การป้องกันการตั้งครรภ์ที่เสี่ยงต่ำต้องทำโดยหลายองค์ประกอบ จากการตรวจตรวจก่อนครรภ์ไปจนถึงการดูแลระหว่างครรภ์ต้องทำการป้องกันละเอียดอ่อน
一、护理技巧
1、侧睡
让产妇侧睡,避免长时间站立或久坐,以减少该部位的疼痛,坐时给产妇臀部垫个坐垫也会有帮助。
2、按摩
在产后10天内,家人可用手掌稍微施力帮孕妇作环形按摩,一直到感觉该部位变硬即可,如果子宫收缩、疼痛厉害时,应暂时停止按摩,用俯卧姿势来减轻疼痛。
3、止痛药
若是仍然感觉疼痛不舒服,影响到休息及睡眠,应通知医护人员,必要时可以用温和的镇静剂止痛。预防保健围产保健
การตรวจสอบระหว่างการตั้งครรภ์หรือการดูแลสุขภาพระหว่างการตั้งครรภ์ สามารถทราบสภาพของมารดาและการพัฒนาของทารกในเวลาทันที และปกป้องสุขภาพและความปลอดภัยของมารดาและทารก หลักของการตรวจสอบระหว่างการตั้งครรภ์คือเวลาตรวจสอบ ตามความเปลี่ยนแปลงต่างๆ ของการตั้งครรภ์ทุกช่วงเวลา การตั้งครรภ์ทั้งหมดถูกแบ่งออกเป็นสามช่วง ช่วงต้นการตั้งครรภ์12สัปดาห์) ช่วงกลางการตั้งครรภ์13-27สัปดาห์) ช่วงต้นการตั้งครรภ์28-4สัปดาห์) ตามช่วงเวลาต่างๆ การตรวจสอบระหว่างการตั้งครรภ์มีข้อเท็จจริงที่ต่างกัน: สัปดาห์) ช่วงต้นการตั้งครรภ์
ช่วงต้นการตั้งครรภ์
หลังจากที่ได้รับการยืนยันว่าตั้งครรภ์ หลังจากการหยุดปัสสาวะ12สัปดาห์ ต้องไปสร้างหนังสือเอกสารรับปฏิบัติการด้านสุขภาพของมารดาและบุตรในคลีนิกสายพันธุ์และทำการตรวจสอบระหว่างการตั้งครรภ์ครั้งแรก ในช่วงต้นการตั้งครรภ์เป็นการบันทึกประวัติการป่วย ประวัติการต่อต้านยา ประวัติครอบครัว ประวัติการเดือนปัจจุบัน และประวัติการตั้งครรภ์; ตรวจสอบสภาพเพื่อตรวจสอบว่ามีโรคหรืออาการผิดปกติที่อาจเกี่ยวข้องกับการตั้งครรภ์หรือไม่; ตรวจสอบทั้งร่างกาย: ความดันเลือด น้ำหนัก สูง หัวใจ ปอด ตับ ไต ไตรยางค์ ตับหลอด และตับหลอด ตรวจสอบสภาพของมารดาและสถานะของอาหาร; ตรวจสอบสายพันธุ์: ตำแหน่งและขนาดของมดลูก ตรวจสอบว่ามีความเหมาะสมกับเดือนการตั้งครรภ์หรือไม่ และตรวจสอบว่ามีอาการอักเสบของเวย์สเลอร์ อาการผิดปกติของเวย์สเลอร์ หรือมะเร็ง; ตรวจสอบเลือดและปัสสาวะ ตรวจสอบสารติดตั้งเชื้อไวรัสไฮเปอร์เวนเจอร์ ฟังก์ชันตับ ฟังก์ชันไต การตรวจสอบโรคแบคทีเรียและการตรวจสอบการเคลื่อนไหวของหัวใจ
ช่วงกลางการตั้งครรภ์
ตรวจสอบระหว่างการตั้งครรภ์ทุกสี่สัปดาห์16、20、24、28สัปดาห์) ในช่วงกลางการตั้งครรภ์ เป็นการตรวจสอบเลือดและน้ำหนัก สูงที่เนื้อเยื่อ ลำตัว และหัตถ์ในแต่ละครั้ง และตรวจสอบว่ามีบาดแผลของขาหรือไม่; ตรวจสอบเลือดและปัสสาวะเพื่อตรวจสอบการผสมทางเชื้อของคนที่ตั้งครรภ์และมีอาการอักเสบหลอดเลือดและการตั้งครรภ์เบาหวาน; การตั้งครรภ์15-2สัปดาห์ แนะนำที่จะทำการสำรวจการผสมทางเชื้อของคนที่ตั้งครรภ์และมีอาการอักเสบทางเส้นประสาท; การตั้งครรภ์20-24สัปดาห์ แนะนำที่จะทำการสำรวจB超เพื่อตรวจสอบความผิดปกติของทางนอกของทารก; การตั้งครรภ์24~28สัปดาห์ แนะนำที่จะทำการสำรวจการผสมทางเชื้อของคนที่ตั้งครรภ์และเป็นผู้ป่วยเบาหวาน5การทดสอบการสำรวจน้ำตาล 0g
