月経量少

　　内分泌の乱れ、婦科の炎症、精神環境の変化、貧血などです。また、子宮内膜自体の原因も考えられます。例えば、子宮内膜結核が内膜の変化を引き起こしたり、人工流産や子宮内膜掻爬が子宮内膜を薄くしたりすることで月経量が少なくなることがあります。

　　一般的に月経量が少ない原因には以下のようなものがあります：

　　1、生活リズムが乱れた女性は月経量が少なくなることがあります。なぜなら、女性は月経中に冷たい刺激を受けると、骨盤内の血管が過度に収縮し、月経量が少なくなる、または閉経などの症状が現れるからです；

　　2、過度なダイエットをした女性は月経量が少なくなることがあります；

　　3、生闷气や重要な魂魄の刺激や心理的な傷害が、少女の月経量を少なくしやすくします；

　　4、一部の薬は月経が少なくなる原因となります。例えば、避妊薬、精神病薬、抗腫瘍薬、子宮内膜異位症治療薬（テモシフェン、ダナゾール、ネメトンなど）など、また、雷公藤錠剤、ブモキシンなども月経の減少を引き起こすことがあります。臨床では、関連する病歴について詳細に尋ねる必要があります。

　　5、複数の人工流産手術や手術が粗暴で、子宮底内膜や子宮内粘連を損傷し、月経が少なくなることがあります。したがって、人工流産の状況についても尋ねることが必要です。産後の大出血は時には月経が少なくなることを最初に表現し、その後閉経に進行することがあります；

　　6、内分泌の乱れの原因、例えば、ホルモンの分泌異常や不排卵など；

　　7、子宮内膜自体の原因が考えられます。例えば、子宮内膜結核が内膜変化を引き起こす場合や、人工流産や子宮内膜掻爬が子宮内膜が薄くなる場合などがあります。

　　1、生理が少ないと頭痛が引き起こされます：頭痛は比較的よくある病気で、その発病率から見ると、女性は男性よりも高いです。これは女性特有の生理的特徴に関連しており、流行病学調査の結果によると、生理に関連する頭痛は女性の頭痛の20％を占めます。

　　2、生理が少ないのは婦人科の炎症の危険信号です：生理不順は女性の健康に大きな危害をもたらします。例えば、生理性関節炎、膠性皮膚炎、生理性歯痛、生理性喘息、子宮内膜異位症、子宮頸炎などがあります。

　　3、不妊の直接原因です。世界保健機関は80年代後半に25カ国の33のセンターで、標的化診断の不妊症の調査を行い、結果として：発展途上国の一部地域での不妊症の罹患率は30％に達することが示され、中国の統計では6％から10％です。教育や就職の力が増加し、性感染症の増加により、不妊症の発症率が増加する傾向があります。女性の生理不順も不妊の直接原因となります。

　　4、色斑や暗いアカが美肌に影響を与えます：これらの色斑や暗いアカは、化粧品では解決できないものであり、それは体の病変の反映です。特に生理不順や一部の癌、肝硬変などの病気の外見的な表現です。早期に診断・治療しないと、美容だけでなく健康にも影響を与えます。

　　生理が少ない典型的な症状：生理が少ない、持続時間が短い、生理血の色が異常、血塊が含まれる、腰膝が痺れる、めまいと耳鳴り、気質が急躁。この病気は体重増加とともに、思春期や生育年齢に発症し、閉経に進行することがあります。

　　1、冷え性体質の予防法：冷たい食べ物をよく食べる女性。生理が遅れて、出血量が少ないまたは色が濃い、生理前や生理中に小さな腹部が冷たく痛むことがあります。激しい場合には、顔色が青くなり、手足が冷たく、温かい布で温めると痛みが少し軽くなります。診察では、舌の色が薄く、舌苔が白く、脈が沈着して緊張していることがあります。治療は温経散寒を基本とし、生冷食品を避けることが推奨されます。艾葉生姜卵（艾葉10グラム、生姜15グラム、水1カップで半カップまで煎じて、卵1個を殻を取り除いてかき混ぜ、湯に加えて茹でて食べます。）

　　2、痰湿質の体質を予防する方法：体形が肥満で、胸が重く満たされる、月経が遅れたり月経量が少ない、多くの場合に白带が多いです。白萝卜、海藻、蔦、冬瓜、海参、海苔などが痰を消し脂を減らす効果があります。肥満の人は少食多動を心がけ、体重を減らしてください。山椒荷叶飲（山椒、陈皮、荷叶各10グラム、水で煎じてお茶代わりに飲む）を摂取してください。

　　3、月経中は冷えを避け、雨を避け、水に浸からないようにし、冷たい飲料を避け、特に下半身の冷えを防ぎ、暖かさを保つようにしてください。

　　4、食事に大根、豆類、南瓜、にんにく、生姜、栗子、オレンジなどを挿入してください。また、酢、醤油、植物油、唐辛子、胡椒などのおすすめの調味料や、鶏肉スープ、牛肉スープなども、このような状況で引き起こされる月経不調に効果があります。

