Die nicht klassifizierte Wirbelsäulenarthrose manifestiert sich hauptsächlich durch Schmerzen und Schwellungen der Gelenke, wie Arthritis. Im täglichen Leben sollte auf angemessene Funktionstraining geachtet werden, Überarbeitung und Erkältung vermieden werden, Hitze und Kälte abwehren, die Ernährung sollte leicht und leicht verdaulich sein, und ausreichend Calcium-reiche Lebensmittel sollten eingenommen werden. Trinken Sie mehr Wasser, halten Sie das Gewicht im normalen Bereich. Es kann auch Fußreflexzonenmassage zur Gesundheitsvorsorge durchgeführt werden. Bei Lebensmitteln und Nahrungsergänzungsmitteln sollte versucht werden, folgenden Prinzipien zu folgen:
1Wählen Sie in der Ernährung leicht verdauliche Lebensmittel aus, die Zubereitungsweise sollte sich an leichten und erfrischenden Gerichten orientieren,少吃spicy, fettige und kalte Lebensmittel.
2Essen Sie mehr appetitanregende Lebensmittel wie Dongdiao und Yiren, insbesondere Yiren hat die Wirkung, Feuchtigkeit und Wind zu beseitigen. Es ist eine gute Wahl, Yirenbrei zu kochen oder mit Lüdicke zusammen zu kochen.
3Reduzieren Sie den Verzehr von Fett so weit wie möglich, die Kalorienquelle sollte hauptsächlich aus Kohlenhydraten und Proteinen bestehen. Wenn das Gewicht über dem Standard liegt, sollte das Gewicht schrittweise verringert werden.
4、Wenn der Körper warm ist, sollte mehr Grünbohnen, Wassermelone und andere Lebensmittel gegessen werden; wenn der Körper kalt ist, sollte man Schafe oder Rindfleisch essen, aber die Aufnahmequantität sollte nicht zu hoch sein.
5、Wenn Aspirin eingenommen wird, sollte es nur nach dem Essen genommen werden, da dieses Medikament leicht Schäden am Magen verursachen und eine Eisenmangelanämie verursachen kann.
6、Geeignete Ergänzung von Vitaminen A, C, D, E oder Lebensmitteln, die reich an Calcium, Eisen, Kupfer, Zink, Selen und anderen Mineralien sind, um die Immunität zu stärken und oxidativen Stress oder Anämie vorzubeugen.
7、Wenn die Einnahme von Steroiden leicht zu einem starken Anstieg des Appetits, Flüssigkeitsretention und Osteoporose führt, ist es erforderlich, die Nahrungsaufnahme zu kontrollieren, um einen schnellen Anstieg des Gewichts zu vermeiden. Salzige Gewürze und verarbeitete Lebensmittel sollten gemieden werden, und mehr Calcium-reiche Lebensmittel wie Magermilch und traditioneller Tofu sollten konsumiert werden.