高リスク妊娠は多様な方法で予防する必要があります。妊娠前の周産期保健から妊娠中の看護まで、慎重な予防を行います。
一、看護技術
1、横卧位
分娩中の女性を横卧位にさせ、長時間立ち続けたり座ったりすることを避け、その部位の痛みを減らします。座る際には、臀部にクッションを置くと役立ちます。
2、マッサージ
分娩後10日以内に、家族は手のひらで軽く力を入れ、妊娠中の女性に円形のマッサージを行い、その部位が硬くなるまで行います。もし子宮収縮や強い痛みがある場合は、マッサージを一時的に中止し、前傾姿勢で痛みを軽減することができます。
3、鎮痛剤
もしもまだ痛みや不快な感じがして、休息や睡眠に影響を与えている場合は、医療従事者に連絡し、必要に応じて穏やかな鎮痛剤を使用することができます。予防保健周産期保健
妊娠前检查、胎児の成長発達状況を迅速に把握し、母親と胎児の健康と安全を守るための周産期保健と呼ばれます。まず、妊娠の各段階の異なる変化の特徴に基づき、妊娠全体を3つの段階に分けます。妊娠初期（12週以内）、妊娠中期（13-27週）、妊娠後期（28-40週）。異なる期間に応じて、周産期保健の内容も異なります：
妊娠初期：
妊娠が確認された後、妊娠12週以内に関連する産科婦科機関に「妊娠母子保健手帳」を設置し、初回の妊娠前検査を行います。妊娠初期では、既往歴、薬物過敏性歴、家族歴、月経歴、妊娠歴などの記録を行い、妊娠に影響を与える可能性のある病気や異常があるか確認します。全身検査では、血圧、体重、身長、心臓、肺、肝臓、脾臓、甲状腺、乳房などを確認し、妊娠中の発育や栄養状態を理解します。婦科検査では、子宮の位置と大きさを確認し、妊娠月数に相当するか確認し、生殖器の炎症や奇形、腫瘍がないか確認します。血液検査、尿検査、乙肝表面抗原、肝機能、腎機能、梅毒検査など及び心電図検査を行います。
妊娠中期：
4週間ごとに妊娠前検査を行います（16、20、24、28週）。妊娠中期では、血圧、体重、子宮高さ、腹部周囲、胎心率を測定し、下肢の浮腫がないか確認します。血常规を再検査し、妊娠合併性貧血を早期に発見し、尿常规を再検査し、妊娠合併性高血圧病や妊娠糖尿病を早期に検出します。妊娠15～20週には、唐氏症候群や神経管欠損の血清学検査を推奨します。妊娠20～24週には、胎児の表面異常を検出するためにB超検査を推奨します。妊娠24～28週には、妊娠合併性糖尿病を検出するために50gの葡萄糖検査試験を行います。
妊娠後期：
妊娠28～36週は、2週間に1回検査；36週以降は週に1回検査を行います。妊娠後期では、妊娠中期の体格検査を継続し、胎位を確認し、異常があれば迅速に修正を行い、胎動を数え、記録します。胎心監護を定期的に行い、適切な時期に再検査を行い、胎児の成長や発育、胎盘の位置と成熟度、羊水の状況などを観察します。食事療法では、栄養素の吸収を促進し、高危険妊娠ではビタミンを適量補給します。ビタミンAは、妊娠中の抵抗力を高め、胎児の成長を助けます。ビタミンBは、食欲を促進し、乳汁の分泌を刺激し、胎児の成長を促進します。ビタミンCは、胎児の骨と歯の発育を促進し、抵抗力を強化します。これらのビタミンは、適量補給することができます。ビタミンDは、カルシウムやリンの吸収を助け、骨と歯の正常な発育を促進します。太陽光が当たる地域では、ビタミンDの追加補給は必要ありません。
二、食事の特徴
妊娠中の生理的な変化により、食事に対する要求が異なります。大別して3つの期間に分けられます：
