习惯性便秘

　　Причины хронического запора могут быть следующими.

　　1Психологические факторы:Стресс, грусть, тревога, сосредоточение внимания на某一个 работе, или сильное психическое потрясение могут привести к расстройству коры и вегетативной нервной системы, что может привести к исчезновению желания дефекации.

　　2Медленная перистальтика кишечника:Недостаток витаминов группы B, гипофункция щитовидной железы, дисфункция эндокринной системы, недостаток питания и т.д. могут влиять на весь процесс перистальтики кишечника, замедляя прохождение пищи, что может привести к запору.

　　3Активизация кишечника:Нервные волокна, стимулирующие активность кишечника, могут вызывать аномальную активность кишечника, спазматические сокращения, которые могут вызывать чередование запора и диареи, и выведение плотных каловых масс, напоминающих овечий кал.

　　4Недостаток стимуляции кишечника:Недостаточное количество пищи или недостаток клетчатки и жидкости в пище могут привести к недостаточному стимулированию кишечника, что не может вызвать рефлекторную перистальтику толстой и прямой кишки, что может привести к долгому пребыванию остатков пищи в кишечнике, полному всасыванию жидкости, и к тому, что кал становится сухим и затрудненным для выведения.

　　5Недостаток дефекационной силы:Операционные травмы мышц ануса, или старение, длительные болезни или послеродовой период, могут ослабить силу диафрагмы, мышц живота и тазового дна, что может привести к недостатку дефекационной силы, затруднению выведения кала, и развитию запора.

　　6Ослабление стрессоустойчивости стенки кишечника:После диареи, нервные клетки в стенке кишечника могут снижать рефлекторную дефекацию для对抗 диареи, поддерживать нормальный физиологический процесс, что может привести к запору. Долгосрочное использование раздражающих слабительных средств также может ослабить стрессоустойчивость стенки кишечника, что может привести к более严重的 запору.

　　Хронический запор может влиять на活力盆腔肌肉，从而导致肌肉收缩度降低。 В то же время, запор может阻碍胆固醇的排泄。Увеличение уровня холестерина в крови может сделать сосуды более восприимчивыми к атакам и вызвать их сужение, что может повлиять на функцию эндотелиальных клеток, не благоприятно для эрекции у мужчин и увеличения клитора у женщин. Долгосрочный запор также может увеличить количество токсинов в организме, затруднить синтез, хранение и высвобождение нейромедиаторов, таких как оксид азота и вазоактивный пептид, которые способствуют чувству удовольствия. Запор также может привести к метеоризму, вызывая дискомфорт. Люди, страдающие хроническим запором, часто страдают от снижения либидо, эректильной дисфункции, преждевременной эякуляции, гипоэстезии или отсутствия оргазма.

　　Хронический запор определяется как дефекация менее3Или排便经常感到困难。长期便秘的人，面色暗淡、肥胖，呈现出一种异常的病态面容。习惯性便秘多发于老年人。

　　При профилактике хронического запора应注意以下几点：

　　1В рационе должно быть достаточное количество клетчатки,多吃富含植物纤维的食物。

　　2Каждый день нужно есть определенное количество овощей и фруктов, съедать один яблоко на голодный желудок утром или вечером, или есть банан перед каждым приемом пищи1-3个。

　　3、主食不要过于精细，要适当吃些粗粮。

　　4、晨起空腹饮一杯淡盐水或蜂蜜水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，可加强通便作用。

　　5、进行适当的体力活动，加强体育锻炼，比如仰卧屈腿、深蹲起立、骑自行车等都能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，有助于促进排便。

　　6、每晚睡前，按摩腹部，养成定时排便的习惯。

　　7、保持心情舒畅，生活要有规律。

　　习惯性便秘的检查方法主要有以下几种：

　　1、粪便常规应为常规检查。

　　2、有关生化和代谢方面的检查。如果临床表现提示症状是由于炎症、肿瘤或其他系统性疾病所致，就需化验血红蛋白、血沉和有关生化检查。

　　3、肛门直肠指检，可以了解有无肿块和肛门括约肌的功能。

　　4、结肠镜检查或钡灌肠有助于确定有无器质性病因。特别是当近期出现大便习惯改变和便中带血时，建议全结肠检查以明确是否存在器质性病变。

　　习惯性便秘患者应多吃粗粮、杂粮、蔬菜、水果等食物，多用产气食品，如生葱、洋葱、生黄瓜、生苤蓝、生萝卜等。利用产气食物在肠道内的发酵作用，产生鼓肠，以增加肠蠕动，利于排便。

　　中医认为，习惯性便秘是由于胃内或肠中食物未完全消化或消化道蠕动力减弱形成食滞，致使胃肠内积存过多的气体、液体而膨胀，导致气不下降，出现便秘。治宜行气导滞。

　　方一：厚朴15克，藿香12克，苏子12克，大黄5克。每日一剂，水煎服，一日三次。

　　方二：黄芪20克，白术15克，炙升麻10克，当归20克，党参20克，桑椹子20克，女贞子15克，柴胡20克，黑芝麻20克，甘草20克，生地20克。