المفضلة
1تناول الكثير من الخضروات الطازجة والفواكه.
2تناول كميات معتدلة من الفلفل الأحمر، الطماطم، البطاطا الدخن، الخضروات الخضراء، الكرنب، الجزر التي تحتوي على كمية كبيرة من فيتامين سي، لتعزيز نمو العظام والشفاء من الجروح.
3تناول الزنك، الحديد، المنجنيز وغيرها من المعادن الدقيقة. يحتوي الكبد الحيواني، المنتجات البحرية، الفول السوداني، الفطر على كمية كبيرة من الزنك؛ يحتوي الكبد الحيواني، البيض، الفول، الخضروات الخضراء، دقيق القمح على كمية كبيرة من الحديد؛ يحتوي دقيق الشوفان، الخردل، البيض، الجبن على كمية كبيرة من المنجنيز،
منع
1منع تناول الكالسيوم بشكل غير مدروس. لا فائدة من تناول الكالسيوم بشكل غير مدروس للمرضى الذين يرقدون بعد الكسر، وقد يكون له تأثير ضار.
2منع تناول الكثير من عظام اللحم. يعتقد بعض الناس أن تناول الكثير من عظام اللحم بعد الكسر يمكن أن يساعد في الشفاء المبكر للكسر. في الواقع، لم يثبت ذلك، بل أثبتت التجارب الطبية الحديثة أنه إذا تناول المرضى المصابون بالكسور الكثير من عظام اللحم، فإن ذلك لن يساعد في الشفاء المبكر للكسر، بل قد يطيل وقت الشفاء.
3منع تناول البطاطا الحلوة، البطاطا السوداء، الأرز الأبيض والأطعمة التي تسبب تمدد أو عدم الهضم.
4منع شرب الماء القليل والاستلقاء على السرير للمرضى المصابين بكسور العظام، خاصة مرضى كسور العمود الفقري، الكيس العصبي، وكسور الساقين، حيث يكون الحركة غير مريحة، لذا يجب تقليل شرب الماء لتقليل عدد مرات التبول، مما يؤدي إلى تقليل عدد مرات التبول، ولكن المشكلة الأكبر قد تكون قد ظهرت. إذا كان المرضى الذين يستلقيون على السرير لا يتشكلون في الحركة، فإن تقليل حركة الأمعاء قد يؤدي إلى تصلب البراز. إذا استلقي المرضى لفترة طويلة، قد يحدث تراكم البول مما يؤدي إلى تكون حصوات في المسالك البولية وعدوى الجهاز البولي. لذا، يجب على مرضى كسور العظام شرب الماء عند الحاجة دون القلق الكبير.
5، يمنع من تناول الكثير من السكر بعد تناول الكثير من السكر، سيؤدي إلى تحويل الجلوكوز بسرعة، مما ينتج عنه مركبات متوسطة التركيب مثل الأسيتون واللاكتات، مما يجعل الجسم في حالة حمضية. في هذه الحالة، سيتم استدعاء أيونات الكالسيوم والمغنيسيوم والصوديوم القاعدية على الفور للمشاركة في عملية الت中和، لمنع ظهور حمضية الدم. ولكن استهلاك الكالسيوم الكبير هذا يمكن أن يكون ضارًا للإصلاح.1، يقلل من محتواه، وهذا يعود إلى نقص فيتامين ب1هي المادة التي يجب أن يتم تحويل السكر إلى طاقة في الجسم. فيتامين ب1القليل، مما يقلل من قدرة الأعصاب والعضلات على الحركة، ويزيد من تأثير استعادة الوظيفة. لذلك، يجب على مرضى الكسر عدم تناول الكثير من السكر.
6، يمنع تناول حبوب البابونج في بداية الكسر، حيث يحدث نزيف محلي، وتجمع الدم، وتظهر تورم، وألم، وفي هذه الحالة، يمكن أن تقلل حبوب البابونج من تضيق الأوعية المحلية، وتقلل من وقت التجلط، وتزيد من إنزيمات التجلط، وهو مناسب جدًا. ولكن بعد إعادة الكسر في الأسبوع الأول، يتوقف النزيف، ويبدأ التمزق في التمزق، ويجب أن تكون هناك الكثير من الدم لتكون هناك إصلاح، وإذا استمرت في تناول حبوب البابونج، فإن الأوعية المحلية ستكون في حالة تضيق، وسيكون تدفق الدم غير سلس، مما يضر بإصلاح الكسر.
7، يمنع شرب عصير الفواكه.
