Sỏi tụy còn được gọi là sỏi ống tụy, là một trong các biểu hiện của viêm tụy mạn tính, thường gặp ở lứa tuổi3tuổi đến5tuổi, tỷ lệ mắc bệnh ở người phương Tây và Bắc Âu cao hơn người phương Đông. Bệnh sỏi tụy chủ yếu do thói quen sinh hoạt không lành mạnh gây ra, vì vậy để phòng ngừa bệnh sỏi tụy, trước tiên phải loại bỏ những thói quen xấu này. Đó bao gồm các điểm sau:
I. Hút thuốc và uống rượu
tuổi, tỷ lệ mắc bệnh ở người phương Tây và Bắc Âu cao hơn người phương Đông. Bệnh sỏi tụy chủ yếu do thói quen sinh hoạt không lành mạnh gây ra, vì vậy để phòng ngừa bệnh sỏi tụy, trước tiên phải loại bỏ những thói quen xấu này. Đó bao gồm các điểm sau:2-3bội. Do đó, để phòng ngừa bệnh sỏi tụy, trước tiên phải bỏ thói quen xấu. Đó bao gồm các điểm sau:
II. Điều chỉnh thực đơn
ngoài việc cấm rượu, thực đơn hàng ngày cần được sắp xếp hợp lý, nên ăn ít thực phẩm béo, dầu, muối, thay vì sử dụng gạo, đậu, khoai lang, v.v. như là chủ thể của thực đơn. Lượng chất béo hấp thu cần được kiểm soát chặt chẽ, mỗi ngày không vượt quá4gram. Đa số chọn lựa các loại đường dễ tiêu hóa, như đường cát, đường mía, mật ong, v.v. Vì carbohydrate là nguồn năng lượng chính, mỗi ngày có thể cung cấp3trên 00 gram. Mỗi ngày ăn rau và trái cây tươi, tăng cường hấp thu chất xơ, carotene, vitamin E và khoáng chất cần thiết. Đa số sử dụng phương pháp nấu, đun, hấp, không nên sử dụng phương pháp rán, xào, v.v.
III. Thể dục thể thao
Tham gia các hoạt động thể lực vừa phải, tránh thừa cân và béo phì, giúp giảm tỷ lệ mắc bệnh sỏi tụy. Các hoạt động thể lực bao gồm chạy bộ, đi bộ, bơi lội, chơi bóng, nhảy múa, leo cầu thang, dọn phòng, v.v.