Sindrome cervical-escapular

　　Para la causa principal y la patogénesis del síndrome cervical y de los hombros, los informes de la literatura tienen las siguientes comprensiones:
　　(1）Deficiencia de qi y sangre, campamento inestable, los factores patógenos de frío, viento y humedad aprovechan la oportunidad para entrar, lo que lleva a la obstrucción del yáng del duodeno, la obstrucción de los meridianos;
　　(2）Desgaste crónico, debilidad del cuerpo y resfriado por viento y humedad;
　　(3）Deficiencia de riñón y hígado en el interior, debilidad del campamento exterior, el hombro es fácil de ser invadido por los factores patógenos de frío, viento y humedad.
　　(4）El desequilibrio de la energía local, la estasis del qi y la sangre. Estas comprensiones resumen la enfermedad como una deficiencia original del qi interno o de los órganos internos, lo que lleva a una defensa externa inestable, la invasión de los factores patógenos de frío, viento y humedad en los meridianos y los músculos, lo que hace que la circulación del qi se obstaculice, la sangre no nutra los meridianos o el qi se estase en la localización.
　　

　　Las complicaciones del síndrome cervical y de los hombros incluyen inestabilidad de la columna vertebral, lesión de la raíz nerviosa, protusión de disco cervical, enfermedad cervical, desgaste muscular del cuello y los hombros, tuberculosis cervical, tortícolis, desplazamiento espontáneo de la columna cervical.

　　1.Inestabilidad de la columna vertebral: cuando la rigidez del segmento de movimiento de la columna vertebral se reduce, lo que hace que aparezca una actividad excesiva bajo la carga fisiológica./o actividad anormal, y por lo tanto, se produce una serie de manifestaciones clínicas y riesgos potenciales de deformidad progresiva de la columna vertebral y daño neurológico.

　　2.Lesión de la raíz nerviosa: una serie de enfermedades causadas por lesiones neurológicas en partes del cuerpo relacionadas debido a factores como la compresión, el tirón, el rozamiento y la cirugía.

　　3.Enfermedad de protusión de disco cervical: la causa principal de la enfermedad cervical es el cambio degenerativo del disco cervical, que incluye la hinchazón, protusión y extrusión del núcleo pulposo, todas ellas representan diferentes etapas de la enfermedad cervical, pero en la clínica a menudo se puede encontrar una enfermedad de protusión aguda del disco cervical (desplazamiento), y la mayoría de ellos se presentan con parálisis como síntoma de inicio.

　　4.Enfermedad cervical: es el nombre colectivo de la artrosis cervical, la osteoartrosis cervical, la sindrome radicular cervical y la hernia de disco cervical, una enfermedad basada en cambios patológicos degenerativos, principalmente debido al desgaste a largo plazo de la columna cervical, la osteosclerosis, o la hernia del disco intervertebral, el engrosamiento de los ligamentos, lo que hace que la médula espinal cervical, las raíces nerviosas o las arterias vertebrales sean comprimidas, apareciendo una serie de síndromes de disfunción clínica.

　　5.El desgaste muscular del cuello y los hombros: es una enfermedad formada por una acumulación a largo plazo, el tratamiento farmacológico de esta enfermedad solo es uno de los aspectos, también se debe complementar con la propia regulación, como evitar mantener la cabeza inclinada durante mucho tiempo para que el cuello y los hombros se encuentren en un estado de tensión, combinar el trabajo con el descanso, hacer ejercicios de estiramiento, etc.

　　6. Tuberculosis cervical: La tuberculosis cervical es la mayoría de las veces secundaria a la lesión de enfermedades de tuberculosis respiratorias y digestivas. Puede haber sudoración nocturna, fiebre baja, debilidad, trastornos sensoriales, fiebre alta, dificultad para respirar, rigidez del cuello, cuello corto.

　　7. Desmayo: Debido a alguna razón, la cabeza y el cuello se torcen repentinamente, la contracción muscular no está preparada y es fuerte, o se estira, lo que lleva a la rotura de los tejidos como los músculos del cuello y los ligamentos; también puede ocurrir lesión en la columna cervical debido a un frenado brusco en un coche a alta velocidad; también hay algunos casos debido a una postura de sueño inadecuada.

　　El desarrollo del síndrome cervical-escapular se divide aproximadamente en tres etapas: período de irritación neurológica, período de compresión neurológica, período de compresión neurológica. Cada período tiene diferentes manifestaciones, pero los síntomas comunes incluyen principalmente los siguientes aspectos:

　　1. Síntoma de tensión muscular del cuello: El paciente siente que los músculos alrededor del cuello y los hombros están tensos, y después de un tiempo largo, se produce una sensación de dolor.

　　2. Al mover forzadamente el cuello: El estado de la enfermedad del codo y el codo empeora, los tejidos blandos del cuello, la espalda y los hombros del paciente se tensan y duelen, a veces hay sensación de frío y adormecimiento local, la movilidad del cuello está limitada, hay dolor de presión limitado, algunos pacientes tienen dolor en el cuello y los hombros que es insoportable y hinchazón.

