肾虚

　　1대부분 성교가 과도하거나 청소년이 자주 자위를 합니다.

　　2고민과 우울함이 심장과 위장을 손상시키면, 양명초하 채통에 질병이 전이됩니다.

　　3놀라움이 신장을 상하게 하며, 두려움은 신장을 상하게 합니다.

　　4장이 근육을 주관하며, 음경은 총기의 모임입니다. 만약 감정이 만족스럽지 않고, 우울하고 분노하여 장이 풀리지 않고, 총기가 모일 수 없다면, 총기가 모일 수 없습니다.

　　5湿热이 하부로 내려가고, 총기가 느슨해집니다.

　　의학 연구에 따르면, 남성이肾虚이 되어 빠르게 및 올바르게 보충하지 않으면, 여러 가지 합병증이 발생할 가능성이 매우 높습니다. 예를 들어: '肾虚'은 만성 기관지염, 폐 气 종, 고혈압을 유발할 수 있습니다; 중의학적으로는, '심장병'도 대부분 심장 혈관 둔혈, 심신 부족으로 인해 발생합니다; 노인 만성 설사는 위장과 신장의 양기 부족과 밀접한 관련이 있습니다;肾虚는 또한前列腺 증가(비대)를 유발할 수 있습니다. 또한, 당뇨병, 만성 신염 등도 '肾虚'과 관련이 있습니다. 여성의肾虚의 해로움도 무시할 수 없으며, 적절한 보충을 받지 않으면 일련의 합병증이 발생할 수 있습니다. 갑상선기도 일찍 시작, 불임, 눈썹 부어움, 검은 حل취가 심화되기, 피부가 흰색, 추위를 두려워함. 이 외에도 불면증, 몸 전체가 뜨거움, 집중력이 떨어짐 등, 심지어 혈압이 오를 수도 있습니다. 또한, 인간의 청각 감도, 호흡, 머리카락 성장, 입에서 나오는 입도肾과 밀접한 관련이 있습니다. 왜냐하면 중의학에서는 신장이 단순한 기관이 아니라, 인체의 신경계, 운동계, 내분비계, 생식계 및 배尿계를 포함하고 있기 때문입니다. 신장이 부족해지면 반드시 몸의 이러한 주요 시스템의 기능에 영향을 미칠 것입니다.

　　1肾虚의 증상은 지력면에서 표현되며: 기억력이 떨어짐, 기억력이 저하됨, 집중력이 떨어짐, 에너지가 부족함, 업무 효율성이 낮음.

　　2肾虚의 증상은 감정면에서 표현되며: 감정이 좋지 않음, 감정이 자신을 통제할 수 없음, 두통, 간헐적 분노, 분노, 불안, 우울 등.

　　3肾虚의 증상은 의지면에서 표현되며: 자신감 부족, 자신감이 없음, 일에 열정이 없음, 생활에 열정이 없음, 목표와 방향이 없음.

　　4、肾虚的症状在性功能方面表现为：性功能降低男子性兴趣降低，性欲降低，阳萎或阳物举而不坚，遗精、滑精、早泄，显微镜检查可见精子减少或精子活动力减低，不育。女子子宫发育不良，如幼稚子宫、卵巢早衰闭经、月经不调，性欲减退，不孕等。

　　5신장 약하다의 증상은 배尿면에서는 변비, 배尿를 기다리는 것, 배尿가 길어지는 등의 증상을 나타냅니다.

　　6신장 약하다의 증상은 또한: 일찍 노화, 기억력 소실, 잠들지 않음, 식욕不振, 골반과 관절 통증, 허리와 무릎 약화, 피로, 약력, 시력 저하, 청력 감소 등이 있습니다. 탈발, 머리카락이 빠지거나 머리카락이 일찍 흰색이 되거나, 치아가 약해지고 빠지기 쉬운 등이 있습니다. 외관이 일찍 노화되어 눈가가 나타나고, 검은 눈가, 피부가 어둡고 빛이 없으며, 피부 표면이 거칠고 건조하며, 주름이 생기고 흑점이 나타나고, 중년의 발진, 피부가 탄력이 없으며, 목소리가 점점 거칠어지고, 여성의 가슴이 내려가고, 허리와 복부의 지방이 쌓이고, 남성의 일찍 머리카락이 빠지는 등이 있습니다.

