La malattia degenerativa della spina dorsale non specifica è principalmente manifestata con dolore articolare, gonfiore e altre manifestazioni artritiche. Durante la vita quotidiana, è necessario prestare attenzione all'esercizio funzionale appropriato, evitare di affaticarsi e prendere il freddo, mantenere il calore e l'isolamento, prestare attenzione alla dieta leggera e aggiungere cibi ricchi di calcio. Bere più acqua, mantenere il peso nel range normale. Può anche fare il massaggio dei piedi per la salute. Nel cibo e negli integratori di salute, è necessario seguire i seguenti principi:
1La dieta dovrebbe scegliere cibi facili da digerire, il metodo di cottura dovrebbe seguire il principio di essere leggero e rinfrescante, mangiare meno cibi piccanti, grassi e freddi.
2Mangiare più cibi salutari come il cinese, il Job's tears ecc., in particolare il Job's tears ha un'azione di rimuovere l'umidità e il vento. Metterlo a bagno o cucinarlo con il lenticchie è una buona scelta.
3Ridurre al minimo l'assunzione di grassi, la fonte di energia dovrebbe essere principalmente carboidrati e proteine. Se il peso è superiore al normale, è necessario perdere peso gradualmente.
4Se il corpo è caldo, è meglio mangiare fagioli verdi, anguria e altri cibi; se è freddo, mangiare agnello o manzo e altri cibi, ma non mangiare troppo.
5Se si assume l'aspirina, è necessario prenderla dopo aver mangiato, poiché questo farmaco può causare danni allo stomaco e può causare anemia da carenza di ferro.
6Integrare adeguatamente vitamine A, C, D, E o cibi ricchi di calcio, ferro, rame, zinco, selenio e altri minerali per migliorare l'immunità del corpo e prevenire l'ossidazione tissutale o l'anemia.
7Se si assumono steroidi, è facile causare un aumento dell'appetito, la ritenzione di sodio e l'osteoporosi, quindi è necessario controllare l'assunzione di cibo per evitare un aumento improvviso del peso, e i condimenti e i prodotti trasformati con un alto contenuto di sale devono essere evitati il più possibile, e devono essere assunti più cibi ricchi di calcio come latte scremato, tofu tradizionale.