Nguy cơ mang thai cần được phòng ngừa từ nhiều mặt, từ việc kiểm tra tiền sản đến việc chăm sóc trong suốt thời kỳ mang thai đều cần được phòng ngừa cẩn thận.
I. Kỹ năng chăm sóc
1, nằm nghiêng
Để sản phụ nằm nghiêng, tránh đứng hoặc ngồi lâu để giảm đau ở部位 đó, khi ngồi cho sản phụ đặt một đệm ngồi vào mông cũng có thể giúp đỡ.
2, chà xát
Sau khi sinh10ngày, gia đình có thể sử dụng lòng bàn tay để chà xát theo hình tròn nhẹ nhàng cho người mang thai, cho đến khi cảm thấy phần đó cứng lại, nếu tử cung co thắt, đau mạnh thì nên dừng chà xát, nằm nghiêng để giảm đau.
3,
Nếu vẫn cảm thấy đau đớn và khó chịu, ảnh hưởng đến giấc ngủ và giấc ngủ, cần thông báo cho nhân viên y tế, nếu cần thiết có thể sử dụng thuốc an thần nhẹ để giảm đau. Bảo vệ sức khỏe trước và sau sinh, và thuốc giảm đau
Kiểm tra tiền sản又称 bảo vệ sức khỏe trước và sau sinh, có thể hiểu rõ tình trạng sức khỏe của người mang thai và sự phát triển của thai nhi, đảm bảo sức khỏe và an toàn của mẹ và thai nhi. Đầu tiên là thời gian kiểm tra tiền sản, dựa trên đặc điểm thay đổi khác nhau của từng giai đoạn của thai kỳ, chia toàn bộ quá trình mang thai thành ba giai đoạn, thai kỳ đầu (12tuần), thai kỳ giữa (13-27tuần), thai kỳ cuối (28-40 tuần). Nội dung kiểm tra tiền sản cũng khác nhau tùy thuộc vào từng giai đoạn:
Thai kỳ đầu:
Sau khi chẩn đoán mang thai, sau thời gian ngừng kinh12Trong tuần đến các cơ sở y tế sản phụ khoa để lập sổ bảo vệ sức khỏe của sản phụ và tiến hành kiểm tra tiền sản lần đầu. Trong giai đoạn đầu thai kỳ, chủ yếu là ghi chép lại tiền sử bệnh lý, tiền sử dị ứng thuốc, tiền sử gia đình, tiền sử kinh nguyệt, tiền sử thai kỳ, v.v.; hiểu rõ có bệnh hoặc tình trạng bất thường ảnh hưởng đến thai kỳ hay không; kiểm tra toàn thân: huyết áp, cân nặng, chiều cao, tim, phổi, gan,脾, tuyến giáp, vú, v.v., hiểu rõ tình trạng phát triển và dinh dưỡng của người mang thai; kiểm tra phụ khoa: vị trí và kích thước tử cung, xác định có phù hợp với tháng thai kỳ hay không, và chú ý có viêm nhiễm, dị tật và u生殖器官 hay không; kiểm tra máu, nước tiểu, HBsAg, chức năng gan, chức năng thận,筛查 bệnh lậu, kiểm tra điện tim mạch, v.v.