　　1. 예방

　　병이 욕구를 자극하는 경우, 마음을 맑게 하고 욕구를 줄이고, 자가위를 금하는 것이 좋습니다. 전신 약화, 영양 부족 또는 신체와 정신의 과로와 관련된 경우, 영양을 적절히 증가시키거나 노동과 휴식을 조화롭게 유지하고, 성욕을 제어해야 합니다.

　　1성생활은 적절히 해야 하며, 강요하지 않고, 방종하지 않아야 합니다.

　　2식사면에서는 피로와 약점이 있을 때 철, 단백질이 많은 음식을 많이 먹어야 하며, 대표적으로 귀리, 대추, 흑오리 등이 있습니다; 소화가 잘 안되는 사람은 요거트를 많이 마시고, 산딸기를 먹어야 합니다. 일상에서 신장을 보호하기 위해 많이 먹어야 할 음식으로는韭菜,海参,人参, 흑오리, 집오리 등이 있습니다.

　　3빈번히 허리를 움직이고, 이 운동들은 생명의 문을 활성화시키고, 신장을 보충하고 기를 받아들이는 데 도움이 됩니다. 발끝을 자극하는 마사지를 많이 하면 좋습니다. 중의학적으로 발끝의 유전은 찐기가 내려가는 곳이라고 생각하며, 유전을 자주 마사지하면 정신을 강화하고 신장을 보충하고, 건강을 강화하고, 일찍 노화를 방지하고, 간을 편하게 하고 눈을 명확하게 하며, 목을 편하게 하고 잠을 쉽게 하며, 식욕을 증진시킬 수 있습니다.

　　4충분한 수면은 정신과 신진을 회복하는 중요한 보장입니다. 일이 바쁘더라도, 집에서의 문제가 많더라도, 잠들 때는 시간에 맞춰 쉬어야 합니다.

　　2. 주의사항

　　1과도한 쓴맛과 차가운 음식은 신장에 해를 끼칩니다. 아로에라, 풀라이, 아이스크림, 거위고기, 맥주를 많이 먹으면 신장에 해를 끼칩니다. 대신, 검은 米, 검은 콩과 같은 melanin 함량이 높은 따뜻한 보완성 약을 많이 먹어야 합니다.

　　2남성이 많은 세제와 접촉하면 신장에 해를 끼칩니다. 가정에서는 식기와 채소를 씻을 때 세제를 적게 사용하여 세제의 잔류물이 많이 섭취되지 않도록 해야 합니다.

　　3적절한 운동은 노화를 지연시킬 수 있지만, 강도는 너무 크지 않아야 하며, 능력에 맞는 운동을 선택하여 혈액순환을 촉진하고, 혈瘀, 기손 등의 상태를 개선할 수 있습니다. 산책, 러닝, 빠른 걸음, 또는 돌다리 위에서 몸을 걸어도 혈액순환을 촉진하고, 신장 약하다에게 보조 치료 효과가 있습니다.

　　4좋은 생활 습관을 유지하고, 잠들지 않도록 최대한 피해야 합니다.

　　5아웃도어 활동에 적극적으로 참여하여 마음을 편하게 해야 합니다.

　　6자신에게 큰 부담을 주지 마시고, 합리적으로 스트레스를 줄이는 방법을 배워야 합니다.

　　다음과 같은 상황이 있는지 스스로 확인해 보세요:

　　1尿液少许을 물 한 잔에 붓고, 물이 여전히 깨끗하다면 건강이 좋음을 나타냅니다; 물이 흐려지거나 표면에 기름이 떠있으면 대부분 신장 약하다는 것입니다.

　　2정상적인 물 주입 상태에서 밤尿는3번 이상입니다.

　　3소변은 약하며, 조금씩 나오고 끝내지 않습니다.

　　4아침에 일어나서 눈이 부어 있습니다.

　　5중물을 들지 않고도 세 번째 층에 도달하면 두 다리가 약해집니다.

　　6의자에 앉아 TV를 보다가 두 시간 이상 지내면 허리가 아프습니다.

　　7요리를 하면서 서서 한 시간 이상 지내면 두 다리가 약해집니다.