ช่วงต้นของการตั้งครรภ์
การตั้งครรภ์28-36สัปดาห์ ตรวจสอบทุกสองสัปดาห์; การตั้งครรภ์36หลังจากสัปดาห์ที่ 1 ต้องตรวจสอบทุกสัปดาห์ ในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ต้องทำการตรวจสอบร่างกายตามช่วงต้นการตั้งครรภ์ต่อไป ต้องตรวจสอบตำแหน่งท้องเดือนเพื่อระบุว่ามีอาการผิดปกติหรือไม่ และตรวจสอบการเคลื่อนไหวของทารกและบันทึกลง; แนะนำที่จะตรวจสอบหัตถ์หัวใจทุกๆ ช่วงเวลา ตรวจสอบB超ในเวลาที่เหมาะสมเพื่อตรวจสอบการพัฒนาและการเติบโตของทารก ตำแหน่งและระดับความสำคัญของตับและระดับการพัฒนา และสถานะของน้ำเกลือง; อาหารและการบริโภคสารอาหาร การตั้งครรภ์ที่เสี่ยงต่อการบริโภคสารอาหารต้องเพิ่มวิตามินอย่างเหมาะสม วิตามินAสามารถเพิ่มความต้านทานของมารดา ช่วยในการพัฒนาและการเติบโตของทารก วิตามินB สามารถช่วยเพิ่มความอาหาร กระตุ้นการปล่อยนม ช่วยในการเติบโตของทารก; วิตามินCสามารถช่วยในการพัฒนากระดูกและฟันของทารก และเพิ่มความต้านทาน วิตามินดังกล่าวทุกชนิดสามารถบริโภคได้อย่างเหมาะสม วิตามินDสามารถช่วยในการบริโภคและการแปลงสารอาหารของคาลเคาะและฟอสฟอรัส ทำให้การพัฒนากระดูกและฟันปกติ ในบริเวณที่มีแดดออกมาก อาจไม่จำเป็นที่จะเพิ่มวิตามินDอีกด้วย
2. ลักษณะการกินอาหาร
ระหว่างการตั้งครรภ์ เนื่องจากการเปลี่ยนแปลงทางกายวิภาค มีความต้องการทางอาหารที่ต่างกัน สามารถแบ่งออกเป็น3ช่วง:
ในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ ระหว่าง3เดือน นี้เป็นช่วงที่ตัวอ่อนเจริญกำลังก่อตัวอวัยวัฒนา และมารดาต้องหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีลักษณะที่มีความไม่เท่าเทียม. ต้องการเพิ่มการรับประทานโปรตีน และให้ความสำคัญต่อการเลือกอาหารที่มีขนาดเล็ก และใหญ่. ในช่วงนี้ อาจมีอาการท้องร้าย และอาการท้องเป็นอย่างยิ่งที่อาจทำให้การรับประทานทั่วไปเกิดปัญหา. ในช่วงนี้ มารดาต้องรับประทานอาหารที่เป็นการผสมของคาร์โบไฮเดรตและโปรตีน แต่ไม่รับประทานอาหารที่มีความรุนแรงหรือแบบขาวเปลือก.4เดือน นี่เป็นช่วงที่ตัวอ่อนเจริญจะพัฒนาอย่างรวดเร็ว และต้องการอาหารที่มีสารอาหารมาก.6—
เดือน นี่เป็นช่วงที่ผู้ตั้งครรภ์ต้องให้ความสำคัญต่อการรับประทานอาหาร.
การรับประทานอาหาร: ในช่วงสุดท้ายของการตั้งครรภ์เพื่อใกล้เข้ากับการคลอดและการแก้วนม ต้องการให้ความสำคัญต่อการรับประทานอาหารที่ยากที่ย่อยสลายหรืออาหารที่อาจนำไปสู่ปัญหาท้องเป็นอย่างยิ่ง. ต้องการรับประทานอาหารที่มีความสูงที่สุด อาหารที่มีสารอาหาร และอาหารที่มีหน่วยเซลล์ที่สูง ซึ่งช่วยในการหลับตอนคืน และยังเป็นเชื้อเพลิงสำหรับการคลอดและการแก้วนม.
1、นมสด: ต้องการรับประทานนมสด250—500 กรัม.
