颈肩综合征

　　สำหรับอาการหลังคอและหลังคอคอมโพลิต นักวิทยาศาสตร์รายงานว่ามีความเข้าใจที่เกี่ยวข้องกับสาเหตุและอาการที่ดังนี้
　　（1）การขาดแคลนของกลุ่มเลือดและกลุ่มเลือดที่ไม่ได้รับการแบ่งเลือด ในทางที่ไม่มีความมั่นคง กลุ่มอาการหายนะเช่นลมหิมะฝนและน้ำแข็งจะบุซึมเข้ามาทำให้หลังคอไม่มีความร้อยดำเนินต่อเลือด และเลือดไม่ได้เข้าถึงเลือดหลังคอหรือเลือดหลังคอที่ติดอยู่ในท้องถิ่น
　　（2）การเสื่อมของร่างกายจากการทำงานหนักต่อเวลานาน และรับอิทธิพลของกลุ่มอาการหายนะเช่นลมหิมะฝนและน้ำแข็ง
　　（3）ภายในมีการขาดแคลนของอวัยวะไตและตับ ภายนอกมีการเสื่อมของเลือดหลังคอและกลุ่มเลือด หลังคอง่ายต่อการทรมานจากกลุ่มอาการหายนะเช่นลมหิมะฝนและน้ำแข็ง
　　（4）การขาดแคลนของกลุ่มเลือดและกลุ่มเลือดที่ไม่ได้รับการแบ่งเลือดในท้องถิ่น ซึ่งรวมถึงการบกพร่องของร่างกายภายในหรือของเวชภาคี ทำให้เกิดการทำงานของเลือดหลังคอไม่เรียบร้อย และเลือดไม่เข้าถึงเลือดหลังคอหรือเลือดหลังคอที่ติดอยู่ในท้องถิ่น แต่ในการปฏิบัติทางคลินิก วิธีที่จะรวมเอาความแพร่หลายของความรู้ทั่วไปกับความเฉพาะของผู้ป่วยในแต่ละคน เป็นประเด็นที่สำคัญสำหรับการตรวจสอบและรักษาที่ถูกต้อง
　　

　　โรคคอและหลังคอคอมโพลิต: ความเสี่ยงของโรคคอและหลังคอคอมโพลิตรวมถึงความไม่มั่นคงของหลังคอ การเสื่อมรากหลังคอ โรคหลังคอดิสกอสหลังคอออก โรคคอและหลังคอ ความเสื่อมสมองหลังและหลังคอ โรคหลังคอขายหน้า การเกิดตัวเองของหลังคอคอมโพลิตของหลังคอ

　　1.ความไม่มั่นคงของหลังคอ: เมื่อเส้นหลังคอที่เคลื่อนที่มีความแข็งแรงลดลง จนกระทั่งในสภาพที่มีหนักแบบปกติแล้วก็จะมีการเคลื่อนที่เกินความตามปกติ/หรือกิจกรรมที่ผิดปกติ และจากนั้นก็ทำให้เกิดกลุ่มอาการที่เกี่ยวข้อง และมีความเสี่ยงต่อการเกิดความบกพร่องของหลังคอและอาการเสื่อมของสมอง

　　2.การเสื่อมรากหลังคอ: คือกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นจากการกดดัน ลากลอย ตรึงตัน หรือการผ่าตัดที่ส่งผลให้เกิดการเสื่อมของรากหลังคอที่เกี่ยวข้อง

　　3.โรคหลังคอดิสกอสหลังคอออก: สาเหตุของโรคหลังคอที่เริ่มขึ้นเกี่ยวกับการเสื่อมของแผ่นหลังคอของหลังคอ ซึ่งรวมถึงการพุ่งของหนองสมอง การออกหลังคอและการออกหลังคอดิสกอส ทั้งหมดเห็นเป็นช่วงต่างๆ ของโรคหลังคอ แต่ในคลินิกมักจะพบกับโรคหลังคอดิสกอสหลังคอออกที่เกิดขึ้นอย่างประหลาดไป และส่วนใหญ่จะมีอาการเริ่มต้นด้วยอาการอัมพาต

　　4.โรคคอและหลังคอ: คือชื่อรวมของโรคคอและหลังคอไข้หนัก โรคซองหลังคอบวมกัน โรคหลังคอสมองเนื้องอก และโรคหลังคอดิสกอส คือโรคที่มีพื้นฐานทางปฏิบัติทางคลินิกของการเปลี่ยนแปลงทางหลังคอ หลักอยู่ที่การเสื่อมภายในหลังคอ เช่น การเสื่อมของแผ่นหลังคอ หรือการออกหลังคอดิสกอส การเพิ่มขึ้นของเนื้อเยื่อเส้นเอ็น ทำให้สมองหลัง รากหลังคอหรือหลอดเลือดหลังคอต้องเผชิญกับความกดดัน และปรากฏเป็นกลุ่มอาการทางคลินิกที่มีความล้มเหลว