　　8항상 눈을 감고 쉬고 싶고, 문제를 생각하지 않고 집중하기 어렵습니다.

　　9머리를 씻을 때 많은 머리카락이 빠집니다.

　　10쉽게 피곤해지지만 잠을 자기 어렵고, 잠을 잘 때도 잠을 깨고 깨어있는 경우가 많습니다.

　　위의 상황 중3이러한 상황이 발생하면 신장虚弱일 가능성이 높습니다.

　　많은 사람들이 신장虚弱은 남성만이 앓는 질병이라고 생각하지만, 여성은 절대로 앓지 않습니다. 실제로, 이 생각은 잘못됩니다. 여성도 신장虚弱을 앓을 수 있으며, 여성의 신장虚弱은 남성의 신장虚弱과 같이 심각하지 않지만, 여성이 신장虚弱을 앓고 치료를 받지 않으면 생활에 일정한 영향을 미칠 수 있습니다. 그렇다면 여성이 신장虚弱을 앓으면 무엇을 먹어야 할까요?

　　먼저 명확히 하겠지만, 신장虚弱은 임상적으로 신장阴虛와 신장陽虛로 나뉘며, 따라서 여성 신장虚弱에 대해 무엇을 먹어야 할지는 여성이 신장阴虛인지 신장陽虛인지에 따라 달라집니다. 신장阴虛와 신장陽虛 환자에게 신장虚弱에 대해 무엇을 먹어야 할지에 대한 답은 다릅니다.

　 　신장陽虛 환자에게는 청주, 청자 돼지뇨장이 좋습니다. 이 음식은 신장을 강화하고, 신장陽虛로 인한 머리를 망가뜨리는 소리, 이명, 피로, 추위 등에 대한 효과가 매우 좋습니다. 구체적인 방법은, 청주10g, 청자25g, 돼지뇨장2개, 돼지뇨장을 내장을 제거하고 썬 후, 돼지뇨장을 냄비에 넣고 생강을 약간炒いて 익혀서, 청자를 냄비에 물 위에서 익혀서 맛을 낸다. 먹을 때 반술을 추가할 수 있습니다. 주당 1~2차를 만들어 신장陽虛 환자가 무엇을 먹어야 할지 문제를 해결합니다

　　신장阴虛 환자에게는 동충하 thảo 토사야채 닭곶이 좋습니다. 이 독취는 양기를 보하고 신장을 강화하며, 신장阴虛로 인한 이명, 불면증, 입술 건조, 기침, 요통 등 신장阴虛 증상에 대한 식료 효과가 좋습니다. 구체적인 방법은, 동충하 thảo15g, 토사야채20g, 닭1닭, 복숭아, 토사야채를 냄비에 넣고 물 위에서 끓여서 소금으로 맛을 낸다. 주당 1~2회.

　　신장虚弱에 대한 식療 방법이 많기 때문에, 여러분 여성 신장虚弱 환자 여러분이 위에서 소개한 이러한 식료법을 따라 조절하시길 바랍니다. 하지만 신장虚弱의 종류가 많으며, 각 종류의 신장虚弱에 대해 식료법도 다르므로, 자신의 상태를 진단해야 하며, 약을 직접 시험하지 마시기 바랍니다.

　　1. 신장虚弱의 중의학 치료 방법

　　신장虚弱은 장기적으로 앓아오는 병이므로, 급하게 치료하기 위해 큰 보충제를 사용하지 마시고, 조금씩 조절하면서乾陽湯을 복용하는 것이 좋습니다.

　　乾陽湯은 중의학 고방으로，당대의 《益生方略》서에서 유래했습니다. 이 약은 양양을 동시에 보충하고, 약성이 약간 온화하며, 몸에 해를 끼치지 않아 후세의 의학자들이 추천합니다.

　　건양湯은 신양 기혈이 부족하면 인한 기침,哮喘, 양痿,早泄, 만성 신장염 등의 질병을 치료하는 데 주로 사용됩니다. 이 약물은 약식과의 원료를 공통으로 사용하며, 부작용이 적습니다. 장기적으로调理할 수 있는 국물을 복용할 수 있으며, 갈아서 건양湯 차백을 만들어 차로 마실 수도 있습니다.