　　1、B超と血液検査でホルモンレベルを確認し、体内のホルモンレベルに異常がないかを確認してください；

　　2、基礎体温を2～3サイクル間隔で測定し、排卵があるかどうかを確認してください；

　　3、結核菌素試験と血沉検査を行い、結核の活動が確認されます；

　　内分泌異常や排卵がない場合、具体的なホルモンの異常や妊娠希望などに応じて、対症療法を行ってください。結核活動期にいる場合は、結核治療を行ってください。以上の検査が正常であれば、処置は必要ありません。

　　1、紅糖水、大枣または益母草エキスで調理してください。

　　2、気滞血瘀のある人には、活血通気の食べ物を摂取してください。例えば、芹菜、菜の花、菠菜、香葱、香菜などです。体質が虚弱で气血不足のある人には、補气血の食材を摂取してください。例えば、鶏、猪の肝臓、猪の血、牛の肝臓、核桃の実、龍眼、桂圓、大枣、山藥などがあります。

　　3、ビタミンEを含む食品を摂取してください。ビタミンEは生殖器の正常機能と筋肉代謝を維持する作用があります。ビタミンEが豊富な食品には穀物の胚芽、麦の胚芽、卵黄、豆、ナッツ、葉野菜、花生油、麻油などがあります。月経痛の異なる症状に応じて、温通、順気、化瘀、補虚の食品を提供します。温経散寒の食品としては、紅糖、生姜、小茴香などがあります。

　　4、月経量が少ない人には酸辛い食べ物は避けましょう：米酢、酸辛い野菜、漬け物、石榴、梅、イチゴ、荊梅、レッドチェリー、酸枣、マングス、杏、リンゴ、レモンなどが酸味が強く、月経血の排出を妨げるため、特に月経痛のある人には特に避けるべきです。また、唐辛子、胡椒、大蒜、葱、姜、にんにくなどが刺激的な食べ物は、一部の人には骨盤の充血や炎症を引き起こすか、子宮が過度に収縮して、既存の月経痛を悪化させることもあります。

　　5、濃茶は避けましょう：濃茶にはある程度の栄養価があり、病気の予防にも効果がありますが、女性の月経中の特別な生理的要因によって、濃茶を飲むことを避けることが推奨されます。濃茶にはカフェインが多く含まれており、神経や心血管を刺激し、興奮させ、基礎代謝が速くなり、月経痛や月経が長引いたり、月経血が多くなったりすることがあります。また、濃茶に含まれる鞣酸は、腸内で食物に含まれる鉄と強く結合し、沈殿し、鉄の吸収を妨げ、貧血を引き起こすことがあります。

　　7、酒は避けましょう：酒には通経活血の効果がありますが、月経中に酒を飲むと、月経血が多くなったり、月経が長引いたりすることがあります。健康に悪影響を与えます。したがって、月経中は酒を避けるべきです。

　　6、油揚げ食品は避けましょう：油揚げ食品も、月経中の女性にとって大きな禁忌です。体内の黄体酮の影響を受けて、月経中の女性は皮脂の分泌が増え、皮膚が油っぽくなり、同時に毛細血管が拡張し、皮膚が敏感になります。この時点で油揚げ食品を食べると、皮膚の負担が増え、粉刺や痤疮、毛囊炎が発生しやすくなります。また、月経中に脂肪と水の代謝が遅くなるため、この時点で油揚げ食品を食べると、脂肪が体内に蓄積しやすくなります。

　　8、冷たい飲料は避けましょう：月経中に冷たい飲料や生のサラダなどの食べ物を食べると、体に内寒が生じやすくなります。そして、冷気が血行を滞らせ、月経血が少なくなる原因となり、時には月経痛を引き起こします。夏の暑い季節でも、月経中はアイスクリームや他の冷たい飲料を食べないようにしましょう。食事は温かいものが良いです。血行をスムーズにするのに役立ちます。アイスクリーム、冬瓜、茄子、丝瓜、黄瓜、冬瓜、カニ、田螺、海藻、竹笋、オレンジ、梨、柚子、西瓜など、そして酸味の強い食べ物、酸梅、未熟な酸味の果物は、月経中に避けるべきです。血液の流れを滞らせないようにしましょう。

　　西洋医学の治療では、月経量が少ない場合、外源的なホルモンを使用して患者に周期を確立し、一時的に月経を正常に戻すことが一般的です。しかし、一旦薬を中止すると、月経は再び異常になります。そしてホルモン薬を服用することも、女性の卵巣の機能に多少の損傷を与える可能性があります。したがって、一般的にはホルモン治療を単独で推奨しません。