2、ของมานะ: ต้องการรับประทานของมานะ450—500 กรัม. รับประทานอาหารที่มีวิตามินบี และอนุภาคธรรมชาติที่มีประมาณเพียงพอ และรับประทานข้าวสารที่ถูกปรุงเรียบร้อยน้อย.
3、ผักสดและผลไม้: ต้องการรับประทานผักสด400 กรัม และผลไม้200 กรัม ที่สามารถประทับตัวที่มีวิตามินเอ ซี และแคลเซียม และเหล็กไฟฟ้า.
4、ไข่: ต้องการเพิ่มอาหาร1~2ไข่, มันหมึกมีโปรตีนที่ง่ายต่อการย่อยสลาย วิตามินบี ซี และเหล็ก และแคลเซียม. ทุยและทุยขาวมีวิตามินอีมาก. อาหารที่มีประมาณเข้าร่างกายทุกวันประมาณ8ประมาณ 0 กรัม.
5、สัตว์: ปลา และสัตว์เลี้ยงลูกขาวสามารถให้โปรตีนที่ต้องการมาก. การรับประทานในรายวันสามารถให้10ประมาณ 0 กรัม. รับประทานทะเลปลาย หมึก ปลา และเปลือกปลาที่มีไอโอดีนเพื่อรับประทานไอโอดีนที่เพียงพอ.
การแก้ไขวิตามิน:
รายละเอียดการกินของผู้ตั้งครรภ์ ไม่เพียงแค่เพื่อรักษาการหลั่งเม็ดขาวของมารดา แต่ยังต้องให้สมรรถนะต่อการพัฒนาทางสุขภาพของตัวอ่อนเจริญในท้อง. ผู้ตั้งครรภ์ควรทายาทุกอาหาร ไก่ หมู หมึก ปลาควรมีในจำนวนเพียงพอ ผักสด และผลไม้ควรมากขึ้น และยังควรเลือกอาหารที่มีเคลือบข้าวเลี้ยงเปลือกหนา. โปรตีนและเหล็กไฟฟ้าเป็นสิ่งที่สำคัญที่สุด โปรตีนที่เพียงพอสามารถช่วยในการพัฒนาสมองของตัวอ่อนเจริญและช่วยเพิ่มระดับสมองของตัวอ่อนเจริญ. นอกจากนี้ แคลเซียมและฟอสฟอรัสเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับกระดูกและฟันของตัวอ่อนเจริญ และเหล็กเป็นสิ่งที่สำคัญสำหรับการผลิตเลือดและเซลล์ขององค์ประกอบ. ดังนั้น ผู้ตั้งครรภ์ควรกินอาหารที่มีแคลเซียมมาก อย่างเช่น ไข่เท้าไก่ หยอก ธัญชา และอาหารที่มีเหล็กมาก อย่างเช่น หมูเย็บ. ผู้ตั้งครรภ์ไม่ควรกินตับปลาหรือตับหมู. ในช่วงต้นของการตั้งครรภ์ การขาดซิลิคอนอาจนำไปสู่อาการแพ้แบบแรก ดังนั้น ผู้ตั้งครรภ์ต้องระมัดระวังที่จะกินซิลิคอนจากอาหาร เช่น สัตว์ หมู ปลา และสินค้าทะเล ซึ่งเป็นแหล่งของซิลิคอนหลัก และอาหารที่เป็นสัตว์ อย่างเช่น พันธุ์พืช ข้าวสาลี ข้าวโพด ข้าวขาว พันธุ์พืชที่มีเมล็ดพันธุ์ และหน้าปลาที่มีซิลิคอนมากเช่นนี้.
重视叶酸的摄入叶酸主要存在于各种绿叶蔬菜中。身体中叶酸量偏小,是水溶性维生素,可溶于水,孕妇只有吃一定数量的新鲜青菜才能获得足够的叶酸。有调查表明,有流产史和怀孕中有流产迹象的孕妇,大多数叶酸摄入过少。食用各种炒青菜,要把菜汤吃掉。孕妇还可以通过生食一些洗;争的蔬菜如油菜、小白菜等来补充叶酸。此外,青菜中还有许多种人类所需的营养素,孕妇应多吃青菜。
น้ำและเศษเศษไม่สามารถละเลยได้ในช่วงการตั้งครรภ์ มารดาต้องระวังการรับประทานน้ำและเศษเศษ โดยเข้าใจว่าเป็นสิ่งที่สำคัญอย่างยิ่ง ควรดื่มน้ำให้เพียงพอ และกินผักสดที่มีเศษเศษเยอะมาก อย่างเช่นผักกับแตงอ่อน โดยไม่ว่างซับแตงอ่อน ด้วยการช่วยการเคลื่อนที่ของอวัยวะย่อย และป้องกันความไม่สมดุล