妊娠初期の最初の3ヶ月間は、胎児の臓器形成期であり、この時期には偏食を避け、適切なタンパク質摂取を増やす必要があります。また、粗食と細食のバランスを意識する必要があります。この時期には、嘔吐などの早期妊娠反応が通常の食事に影響を与える可能性があり、この場合、妊娠中の母は炭水化物とタンパク質を混ぜた小さな食事を摂取し、刺激的なものや精製糖を避けることが推奨されます。妊娠4～6ヶ月は、妊娠中の重要な栄養段階です。この時期には、胎児が急速に成長し、多くの栄養素が必要です。
妊娠後期に近づき、出産と授乳の段階では、消化しにくいまたは便秘を引き起こす可能性のある食物を少なくするか、食べないことが特に重要です。高カロリー、高栄養、高繊維のバランスの良い食事を取ることで、夜の睡眠を助け、出産と授乳時のエネルギーを準備することができます。
栄養摂取：
1、新鮮な牛乳：毎日250～500グラムを摂取してください。
2、主食：毎日450～500グラムを目安にしてください。ビタミンBと微量元素が豊富な全粒穀物を多く食べ、精製された米やパンを少なく食べるべきです。
3、新鮮な野菜や果物：毎日野菜400グラム、果物200グラムを摂取する必要があります。これで、体が必要とするビタミンA、C、カルシウム、鉄などが基本的に満たされます。
4、卵類：毎日1～2個の卵を追加で食べるべきです。卵は豊富なタンパク質、カルシウム、リン、さまざまなビタミンなどが含まれています。豆類：消化しやすいタンパク質、ビタミンB、C、鉄、カルシウムが豊富に含まれています。豆芽、緑豆芽も豊富なビタミンEを含んでいます。このような食品は、毎日約80グラム摂取されます。
5、肉類：魚、さまざまな肉は必要なタンパク質を多く提供します。毎日の食事では約100グラムを摂取することができます。碘を多く含む昆布、紫菜、海魚、干しエビなど、海産物を多く摂取して、碘の十分な摂取を確保してください。
ビタミン補給：
妊娠中の食事は、母体の代謝バランスを維持するだけでなく、胚の健康な発育に必要なさまざまな栄養素を提供する必要があります。妊娠中の女性は、さまざまな食品を味わうことを心がけ、鶏、鴨、魚、肉を適量に、野菜や果物を多く摂取し、全粒穀物を取り入れるべきです。タンパク質と無機質は特に重要で、十分なタンパク質は胎児の脳の発育を促進し、胎児の知能レベルを向上させるのに役立ちます。また、カルシウムとリンは、胎児の骨と歯の不可欠な要素であり、鉄は血液と組織細胞を作る重要な要素です。したがって、妊娠中の女性は、カルシウムが豊富な卵黄、カキ、豆類、鉄が豊富な精肉など、多く食べるべきです。動物の肝臓は食べるべきではありません。妊娠初期に欠乏すると、先天性奇形が発生しやすくなるため、妊娠中の女性は、食事から摂取する必要があります。動物性食品や魚などは、錫の主な源であり、植物性食品では小麦、小麦、小麦、トウモロコシ、ピーナッツ、カーソンなども豊富に含まれています。
葉酸の摂取を重視してください。葉酸は、さまざまな緑色野菜に多く含まれています。体の中の葉酸量が少ないと、水溶性ビタミンで、水に溶けます。妊娠中の女性は、十分な葉酸を得るために、新鮮な野菜を一定の量食べなければなりません。調査によると、流産歴があるまたは妊娠中に流産の兆候がある妊娠中の女性の多くは、葉酸の摂取が不足しています。さまざまな炒め野菜を食べるときは、汁も一緒に食べるべきです。妊娠中の女性は、生で食べることで葉酸を補うために、油菜、小白菜などの洗いやすい野菜を食べることができます。また、青菜には多くの人間が必要な栄養素が含まれており、妊娠中の女性は野菜を多く食べるべきです。
水や繊維素は必須です。妊娠中の孕妇は、水と繊維素の摂取に特に注意する必要があります。適量の水を飲み、繊維素が豊富な新鮮な野菜や果物を多く摂取することで、腸の蠕動を促進し、便秘を防ぐことができます。