　　3. Sensación anormal especial desde el hombro hasta el extremo del meñique: Daño a los músculos de la espalda, el cuello y los tendones de la mano, y se producen sensación de debilidad, dolor y falta de fuerza. El dolor en las articulaciones del codo es debido al uso prolongado del ordenador, la presión sobre los nervios de la mano.

　　4. Dolor de los brazos: Sensación de adormecimiento y dolor intermitente en los dedos y palmas de las manos, algunas personas tienen más adormecimiento en el pulgar, índice y medio. El adormecimiento de la cabeza, el cuello, los hombros y los brazos, en casos graves puede causar debilidad y falta de fuerza en los miembros, y la sensación de adormecimiento ocurre más a menudo durante el sueño y al despertar.

　　5. Algunos casos pueden presentar un leve temblor en los brazos: los brazos tienen un aumento de la tensión de los músculos de extensión y flexión, lo que hace que la extensión y flexión pasiva de las articulaciones sea uniforme y consistente, lo que se llama rigidez tubular. Si se acompaña de temblor, la resistencia tiene un sentido de interrupción discontinua, lo que se llama rigidez de engranaje.

　　6. Dolor: Después de trabajar un tiempo frente al ordenador, se siente dolor en el cuello y los hombros; a veces hay sensación de hinchazón en las manos, muñecas o antebrazos; al estirar el pulgar no es flexible y hay sensación de dolor, en casos graves los dedos y la mano se sienten débiles y sin fuerza.

　　Actualmente, las personas trabajan cada vez más intensamente, y el trabajo continuo en una posición de escritorio lleva inevitablemente al desarrollo de síndrome cervical-escapular, por lo que debemos prevenirlo a tiempo para evitar la aparición de enfermedades. A continuación, se enumeran algunos puntos que deben prestar atención en el día a día:

　　1. No usar camas demasiado suaves, para evitar que la columna cervical esté en una curvatura no fisiológica durante un largo tiempo, y corregir posturas de sueño inapropiadas, ajustando una postura de sueño razonable.

　　2. Corregir la errónea creencia de 'más alta la almohada, menos preocupaciones'. Durante toda la vida de una persona, al menos1/4-1/3El tiempo en la cama es importante, la elección de una almohada con alta permeabilidad, que se ajuste a la curvatura fisiológica y una altura adecuada es muy importante. Se recomienda utilizar almohadas de medicamentos diseñadas según la curvatura fisiológica, que pueden ayudar a recuperar y mantener la curvatura fisiológica, y llevar la curación y el cuidado de la salud al tiempo de descanso, logrando así no dejar de lado el tratamiento y el descanso.

　　3.Es necesario tener suficiente sueño, ya que el sueño adecuado puede eliminar completamente la fatiga cervical.

　　4.Cambiar regularmente la posición de la cabeza y el cuello durante el trabajo, hacer movimientos en la dirección opuesta durante medio minuto a varios minutos, eliminando la fatiga a tiempo. Subir la cabeza y mirar lejos regularmente, cada vez que se inclina la cabeza o se trabaja durante mucho tiempo, se debe subir la cabeza y mirar lejos durante varios minutos y masajear la cabeza y el cuello durante diez minutos. No se debe trabajar, leer, navegar por Internet, etc., en una posición de cansancio cervical excesivo, ya que trabajar durante mucho tiempo en una posición de cansancio cervical solo puede empeorar el daño cervical.

　　5.La altura del escritorio del ordenador, el teclado y el ratón debe ser ligeramente más baja que la altura del codo cuando se está sentado. De esta manera, se puede reducir al mínimo el daño a los músculos de la espalda, el cuello y los tendones de la mano durante el uso del ordenador. La pantalla debe estar ligeramente por debajo de la vista para garantizar una buena circulación sanguínea en el cuello, reduciendo la tensión muscular del cuello y los músculos del hombro y la fatiga.

　　6.Si también se siente cansado los ojos, se recomienda hacer más ejercicios de salud ocular y masajes oculares, ya que el cansancio ocular también puede causar cansancio cervical.

　　7.Manejar correctamente la postura de sentado y la postura de las manos. Las piernas y la cintura, las piernas y los pies deben mantenerse90 grados de curvatura; el ángulo de curvatura del brazo y el antebrazo debe mantenerse70-135Grado; el antebrazo y la muñeca deben formar una línea recta, evitar que el codo se doble demasiado cuando trabaje.

　　8.Proteger la columna cervical, evitar lesiones, realizar adecuadamente las actividades de calentamiento antes del trabajo, ejercicio y actuación, para evitar lesiones en la columna cervical y otras partes.