Thai kỳ giữa:
Mỗi bốn tuần kiểm tra tiền sản một lần (16,20、24,28Hàng tuần). Trong giai đoạn giữa thai kỳ, chủ yếu là đo huyết áp, cân nặng, chiều cao tử cung, vòng bụng, nhịp tim thai mỗi lần kiểm tra thể chất, và chú ý có phù chân dưới không; kiểm tra lại máu để phát hiện sớm bệnh thiếu máu liên quan đến thai kỳ, kiểm tra lại nước tiểu để筛查 bệnh cao huyết áp và bệnh đái tháo đường trong thai kỳ; thai kỳ15-20Hàng tuần khuyến nghị làm thử nghiệm máu筛查 hội chứng Down và dị tật ống thần kinh; thai kỳ20-24Hàng tuần khuyến nghị làm siêu âm筛查 dị tật thể表 của thai nhi; thai kỳ24~28Hàng tuần khuyến nghị làm thử nghiệm筛查 bệnh đái tháo đường liên quan đến thai kỳ;50g thử nghiệm glucose筛查)
Thai kỳ cuối
Thai kỳ28-36Hàng tuần kiểm tra hai lần; thai kỳ36Hàng tuần kiểm tra một lần. Trong giai đoạn cuối thai kỳ, cần tiếp tục kiểm tra thể chất trong giai đoạn giữa thai kỳ, chú ý kiểm tra vị trí của thai nhi, nếu phát hiện bất thường thì cần纠正 kịp thời; đếm cử động của thai nhi và ghi chép lại; khuyến nghị kiểm tra tim mạch thai nhi định kỳ; kiểm tra lại siêu âm kịp thời để quan sát tình trạng phát triển và lớn lên của thai nhi, vị trí và độ chín của nhau thai, tình trạng nước ối等. Phương pháp điều trị bằng chế độ ăn uống bổ sung dưỡng chất cho thai kỳ nguy cơ cao cần bổ sung vitamin một cách适量. Vitamin A có thể tăng cường sức đề kháng của người mang thai, giúp thai nhi phát triển và lớn lên, Vitamin B có thể kích thích cảm giác thèm ăn, kích thích tiết sữa, thúc đẩy sự phát triển của thai nhi; Vitamin C có thể giúp phát triển xương và răng của thai nhi, tăng cường sức đề kháng. Các loại vitamin này đều có thể bổ sung một cách适量. Vitamin D có thể giúp hấp thu canxi và photpho, đảm bảo sự phát triển bình thường của xương và răng. Ở những nơi có ánh nắng mặt trời chiếu rọi, có thể không cần bổ sung thêm vitamin D.
tháng này là giai đoạn hình thành cơ quan của thai nhi,这时孕母要避免偏食现象,需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段,可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食,这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐,但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。怀孕
tháng này là giai đoạn hình thành cơ quan của thai nhi,这时孕母要避免偏食现象,需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段,可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食,这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐,但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。怀孕3tháng này là giai đoạn hình thành cơ quan của thai nhi,这时孕母要避免偏食现象,需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段,可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食,这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐,但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。怀孕
tháng này là giai đoạn hình thành cơ quan của thai nhi,这时孕母要避免偏食现象,需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段,可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食,这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐,但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。怀孕3tháng này là giai đoạn hình thành cơ quan của thai nhi,这时孕母要避免偏食现象,需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段,可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食,这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐,但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。怀孕4tháng này là giai đoạn hình thành cơ quan của thai nhi,这时孕母要避免偏食现象,需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段,可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食,这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐,但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。怀孕6tháng này là giai đoạn hình thành cơ quan của thai nhi,这时孕母要避免偏食现象,需要适当增加蛋白质的摄入。同时需注意粗细搭配。在这个阶段,可能因恶心等早孕反应而影响正常的饮食,这时孕母应进食碳水化合物和蛋白质混合的小餐,但不吃有刺激性的东西和精制糖块等。怀孕
tháng này là giai đoạn dinh dưỡng quan trọng của phụ nữ mang thai. Trong thời kỳ này, thai nhi phát triển nhanh chóng và cần nhiều dinh dưỡng.
Tiêu thụ dinh dưỡng: Trong giai đoạn cuối của thai kỳ gần đến ngày sinh và thời kỳ cho con bú, cần đặc biệt chú ý少吃 hoặc không ăn thực phẩm khó tiêu hóa hoặc có thể gây táo bón. Nên ăn nhiều thực phẩm giàu calo, dinh dưỡng và chất xơ để duy trì sự cân bằng, điều này giúp ngủ ngon hơn và cũng chuẩn bị năng lượng cho việc sinh nở và cho con bú. Thời kỳ này là giai đoạn dinh dưỡng quan trọng của phụ nữ mang thai.
1Sữa tươi: Mỗi ngày250—500 gram.
