مرض الظهر الفقري غير المحدد يعتمد على أعراض التهاب المفاصل مثل الألم والانتفاخ في المفاصل، في المعتاد يجب أن تتم ممارسة التمارين الوظيفية المناسبة، تجنب الإرهاق والبرد، الحفاظ على الدفء، يجب أن تكون الوجبات الغذائية خفيفة، ويفضل تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم. شرب الماء بكمية كافية، الحفاظ على الوزن في النطاق الطبيعي. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك القيام بالعلاج بالأقدام للعناية بالصحة. يجب أن تتبع في الأطعمة والمنتجات الغذائية المضافة الآلاتي المبينة أدناه:
1اختري في الطعام الأطعمة سهلة الهضم، واعتمدي على طريقة الطهي التي تكون سهلة الهضم ومريحة للغاية، أقل استهلاكًا للأطعمة الحارة والدهنية والباردة.
2تناولي المزيد من الأطعمة التي تزيد من الشهية مثل الكمثرى، الأرز الأبيض، وما إلى ذلك، خاصة الأرز الأبيض الذي يمتلك تأثيرًا في إزالة الرطوبة والهواء، ويمكنك طهي حساء الأرز الأبيض أو طهي الأرز الأبيض مع الفاصوليا الخضراء.
3حاولي إلى أقصى قدر ممكن تقليل استهلاك الدهون، وتمثل مصادر الطاقة بالسكر والبروتين، وإذا زاد وزنك عن المعدل، يجب أن تخففي وزنك تدريجيًا.
4، إذا كان جسمك حارًا، يجب أن تأكل الكثير من الفاصوليا الخضراء، الموز، إلخ، وإذا كان باردًا، يجب أن تأكل اللحم أو اللحم البقري، لكن يجب تجنب تناول كميات كبيرة.
5، إذا كنت تأخذ الأسبرين، يجب أن تأخذه بعد الوجبة لأن هذا الدواء يمكن أن يسبب ضررًا للجهاز الهضمي، وكذلك يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناتج عن نقص الحديد.
6، تعزيز استهلاك الفيتامينات a، c، d، e أو الأطعمة التي تحتوي على المعادن مثل الكالسيوم، الحديد، النحاس، الزنك وال硒 لزيادة المناعة المناعية وتجنب الأكسدة أو فقر الدم.
7، إذا كان من السهل تناول الكورتيكوستيرويدات يمكن أن يؤدي إلى زيادة الشهية، الاحتفاظ بالملح وكسور العظام، لذا يجب التحكم في استهلاك الطعام لتجنب زيادة الوزن المفاجئة، وتقليل استهلاك المكونات المالحة مثل المأكولات المعدلة بيولوجيًا والمنتجات المعدلة، وإضافة المزيد من الطعام الذي يحتوي على الكالسيوم مثل الحليب غير المحلى والتمور التقليدية.