　　Examen físico

　　La movilidad del cuello está limitada, especialmente cuando se extiende y se dobla hacia el lado afectado, la espalda del cuello está rígida, la curvatura fisiológica disminuye. Los puntos de presión son generalmente en la fosa occipital, las espinas, los bordes laterales de la columna vertebral, el ángulo superior interno de la escápula, y a menudo se extienden a las partes distales.

　　Exámenes complementarios

　　La radiografía muestra cambios en la curvatura fisiológica de la columna cervical, inestabilidad, disminución del espacio intervertebral, hiperplasia de las articulaciones odontoides; la electromiografía y la imagen por resonancia magnética del flujo sanguíneo cerebral ayudan a diagnosticar y diferenciar el diagnóstico.

　　La dieta de los pacientes con sindrome cervical-escapular es muy importante, debe elegir alimentos adecuados generalmente sabrosos y que aumenten el apetito, preferentemente vegetarianos, y consumir frutas después de las comidas (manzanas, uvas, etc.), beber jugos naturales sin aditivos, en lugar de usar refrescos y otros líquidos que pueden aumentar el ácido gástrico. Puede elegir alimentos ricos en vitaminas E, C, A, B, entre otros, como zanahorias, germinados, wakame, cebolla, algas, hongos, frutas secas (castañas, nueces, almendras, semillas de girasol) y frutas como las frambuesas, ciruelas, plátanos, así como tomates, cítricos y pepinos que contienen ácido salicílico.

　　La sindrome cervical-escapular debe prestar atención a la nutrición dietética, sin evitar alimentos ni comer de manera selectiva. Algunos alimentos deben tener un límite, pero no evitarlos.

　　1.Es necesario reducir la ingesta de leche de vaca, leche de oveja y otros lácteos, maní, chocolate, arroz, queso, dulces de leche y otros alimentos ricos en fenilalanina, tirosina y triptófano, ya que pueden producir mediadores de la artritis, como prostaglandinas, leucotrienos, anticuerpos antitirosina y anticuerpos anti-IgE de leche, lo que facilita la alergia y puede agravar, repetir o empeorar la artritis.

　　2.Reduce la ingesta de carnes grasas, alimentos ricos en grasas animales y alimentos ricos en colesterol, ya que los cuerpos cetónicos, ácidos, productos de metabolismo de ácido araquidónico y mediadores inflamatorios que producen pueden inhibir la función de los linfocitos T, lo que puede causar y agravar el dolor, hinchazón, descalcificación ósea y destrucción articular.

　　3.Reduce la ingesta de dulces, ya que los azúcares son fáciles de causar alergias y pueden agravar el desarrollo de la sinovitis articular, lo que puede causar hinchazón y dolor articular.

　　4.Reduce la ingesta de alcohol y café, té y otras bebidas, evitando el tabaquismo pasivo, ya que pueden agravar la progresión de la artritis.

　　5.Puedes comer en cantidades moderadas alimentos ricos en histidina, arginina, ácidos nucleicos y colágeno como la sangre animal, huevos, pescado, camarones, productos lácteos, patatas, carne de res, pollo y carne de pierna de res.

　　La síndrome cervical y escapular ha become una dificultad que afecta a muchas personas. Los métodos de tratamiento de la medicina occidental incluyen: tratamiento manual, tratamiento farmacológico, tratamiento de tracción, tratamiento de inyección, etc. Entre ellos, el tratamiento manual es el más común, su ámbito de aplicación es bastante amplio, adecuado para cualquier etapa de tratamiento, mejorando la circulación sanguínea según la causa, reduciendo los síntomas, restaurando la función y promoviendo el metabolismo. Incluye lo siguiente:

　　1.Métodos para aliviar el dolor de cuello: Si estás sentado o de pie, mantén el torso recto, luego coloca los dedos índice, medio y anular de las manos juntos y apriétalos en la línea central de la nuca, realiza movimientos desde arriba hacia abajo. Los dedos deben presionar con fuerza hacia adelante y la cabeza hacia atrás, es decir, usar fuerza en sentido opuesto. Hazlo repetidamente2~3Esta vez, puede eliminar rápidamente la sensación de dolor y rigidez en el cuello causada por inclinarse hacia abajo durante mucho tiempo.

　　2.Métodos para aliviar la rigidez del hombro: Mantén el cuerpo derecho, las manos colgando detrás, los brazos rectos y las manos cruzadas, luego mueve las articulaciones del hombro hacia adelante y hacia atrás, o manten las manos naturales colgando y mueve las articulaciones del hombro en círculo. Esto puede aliviar la tensión y la rigidez muscular del hombro.

　　3.Métodos para aliviar la rigidez lumbar: Coloca una mano detrás de la espalda en la región lumbar y la otra mano en la frente, mantén las piernas rectas, inclina el torso hacia atrás. Si estás en casa, puedes hacer el ejercicio 'Pájaro volador': Acuéstate boca abajo en la cama o en una tabla plana, coloca las manos detrás, una mano agarrando el codo de la otra, luego dobla las piernas hacia arriba al mismo tiempo que levantas el torso.