن يحافظ التشديد على الطاقة والروح والروح في الجسم، ويتم إجراؤه في كل وقت، مثل المشي، والقيادة، والتحادث، والمراقبة.

　　2الانحناء والانحناء: عند الانحناء، اجعل أصابع القدمين تنغمس في الأرض، اجمع الأقدام معًا، اجمع البطن، انحناء الكتفين، ترفع الرأس، تنحني الرقبة، وتنحني الظهر. عند الانحناء، يرتاح الجسم، ويضغط على الأسنان، ينزل ببطء نصف الطريق، ثم يرتد إلى الأرض. يمكن أن تجذب الانحناء الظهر والساق والساق، والانحناء إلى الأرض يمكن أن يحرك كل أعضاء الجسم الستة.

　　3استخدام كعب القدم للاشتراك: واسع الخطوات، وضع كعب القدم أولاً، لا تتدحرج الركبتين. عندما تتحرك القدم للأمام، تبرز الذراعين مثل ركل الكرة؛ عندما تصل إلى الأرض، ترفع الذراع السفلية. وضع كعب القدم أولاً يعني أنك تشجع على

　　4الضغط على الكلى: اجلس على حافة السرير، اغلق الأيدي، اترك قلب الأيدي خالياً، وضغط على مكان الكلى في الظهر، وتمشى على الظهر والكلى، حتى يصل إلى الشعور بالحرارة. هذه الطريقة يمكن أن تقلل من التعب، وتعزز الطاقة في وقت قصير، وتعزز الهواء الساخن للكلى، وتقوي الجسم.

　　5استمارة ثلاثية الأبعاد: اثنان من الأقدام مفتوحة، مع عرض عرض الكتف، وتدفع يدين من الجانبين إلى الأمام وتجمع في مقدمة البطن، المواقع على نفس مستوى البطن، يدين تُحاطان بالكامل؛ في نفس الوقت، يحني الركبتان قليلاً، ينخفض الطور، يفتح المفصل الكلى. تشير هذه الحالة إلى أن جميع الجوانب السفلية واليسرى واليمنى والصعود هي دائرية، ويبدو الشخص كاملًا. هذا هو أسلوب وقوف لتعزيز الطاقة الأساسية، ويمكن أن يجعل الطاقة الكلى تزدهر، والجسم القوي.

　　6استحمام القدمين بالحديد: الوقت المناسب لاستحمام القدمين هو كل ليلة7～9عندما يكون هذا الوقت هو أضعف وقت في تدفق الهواء الساخن للكلى، يمكن أن تحسن استحمام القدمين والضغط على القدمين تدفق الدم الكلي للجسم، وتحقق من تغذية الكلى والكبد. أفضل وعاء لاستحمام القدمين هو الحوض الخشبي. لا يجب أن يكون ماء استحمام القدمين ساخناً جدًا، ومناسبة.40 درجة مئوية مناسبة. لا يجب أن يستمر استحمام القدمين لفترة طويلة، ومناسبة.15～30 دقيقة مناسبة.

　　7تنفس عميق: عند القيام بالتنفس العميق، اختر بيئة الهواء النقي، واستخدم الأنف للتنفس. يجب أن تكون التنفس هادئة، بطيئة، متساوية، عميقة.6تنفس عميق كحزمة واحدة. ثم استرخاء وتعديل، وتكرار الدورة. علاج الحركة يساعد فقط في الجانبين، ولا يمكن أن يحل محل الأدوية.