La constipation habituelle

　　Les causes principales de la constipation habituelle sont les suivantes.

　　1Les facteurs psychologiques :Un stress émotionnel, la tristesse, l'anxiété, une concentration excessive sur un travail spécifique, ou des stimulations psychologiques fortes telles que des chocs peuvent entraîner un désordre du cortex et du système nerveux végétatif, ce qui peut entraîner la disparition de l'envie d'aller aux toilettes.

　　2La motilité gastro-intestinale lente :Le manque de vitamines du groupe B, une hypothyroïdie, un déséquilibre endocrinien, une carence en nutriments peuvent affecter la motilité gastro-intestinale globale, ralentissant le passage des aliments, ce qui peut entraîner une constipation.

　　3La motilité intestinale excessive :Lorsque les nerfs parasympathiques qui favorisent la motilité intestinale sont excités anormalement, cela peut entraîner des mouvements intestinaux anormaux, des contractions spasmodiques, pouvant provoquer une alternance de constipation et de diarrhée, et l'élimination de selles dures comme les crottes de mouton.

　　4Le manque de stimulation de l'intestin :Un apport alimentaire insuffisant ou un manque de fibres et d'eau dans les aliments ne suffit pas à stimuler suffisamment l'intestin, ne peut pas provoquer une contraction réflexe du côlon et du rectum, et les résidus alimentaires restent trop longtemps dans l'intestin, l'eau est absorbée en grande quantité, les selles deviennent sèches et difficiles à éliminer.

　　5La faiblesse de la force de défécation :Les muscles pelviens peuvent être endommagés par une chirurgie, ou bien chez les personnes âgées faibles, souffrant de maladies chroniques ou après l'accouchement, la contraction des muscles diaphragmatiques, des muscles abdominaux et des muscles levateurs de l'anus est affaiblie, ce qui peut entraîner une faiblesse de la force de défécation, la difficulté à éliminer les selles et la constipation.

　　6La réactivité de la paroi intestinale est affaiblie :Après la diarrhée, les cellules réceptrices nerveuses de la paroi intestinale peuvent réduire l'activité de défécation de manière réactive pour lutter contre la diarrhée et maintenir une physiologie normale, ce qui peut entraîner la constipation. L'utilisation prolongée de laxatifs irritants peut également affaiblir la réactivité de la paroi intestinale, aggravant ainsi la constipation.

　　La constipation habituelle peut affaiblir la vitalité des muscles pelviens, réduisant ainsi la force de contraction des muscles. En même temps, la constipation peut bloquer l'élimination du cholestérol, augmentant ainsi le taux de cholestérol dans le sang, rendant les vaisseaux sanguins vulnérables aux dommages et favorisant la sclerosis. Cela peut affecter la fonction des cellules endothéliales, ce qui est néfaste pour l'érection masculine et l'augmentation de la clitoris féminin. Une constipation chronique peut également augmenter les toxines dans le corps, entraver la synthèse, le stockage et la libération des neurotransmetteurs qui augmentent le plaisir sexuel tels que l'oxyde nitrique et la vasoactive肠肽. La constipation peut également entraîner des ballonnements, causant un malaise. Les personnes souffrant de constipation chronique peuvent présenter une diminution de la libido, une dysfonction érectile masculine, une早泄, une hyposexie ou une absence d'orgasme.

　　La constipation habituelle se caractérise par des selles inférieures à3Ou les selles sont souvent difficiles à expulser. Les personnes souffrant de constipation chronique ont souvent une peau sombre et gonflée, ce qui peut entraîner une apparence pathologique. La constipation habituelle est fréquente chez les personnes âgées.

　　En prévenant la constipation habituelle, il faut prêter attention aux aspects suivants :

　　1La nourriture doit contenir une quantité adéquate de fibres, privilégier les aliments riches en fibres végétales.

　　2Chaque jour, il est nécessaire de consommer une quantité appropriée de légumes et de fruits, manger une pomme à jeun le matin et le soir, ou manger une banane avant chaque repas.1-3unités.

　　3、Les aliments principaux ne doivent pas être trop raffinés, et il est recommandé de manger des céréales grossières en quantité appropriée.

　　4、Boire un verre d'eau salée ou de miel à jeun le matin, en combinaison avec un massage abdominal ou une rotation du dos, laissez l'eau vibrer dans l'estomac et l'intestin, ce qui peut renforcer l'effet de la défécation.

　　5、Faire une activité physique appropriée, renforcer l'exercice physique, par exemple, s'étendre sur le dos, fléchir les jambes, se pencher en avant, monter à vélo, etc., peuvent renforcer les mouvements abdominaux, promouvoir la motilité gastro-intestinale et favoriser la défécation.

　　6、Masser le ventre avant de s'endormir chaque soir, et adopter l'habitude de défécation à heure fixe.

　　7、Maintenir un esprit en bonne santé, vivre une vie régulière.

　　Les méthodes d'examen de la constipation habituelle incluent principalement les suivantes :

　　1、Analyse des selles standard doit être une analyse de routine.

　　2、Des tests de biochimie et de métabolisme. Si les symptômes cliniques suggèrent que les symptômes sont dus à une inflammation, un tumor ou une autre maladie systémique, des analyses de l'hémoglobine, de l'ESR et des tests de biochimie pertinents sont nécessaires.

　　3、Examen digital rectal pour évaluer la présence de bosses et la fonction des muscles sphinctériens anale.

　　4、L'examen endoscopique colique ou l'irrigation intestinale avec du baryum peuvent aider à déterminer s'il existe une cause organique. En particulier, si des changements dans les habitudes de défécation récemment apparus sont accompagnés de sang dans les selles, il est recommandé de faire une coloscopie complète pour déterminer s'il existe une lésion organique.

　　Les patients atteints de constipation habituelle devraient consommer plus de céréales grossières, de céréales variées, de légumes et de fruits, utiliser plus de produits gazeux, tels que de l'oignon frais, de l'oignon, du concombre frais, du chou rave frais, du radis frais, etc. Utilisez l'action de fermentation des aliments gazeux dans l'intestin pour produire une distension, augmenter la motilité intestinale et favoriser la défécation.

　　Selon la médecine traditionnelle chinoise, la constipation habituelle est due à la digestion incomplete des aliments dans l'estomac ou dans l'intestin grêle ou à une faiblesse de la motilité intestinale, ce qui forme des résidus alimentaires et conduit à une accumulation excessive de gaz et de liquide dans l'intestin grêle, provoquant une expansion et une constipation. Le traitement recommandé est de promouvoir la circulation du Qi et de dissiper les résidus.

　　Recette une :Magnolia officinalis15Gramme, Herbe de houblon12Gramme, Suze12Gramme, Rhubarb5Gramme. Prendre une dose par jour, boire en infusion, trois fois par jour.

　　Recette deux :Astragalus membranaceus20 grammes, Atractylodes macrocephala15Gramme, Cimicifuga foetida10Gramme, Angelica sinensis20 grammes, Codonopsis pilosula20 grammes, Mulberry20 grammes, Schisandra chinensis15Gramme, Bupleurum chinense20 grammes, Sesamum indicum20 grammes, Glycyrrhiza uralensis20 grammes, Rehmannia glutinosa20 grammes.