　　2, 신장虚食疗

　　1、돼지 신장 국

　　원료 돼지 신장2개, 보리50g, 대추,五香분, 생강, 소금 적절량.

　　제작 과정은 돼지 신장을 깨끗이 씻고 근육膜을 제거한 후 자르고, 보리를 깨끗이 씻고 그릇에 넣고 함께 끓여 국물을 만듭니다. 국물이 익을 때까지 계속 끓여, 마지막에 약간의 대추, 채소, 소금,五香분을 조절합니다.

　　복용 방법 아침 식사로 먹을 수 있습니다.

　　효과 신장 강화.

　　적용 노인 신장 기혈이 부족하면 발생하는 요통, 요통, 걸을 때 어려움, 귀가聋, 등의 증상.

　　2、불고기 돼지 신장

　　원료 돼지 신장2개, 두경초15g, 핵인자30g.

　　제작 과정은 돼지 신장을 먼저 절개하여 신장 캡을 제거하고 깨끗이 씻은 후 두경초, 핵인자와 함께 끓여 익혀 두경초, 핵인자를 제거합니다.

　　복용 방법 돼지 신장을 조금의 소금으로 떠먹고 먹을 수 있으며, 식사로 사용할 수 있습니다.

　　효과 신장 강화, 양기 증강.

　　적용 신장 기혈이 부족하면 발생하는 요통, 약약, 배뇨 빈번, 시력 불명확, 양痿 정백 등의 증상.

　　3、금의자 고약

　　원료 금의자100g, 꿀200g.

　　제작 과정은 금의자를 깨끗이 씻고 물에 끓여 두 시간을 기다린 후 다시 물을 붓고 다시 끓여, 이렇게 네 번을 반복하여 씻습니다. 네 번의 씻음을 합치고 계속 끓여 증발시키고, 희랭하게 만들어 꿀을 혼합하여 쉼표를 둡니다. 쉼표를 제거한 후 시원하게 합니다.

　　효과 신장 강화.

　　적용 신장 기혈이 부족하면 발생하는 꿈에서 정백이 흐르고, 정백이 흐르고, 배뇨를 통제하지 못하고, 여자는 배뇨를 통제하지 못하며, 시력이 흐릿하고 잠을 잊고, 땀을 흘리는 증상이 동반된 사람.

　　4、러시아 타개

　　원료 러시아150g,茯苓100g, 석련골60g.

　　제작 과정은 세 약을 모두 fine powder로 만들고, 황주로 접착제를 만들어梧자 크기의 타개를 만들어 병에 보관합니다.

　　복용 방법 각 번 복용9-120g, 오전, 오후 각1회.

　　효과 신장 강화.

　　적용 신장 기혈이 부족하거나 부정하면 발생하는 배뇨, 요통, 추위로 인해 배뇨가 빈번하고 빠르며 남아있는 배뇨가 없고, 요도 통증이 없는 증상.

　　5、核桃鸭子

　　원료 핵인자200g, 대추150g, 노다리11마리, 닭 고기泥100g, 채소 반죽, 대추, 대추, 소금, 대장어 알, 술, 습한 보리가루, 미소,花生油 적절량.

　　제작 과정은 노다리를 살해하고, 머리를 벗겨 내장을 제거한 후 깨끗이 씻고 물에 끓인 후 그릇에 넣습니다. 약간의 대추, 채소, 소금, 술을 넣고, 냄비에 넣고 익히고 냉각한 후 뼈를 뺍니다. 두 조각으로 자르고, 닭 고기泥, 대장어 알, 습한 보리가루, 미소, 술, 소금을 혼합하여 접착제로 만들고, 핵인자, 대추를 잘게 자르고 접착제에 넣습니다. 닭 고기 안에 뿌립니다. 기름을 두르고, 기름이 뜨겁다면 닭 고기를 튀김으로 만들고, 남은 기름을 제거한 후 장조각으로 자르고 그릇에 꽂아놓고, 주위에 채소 반죽을 뿌려줍니다.

　　식사로 사용할 수 있습니다.

　　기능 신장 강화, 정백 고정, 편한 기침,大肠 통하, 대변 통하.

　　신장虚약으로 인한 기침, 요통, 양痿, 정백, 대변 건조 결혼, 돌결석 등의 증상에 적용됩니다.

