一、おすすめ
1、新鮮な野菜や果物を多く食べる。
2、ビタミンCが豊富な野菜、如しピーマン、トマト、アモイア、野菜、キャベツ、にんじんなどを適量食べることで、骨癒合と傷口の治癒を促進します。
3、亜鉛、鉄、マンガンなどの微量元素を補給します。動物の肝臓、海産物、大豆、向日葵の種子、キノコには亜鉛が豊富に含まれています;動物の肝臓、卵、豆類、緑色野菜、小麦粉には鉄が豊富に含まれています;オートミール、レンコ、卵黄、チーズにはマンガンが豊富に含まれています。
二、避けるべきこと
1、無謀なカルシウムの補給を避ける。骨折後のベッド生活を送る患者に対して、無謀なカルシウムの補給は効果がなく、逆効果になる可能性もあります。
2、肉骨を多く食べることを避ける。一部の人々は、骨折後に肉骨を多く食べることで早期に骨折が癒えると考えています。しかし、実際にはそうではありません。現代医学が多くの実験を通じて証明しているように、骨折患者が肉骨を多く食べることで早期に骨折が癒えることはありません。むしろ、骨折の癒合時間を遅らせることになります。
3、山芋、芋頭、糯米などの膨張しやすいまたは消化しにくい食事を避ける。
4、骨折患者特に脊椎、骨盤、下肢の骨折患者は、動きにくく、そのため、水分を少なく取ることで排尿の回数を減らすことを目指します。しかし、排尿の回数が減る分、より大きな困難も生じます。ベッドに横になっている患者は、運動量が少なく、腸の蠕動が弱くなると、水分の摂取が減ると大便秘積を引き起こしやすくなります。長期間のベッド生活では、尿が溜まりやすく、尿路結石や泌尿系感染を引き起こすこともあります。したがって、骨折患者が水分を欲しがる場合は、気にせず飲んでください。
5、砂糖を過剰に摂取しないでください。砂糖を過剰に摂取すると、ブドウ糖が急速に代謝され、それにより代謝の間接物質、例えばアセトン酸、ラクターゼなどが生成され、体が酸中毒状態になります。この時、石灰、マグネシウム、ナトリウムなどのアルカリ性イオンはすぐに中和反応に参加し、血液が酸性になるのを防ぎます。このようにして、カルシウムが大量に消費されると、骨折患者の回復に不利になります。また、砂糖が過剰に摂取されると、体内のビタミンB1の量が減少します。ビタミンB1は糖が体内でエネルギーに変換される際に必須の物質です。ビタミンB1が不足すると、神経や筋肉の活動能力が大幅に低下し、機能の回復にも影響を与えます。したがって、骨折患者は砂糖を過剰に摂取しないようにしてください。
6、初期の骨折では三七片を長期間服用しないでください。骨折初期に局所的な内出血が発生し、血液が停滞し、腫れや痛みが現れる場合があります。この時点で三七片を服用することで、局所の血管を収縮し、凝固時間を短縮し、凝固酵素を増加させるため、非常に適切です。しかし、骨折の回復が1週間以上経過すると、出血は止まり、損傷した組織が修復を始めます。修復には大量の血液供給が必要であり、三七片を継続服用すると、局所の血管が収縮し、血液の流れが悪くなり、骨折の回復に悪影響を与えます。
7、骨折時は果汁を飲まないでください。