　　5.ความเสื่อมสมองหลังและหลังคอ: คืออาการที่เกิดขึ้นจากการสะสมอย่างยาวนาน การรักษาด้วยยาเป็นเพียงหนึ่งบางส่วน ยังต้องร่วมมือกับการปรับปรุงตัวเอง เช่น ไม่ให้งองหัวยาวนานทำให้สมองหลังและหลังคออยู่ในสถานะที่มีความตึงเครียด ต้องสร้างความสงบสุขระหว่างงานและอาหาร และทำการขยายเส้นเอ็นต่างๆ

　　6.颈椎结核：颈椎结核绝大多数继发于呼吸系统和消化系统结核病的病变。可发生盗汗，低热，乏力，感觉障碍，高热，呼吸困难，颈部僵硬，颈短。

　　7.落枕：由于某种原因突然头颈扭闪，肌肉无准备地强烈收缩或被牵拉，导致颈肌纤维或韧带等组织发生撕裂;也有在乘坐高速行驶的汽车中突然急刹车而致颈椎快速前后摆动造成损伤;还有少数睡姿不当所致。

　　颈肩综合症的发展大致分为三个时期：神经激惹期，神经挤压期，神经压迫期。每个时期都有不同的表现，但常见的症状主要包括以下几个方面：

　　1.颈部肌筋似紧感：患者感觉脖子和肩膀周围的肌肉紧张，时间一久就导致酸痛感。

　　2.强行活动颈部时：肩肘的病情加重，患者颈背肩部软组织发紧、疼痛，有时会有局部发凉、麻木，颈部活动受限，有局限性压痛，少数病人颈肩部疼痛难忍，肿胀。

　　3. 自肩至小指端出现特殊异常感觉：腰背、颈部肌肉和手肌腱鞘等部位受损，并发生酸软、痹痛、乏力感。腕关节的病痛是由于长时间使用电脑，手部的神经受到压迫所致

　　4. 上肢发麻：断断续续的手指和手掌发麻、刺痛，有些病人大拇指、食指和中指麻得较厉害。头、颈、肩及手臂麻木，重则可导致肢体酸软无力，发麻的感觉在睡眠中和刚睡醒时较多发生。

　　5. บางกรณีอาจมีการสั่นเหมือนที่ขาและแขนที่อยู่นอกกำกับเนื่องจากมีการเพิ่มความต้านทานที่เกิดขึ้นเมื่อยื่นหรือหวานเมื่อไม่มีกำกับ ถึงจะเรียกว่าเส้นทางเหมือนเหล็กทอง หากมีการสั่นเหมือนเข็มนาฬิกาแล้วจะมีการรู้สึกการหยุดที่มีระยะทางไม่เหมือนกัน ถึงจะเรียกว่าเส้นทางเหมือนกล้องเครื่องรับเครื่องปรับแต่งเสียง

　　6.อาการเจ็บปวด: หลังจากทำงานด้วยคอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน จะมีการรู้สึกท้องคอและหลังไข้เจ็บและเจ็บอยู่ที่มือและแขนเท้า บางครั้งจะมีการรู้สึกแห้งและเจ็บที่มือและแขนเท้า; แม้กระทั่งที่หักมือแต่ไม่สะดวกและมีการรู้สึกเจ็บ ในบางครั้งจะมีการเสี่ยงที่มือและขาของมนุษย์ไม่มีแรง

　　ปัจจุบันมนุษย์ทำงานมากขึ้นแล้ว งานที่ต้องนั่งติดตลอดเวลานั้นจะนำไปสู่การเกิดอาการโรคของอาการโรคหลังคอและหลังไข้ ดังนั้นเราควรป้องกันก่อนเพื่อป้องกันไม่ให้โรคเกิดขึ้น นี่คือบทความที่ต้องทำในทุกวันต่อไปนี้

　　1.ไม่ควรใช้เสื่อที่แบบอ่อนเนื่องจากเพื่อป้องกันไม่ให้สποรายของหลังและของคอยังคงอยู่ในทางที่ไม่เป็นโครงสร้างทางกายภาพ และต้องแก้ความเข้าใจที่ผิดในท่าที่นอนที่ไม่เหมาะสม และปรับแต่งท่านอนที่เหมาะสม

　　2.แก้ความเข้าใจที่ผิดในความคิดที่ว่า 'หลังเสื่อสูงไม่มีอาการป่วย' ในชีวิตของมนุษย์อย่างน้อย1/4-1/3ช่วงเวลาที่สักครั้งในวันนั้นใช้นอนบนเสื่อนอยู่ ที่เลือกที่มีความชัดแจ้งที่ดี ตามโครงสร้างทางระบบทางกายภาพ และความสูงที่เหมาะสมมากไปยังที่สำคัญมาก แนะนำให้ใช้เสื่อยาที่ออกแบบตามโครงสร้างทางกายภาพ ที่ช่วยในการซ่อมแซมและรักษาโครงสร้างทางกายภาพ ทั้งยังนำการรักษาและการดูแลสุขภาพเข้ามาในช่วงเวลาที่นอน ทำให้การรักษาและการพักผ่อนไม่ต้องเป็นปัญหา