　　3, 운동 방지

　　1暖暖 단단히 잡기: 대拇指를 손가락 속에 꽉 잡고,指尖이 이름 없는 손가락(제4지)의 뿌리에 위치하고, 나머지 네 지지를 구부리고, 약간의 힘을 주어 대拇指를 단단히 잡습니다. 단단히 잡기는 내면의 정기와 기를 고정시키는 데 도움이 되며, 일상적인 걸을 때, 차를 타고, 쉬게 할 때, TV를 보는 때에도 할 수 있습니다.

　　2暖暖 발뒤꿈치로 뛰어서: 발뒤꿈치를 들 때는 다섯 지趾를 지그시 잡고, 두 다리를 모으고, 자갈을 취하고, 복을 뺀다. 어깨는 아래로 내려가고, 머리를 세우고, 척추는 직립되어, 머리는 상단으로 들어올려집니다. 발뒤꿈치를 내려놓을 때는 몸을 편안하게 하고, 약간 약간 깨어났다가, 먼저 절반을缓하게 내려놓고, 나중에 약간 떨어뜨립니다. 발뒤꿈치를 들 때는 척추와 다리의 비장 경과 신경을 끌어당겨, 떨어뜨릴 때는 다섯 장의 장기와 장기를 동시에 이동시킬 수 있습니다.

　　3暖暖 발뒤꿈치로 걸어서: 큰 걸음으로 걸고, 발뒤꿈치가 먼저 닿습니다. 무릎을 굽히지 마세요. 발을 앞으로 내밀 때, 발가락은 직립되어 축구를 차고; 앞 발이 닿을 때, 뒤 발의 발가락은 살짝 구부려집니다. 발뒤꿈치가 먼저 닿는 것은 실제로 '신경' 점을 자극하며, 이렇게 자주 걸으면 골절을 예방할 수 있습니다.

　　4暖暖 신장 취: 발을 모으고 침대 끝에 앉아서, 두 손을 꽉 잡고, 손가락은 공간을 비워 두고, 각각 후방 쪽에 배후 신장 취를 누릅니다. 열감이 나면 멈춥니다. 이 방법은 피로를 완화하고, 짧은 시간 내에 에너지를 보충하고, 신장 기를 강화하고, 몸을 강하게 하는 데 도움이 됩니다.

　　5暖暖 삼원식 존주: 두 발을 넓게 떨어뜨리고, 어깨와 같은 너비로, 두 손은 몸의 양쪽에서 앞으로 맞추고, 복전에서 복위와 같은 높이로, 두 팔은 원형을 맞추고; 동시에 두 무릎은 약간 굽혀서 중심이 하단으로 내려가고, 두 무릎 관절은 양쪽으로 약간 벌려집니다. 등은 약간 곡사형이 되고, 가슴은 맞추고, 등은 뻗고, 척추와 뒷다리는 약간 뒤로 구부려져 있고, 항문은 열려 있습니다. 이렇게 전후, 좌우, 상하 모두 원형이 되고, 전체가 매우 원활해 보입니다. 이는 기본적인 원기를 보충하는 존주법으로, 자주 해서 신장 원기를 풍요롭게 하고, 근골격을 강하게 할 수 있습니다.

　　6暖暖 발목을 먹이는 시간은 매일 밤7～9시간, 이는 신경의 정기가 가장 약한 시간입니다. 이때 발목을 먹이고 마사지를 해서 전신 순환을 개선하고, 신장과 간을 풍요롭게 하는 목적을 달성할 수 있습니다. 발목을 먹이는 용기는 나무 바구니가 좋습니다. 발목을 먹이는 물은 너무 뜨겁지 않도록 주의하세요.40℃ 정도가 좋습니다. 발목을 먹이는 시간은 너무 오래되지 않도록 주의하세요.15～30분이 좋습니다.

　　7깊은 호흡을 할 때는 공기가 맑은 환경을 선택하고, 가능한 한 코로 호흡하세요. 호흡은 부드럽고缓하게, 균형 잡힌 호흡으로, 깊고 길어야 합니다.6단순한 호흡을 한 세트로. 그런 다음 조정하고, 반복합니다. 운동 치료는 보조적인 역할만 합니다. 약물을 대체할 수 없습니다.