Tuyệt đối nên
1Uống nhiều rau tươi và trái cây.
2Uống nhiều hơn một chút rau xanh chứa nhiều vitamin C như ớt đỏ, cà chua, rau bina, rau xanh, bắp cải, củ cải đường để thúc đẩy sự phát triển của xương gãy và sự lành vết thương.
3Bổ sung kẽm, sắt, mangan�, các chất vi lượng. Gan động vật, hải sản, đậu nành, hạt hướng dương, nấm có chứa nhiều kẽm; gan động vật, trứng, đậu, rau xanh, bột mì có chứa nhiều sắt; bột yến mạch, cải bắp, lòng trứng, pho mát có chứa nhiều mangan.
Tuyệt đối tránh
1Tuyệt đối tránh bổ sung canxi một cách mù quáng. Đối với bệnh nhân nằm trên giường trong thời gian sau khi gãy xương, việc bổ sung canxi một cách mù quáng không có lợi ích gì, thậm chí còn có thể gây hại.
2Tuyệt đối tránh ăn nhiều xương thịt. Một số người cho rằng, sau khi gãy xương, ăn nhiều xương thịt có thể giúp gãy xương lành nhanh chóng. Thực tế không phải vậy, y học hiện đại đã chứng minh nhiều lần rằng, bệnh nhân gãy xương ăn nhiều xương thịt, không chỉ không thể lành nhanh chóng mà còn làm chậm thời gian lành xương.
3Tuyệt đối tránh ăn khoai lang, khoai sọ, gạo nếp�, các loại thực phẩm dễ bị tích气体 hoặc khó tiêu hóa.
4Tuyệt đối tránh uống ít nước nằm trên giường cho bệnh nhân gãy xương, đặc biệt là bệnh nhân gãy xương cột sống, xương chậu và xương chân dưới, di chuyển rất bất tiện, vì vậy hãy cố gắng uống ít nước để giảm số lần đi tiểu, như vậy mặc dù số lần đi tiểu giảm đi, nhưng rắc rối lớn hơn cũng đã xuất hiện. Nếu bệnh nhân nằm trên giường hoạt động ít, ruột di chuyển yếu, cộng thêm uống nước ít lại, rất dễ gây táo bón. Nằm lâu trên giường, tiểu tiện ứ đọng, cũng dễ gây sỏi thận và nhiễm trùng đường tiết niệu. Do đó, bệnh nhân gãy xương nằm trên giường muốn uống nước thì uống, không cần lo lắng nhiều.
5người không nên ăn quá nhiều đường trắng Sau khi hấp thụ quá nhiều đường trắng, glucose sẽ chuyển hóa nhanh chóng, từ đó tạo ra các chất trung gian của quá trình chuyển hóa, như axit pyruvic, axit lactic, làm cơ thể vào trạng thái nhiễm toan. Lúc này, các ion canxi, magiê, natri có tính base sẽ ngay lập tức được调动 tham gia vào phản ứng trung hòa, để ngăn chặn máu xuất hiện tính axit. Do vậy, việc tiêu thụ quá nhiều canxi sẽ không có lợi cho việc phục hồi của bệnh nhân gãy xương. Đồng thời, quá nhiều đường trắng cũng sẽ làm giảm lượng Vitamin B1giảm lượng, điều này là do Vitamin B1là chất cần thiết khi đường trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng. Vitamin B1sẽ làm giảm khả năng hoạt động của thần kinh và cơ, cũng ảnh hưởng đến sự phục hồi chức năng. Do đó, bệnh nhân gãy xương không nên ăn quá nhiều đường trắng.
6người không nên uống ba kích trong thời gian đầu của gãy xương, vì tại thời điểm này, tại chỗ bị thương sẽ có xuất huyết nội tại, máu tích tụ, xuất hiện sưng, đau. Lúc này, việc uống ba kích có thể co mạch máu tại chỗ, rút ngắn thời gian đông máu, tăng enzym đông máu, rất hợp lý. Nhưng sau khi chỉnh hình xương gãy một tuần, xuất huyết đã ngừng, tổ chức bị thương bắt đầu sửa chữa, và sửa chữa cần có lượng máu cung cấp lớn. Nếu tiếp tục uống ba kích, mạch máu tại chỗ sẽ ở trong trạng thái co thắt, máu lưu thông không顺畅, không có lợi cho sự lành xương.
7cấm uống nước quả trong thời gian gãy xương.