　　3.必须要有充足的睡眠，睡眠充足才可以根本地消除颈部疲劳。

　　4.平时工作中定期改变头颈部体位，头颈部可向相反方向作半分钟至数分钟的活动，及时消除疲劳。定期抬头远视，每当低头或伏案工作时间过长，应抬头远视数分钟，并按摩头颈十分钟。不可以在颈部过于劳累的状态下作、看书、上网等，如果长期在颈部劳累的状态下工作只会导致颈部劳损更重严。

　　5.电脑桌上键盘和鼠标的高度，应当稍低于你坐姿时肘部的高度。这样才能最大限度地降低操作电脑时对腰背、颈部肌肉和手部肌肉腱鞘等部位的损伤。显示屏比视线略低，以保证颈部血液循环通畅，减少颈肩肌肉紧张而引起的疲劳。

　　6.如果您的眼睛也累的话，建议多做些眼保健操等等的眼部按摩，因为眼睛劳累也会导致颈部劳累的。

　　7.掌握正确的坐姿和手部姿势。大腿与腰，大腿与小腿应保持90度弯曲;上臂和前臂弯曲的弧度要保持在70-135度;手腕和前臂呈一条直线，避免工作时手腕过度弯曲紧张。

　　8.保护好颈椎，防止损伤，做好劳动、运动、演出前的准备活动，防止颈椎和其它部位的损伤。

　　体格检查

　　颈部活动受限，以后伸及向患侧弯曲明显，颈背部僵硬，生理曲度变小。压痛点多为于风池穴、棘突、脊旁、肩胛骨内上角等处，且常向远端部位放射。

　　辅助检查

　　x线检查，颈椎生理曲度改变，失稳、椎间孔变小，钩椎关节增生等;肌电图、脑血流图检查有助于确诊及鉴别诊断。

　　颈肩综合症患者的饮食是非常重要的，应该正确选食一般选择味佳可口、增强食欲的饭菜，以素食为主，饭后食用水果类(苹果、葡萄等)，饮料以不含任何添加剂的果汁等天然饮料为宜，少用汽水等易引起胃酸的饮料。可适量选食富含维生素E、C、A、B等丰富的蔬菜和水果，如萝卜、豆芽、紫菜、洋葱、海带、木耳、干果(栗子、核桃、杏仁、葵花籽)及草莓、乌梅、香蕉，以及含水杨酸的西红柿、橘柑、黄瓜等。

　　ควรให้ความสำคัญกับอาหารและสารอาหารสำหรับโรคคอและหลังคอ ไม่ควรหลีกเลี่ยงอาหารหรือกินอาหารแบบทุกข้อเท่านั้น บางอาหารควรหนุนน้ำหนักแต่ไม่ควรหลีกเลี่ยงอาหาร

　　1.ควรหลีกเลี่ยงกินนมเปลือกหรือนมแกะและอาหารที่มี酪胺酸 ฟีนิลแอลานีน และทรีโพโพนิน เช่น พลางก์ ช็อกโกและหย่อย ชีส ช็อกโกเลตและนมต้านติด เพราะมันสามารถสร้างสารก่ออาการอาการไข้ร้อนที่ก่ออาการอาการไข้ร้อนเนื่องจากเส้นใยไซเทสติลิน ไลโพไซเตอรอน อัลบามิโนไทด์ และอัลบามิโนไทด์ อิมมูนโนแก๊บต์ต่อนมต้านติด IgE ที่เกิดขึ้นที่ง่ายที่จะทำให้มีอาการแพ้และทำให้อาการอาการไข้ร้อนรุนแรง ซ้ำหรือเลวร้าย

　　2.少食肥肉、高动物脂肪和高胆固醇食物，因其产生的酮体、酸类、花生四烯酸代谢产物和炎症介质等，可抑制T淋巴细胞功能，易引起和加重关节疼痛、肿胀、骨质脱钙疏松与关节破坏。

　　3.少食甜食，因其糖类易致过敏，可加重关节滑膜炎的发展，易引起关节肿胀和疼痛加重。

　　4.少饮酒和咖啡、茶等饮料，注意避免被动吸烟，因其都可加剧关节炎恶化。

　　5.可适量多食动物血、蛋、鱼、虾、豆类制品、土豆、牛肉、鸡肉及牛"腱子"肉等富含组氨酸、精氨酸、核酸和胶原的食物等。

　　颈肩综合症现在已经成为困扰许多人的难题，西医对于治疗此病的方法主要包括手法治疗，药物治疗，牵引治疗，封闭治疗等等。这其中手法治疗最为常用，手法治疗运用范围较广，适用于任何一期的治疗，针对病因改善血液运行，消减症状，恢复功能，促进代谢。具体包括：

　　12~3ครั้ง สามารถหายไปความเจ็บปวดและความเข้าแข็งของคอที่เกิดจากการงอยหัวต่ำเวลานานได้เร็ว

　　2

　　3.วิธีบำบัดความเข้าแข็งของท้องเอว: จัดตัวยืนตรงของร่างกาย หนึ่งมือวางเบื้องหลังท้องเอว หนึ่งมือวางเบื้องหน้าหน้าจอ ขายืนตรง ท้องอกหลัง หากอยู่ที่บ้าน ยังสามารถทำ