2Chính: Mỗi ngày nên tiêu thụ450—500 gram. Nên ăn nhiều ngũ cốc thô giàu vitamin B và các vi chất,少吃精 chế.
3Rau quả tươi: Mỗi ngày nên tiêu thụ rau quả400 gram, trái cây200 gram, cơ bản có thể đáp ứng nhu cầu vitamin A, C và canxi, sắt của cơ thể.
4Cá, các loại thịt có thể cung cấp lượng protein cần thiết rất lớn. Mỗi ngày chế độ ăn uống có thể cung cấp1~2trứng, vì trứng rất giàu protein, canxi, photpho và nhiều loại vitamin khác. Đậu rất giàu protein dễ tiêu hóa, vitamin B, C và sắt và canxi. Đậu cải xanh và đậu cải đỏ còn rất giàu vitamin E. Loại thực phẩm này mỗi ngày nên tiêu thụ khoảng8khoảng 0 gram.
5Cá, các loại thịt có thể cung cấp lượng protein cần thiết rất lớn. Mỗi ngày chế độ ăn uống có thể cung cấp10khoảng 0 gram. Uống nhiều hải sản như tảo biển, rong biển, cá, tôm để đảm bảo hấp thu đủ iốt.
Bổ sung vitamin:
Chế độ ăn uống của phụ nữ mang thai không chỉ cần duy trì sự cân bằng chuyển hóa của cơ thể mẹ mà còn cung cấp đầy đủ các loại dưỡng chất cần thiết cho sự phát triển khỏe mạnh của bào thai. Phụ nữ mang thai nên thử ăn mọi loại thực phẩm, cá gà đà điểu cá, rau quả nhiều hơn, và cũng nên ăn một số loại ngũ cốc thô. Protein và muối vô cơ đặc biệt quan trọng, một lượng protein dồi dào có thể thúc đẩy sự phát triển não bộ của thai nhi và có lợi cho việc nâng cao mức độ thông minh của thai nhi. Ngoài ra, canxi và photpho là các yếu tố không thể thiếu cho xương và răng của thai nhi, trong khi sắt là yếu tố quan trọng để tạo ra máu và tế bào cơ thể. Do đó, phụ nữ mang thai nên ăn nhiều thực phẩm giàu canxi như trứng gà, tôm khô, đậu hũ, và thực phẩm giàu sắt như thịt nạc. Phụ nữ mang thai không nên ăn gan động vật. Thiếu kẽm trong giai đoạn đầu của thai kỳ dễ dẫn đến dị tật bẩm sinh, vì vậy, phụ nữ mang thai cần chú ý hấp thu kẽm từ thực đơn ăn uống, động vật và cá là nguồn cung cấp kẽm chính, trong khi thực phẩm thực vật như lúa mạch, lúa đen, lúa mì, ngô, hạnh nhân, óc chó... cũng có hàm lượng kẽm cao.
Chú ý đến việc hấp thu axit folic. Axit folic chủ yếu có trong các loại rau xanh lá. Lượng axit folic trong cơ thể thấp là vitamin tan trong nước, có thể hòa tan trong nước, phụ nữ mang thai chỉ cần ăn một lượng rau xanh tươi mới có thể hấp thu đủ axit folic. Theo điều tra, hầu hết phụ nữ có lịch sử sảy thai và có dấu hiệu sảy thai trong quá trình mang thai đều hấp thu axit folic không đủ. Khi ăn các loại rau xanh xào, cần ăn cả nước canh. Phụ nữ mang thai còn có thể bổ sung axit folic bằng cách ăn rau xanh tươi như cải bó xôi, cải bắp nhỏ, v.v. Ngoài ra, rau xanh còn chứa nhiều loại dưỡng chất cần thiết cho con người, phụ nữ mang thai nên ăn nhiều rau xanh.
Nước và chất xơ là không thể thiếu trong thời kỳ mang thai, phụ nữ mang thai cũng nên chú ý đến việc hấp thu nước và chất xơ. Nên uống nước适量, và ăn nhiều rau quả tươi giàu chất xơ để thúc đẩy sự di chuyển của ruột, phòng ngừa táo bón.