苦夏

　　引起“苦夏”的原因大约有两种

　　1、一种是体质因素，平时胃肠道消化吸收功能较虚弱，如果饮食失节，饥饱失宜，偏嗜生冷，损坏肠胃，以致抵抗力减弱，就很容易患“苦夏”。

　　2、二是气候因素，夏季天气炎热，空气中湿度较高，暑湿邪气乘虚而入，人们白天身处炎日之下，夜晚纳凉露宿，或吹风扇，开空调过量，暑因寒发，容易得病。

　　腹痛、消化不良、呕血、黑便。常常症状为反复发作，无规律性腹痛、疼痛经常出现于进食过程中或餐后及多数位于上腹部、脐周、部分患儿部委不固定，轻着间歇性隐痛或钝推、严重者为剧烈绞痛。常伴有食欲不振、恶心、呕吐、腹胀，继续影响营养状况及生长发育。胃粘膜糜烂出血者伴呕血、黑便。

　　胃口下降，不思饮食，并伴有低热(37℃--37.4℃)，身体乏力，疲倦，精神不振，工作效率低，体重减轻。烦躁、乏力、头晕、胸闷，中医讲这是“暑伤气”，民间则说是“苦夏”。夏不是病，它是由于气温高、湿度大等气候因素，导致植物神经功能紊乱引起了人体体温调节中枢发生了功能障碍，产热和散热功能也就趋于紊乱，于是就引起了功能性低热。加上夏季气候炎热，大量出汗，汗液带走了很多水分和盐分，使身体的电解质失去平衡，所以就出现浑身酸懒无力等症状。反映在胃肠上，人们就会感到食欲不振、腹胀、便秘或腹泻或二者交替，继而出现全身倦怠无力、心悸、出汗、失眠、多梦等神经衰弱症状。

　　1Чтобы полностью摆脱 «летнее зное», помимо «съедания горького», также необходимо усиливать другие аспекты саморегуляции и здоровья, такие как употребление большого количества воды и супа, употребление свежих овощей и фруктов, стимулирование обмена веществ, укрепление здоровья.

　　2Контролируйте потребление мяса, холодных продуктов и сладостей, газированных напитков и т.д., чтобы не加重 нагрузку на пищеварительную систему.

　　3Внимательно следите за режимом дня в летний период, уделяйте внимание保养 сном.

　　4Ограничьте время работы с кондиционером, обеспечьте хорошую вентиляцию в помещении.

　　5Внимательно следите за саморегуляцией психики, чтобы предотвратить «жар в голове».

　　6Продолжайте тренироваться, поддерживайте здоровое тело.

　　Одно, гастроскопия и биопсия

　　Это是目前最常用且准确的检查手段，позволяет напрямую наблюдать за различными изменениями в полости пищевода, желудке и верхнем отделе двенадцатиперстной кишки, а также обнаруживать ранние минимальные изменения, проводить биопсию для патологического исследования для дальнейшей диагностики. Кроме того, можно проводить дополнительные исследования, такие как ультразвуковая гастроскопия, цветная гастроскопия, увеличенная гастроскопия и т.д. на основе所见 гастроскопии.

　　Два, рентгенологическое исследование

　　1Рентгенологическое исследование желудка с барием в большинстве случаев хронического гастрита не выявляет аномалий, но «ямки» на бариевом изображении являются прямым признаком язвенной болезни, имеющим высокую диагностическую ценность; дефект наполнения барием также помогает в диагностике опухолей желудка. Однако, определить природу «ямок» и «дефектов наполнения» (доброкачественные они или злокачественные) иногда трудно, и для этого необходимо использовать гастроскопию для патологической диагностики. Однако, при заболеваниях, таких как опущение слизистой оболочки желудка, дивертикулы, аномалии желудка и т.д., бариевая рентгенография превосходит гастроскопию.

　　2Абдоминальная проекция для диагностики перфорации пищеварительного тракта, обструкции, конкрементов и т.д.

　　3Компьютерная томография (КТ) и (или) магнитно-резонансная томография (МРТ) для дальнейшего уточнения состояния вещественных органов и злокачественных новообразований.

　　Три,14C-Углекислый тест на Helicobacter pylori

　　Helicobacter pylori является основной причиной гастрита, хронического гастрита, лимфомы ассоциированной с эпителием желудка, а также имеет密切的关系 с раком желудка, поэтому инфицирование Helicobacter pylori привлекает внимание медицины и пациентов.

　　Четыре, часто используемые лабораторные исследования включают в себя

　　Кровь, моча, кал в виде обычных анализов, скрытая кровь в кале, паразиты, микробные исследования, функциональные тесты печени,自身抗原 или (и) антитела, онкомаркеры, гастрины, панкреатин и т.д.

　　Пять, измерение температуры

　　Следить за кривой температуры, температура продолжается с низким жаром.

　　1Арбуз: охлаждает и очищает от ядов, снимает жажду, и помогает в消化е.

　　2Ламинария: на поверхности есть слой белого порошка с легким сладким вкусом, это глюкозамин, который обладает высокой медицинской ценностью,具有良好的利尿作用，可以治疗食物中毒。

　　3Цилющий огурец: сладковатый, холодный, обладает свойствами охлаждать и очищать кровь, очищать от ядов, разжижать кровь, облегчать жар и жажду,祛风化痰等功效，是夏日保健的佳品。

　　4Капуста: охлаждает и снимает жар, улучшает зрение и очищает от ядов. В капусте содержится много витаминов.

　　5、黄瓜：气味甘寒，清热利水。黄瓜含水量达百分之九十以上，为蔬菜中含水量最高的。

　　6、具有消暑功能的食物还有，草莓、黄豆、绿豆、荠菜、冬瓜、芹菜、茼蒿、茭白、竹笋、荸荠、蚕豆、赤豆、青鱼、鲫鱼、鲢鱼等。

　　1、心理：安神戒躁

　　盛夏，人们心理上也会“中暑”，其主要症状是心情烦躁、易动肝火、好发脾气、思维紊乱、行为异常、对事物缺少兴趣。不少人常因微不足道的小事与他人闹意见。

　　据统计，在正常人群中，约有16％的人在夏季会发生“情绪中暑”，尤其是气温超过35摄氏度、日照时间超过12小时、湿度高于80％时，“情绪中暑”的比例会急剧上升。所以，防止苦夏，心理调节也非常重要。俗话说“心静自然凉”，在炎热的天气里一定要学会“静心、安神、戒躁、息怒”。遇到不顺心的事，要学会情绪转移，进行“冷处理”。多看点令人开心的书，既可以给生活带来欢乐，又能消除苦闷。使紧张的神经在幽默的情境中松弛，起到自我宽慰的作用，快乐地度过炎夏。

　　2、睡眠：补充午觉

　　夏季昼长夜短，又因燥热，多少会影响人们正常的睡眠。但还是应该尽量保持人体的生物钟节律，养成定时起睡的习惯。夏季最佳就寝时间是22：00―23：00，最佳起床时间是5：30―6：30，生物钟不“错点”，肌体各种生理节律均可安然运行。夜间睡眠时间减少可用午睡补充。午睡只需小憩片刻，就有助于下午工作效率的提高。另外研究者还发现，适宜的午睡可使体内激素分泌平衡，减少心肌梗死等疾病的发生。需要注意的是，不宜坐着或伏案而睡，更不宜在凉风处睡、在过堂风处或空调旁睡，避免着凉感冒。天热皮肤毛孔舒张，邪气容易通过毛孔长驱直入，容易感冒着凉。保证睡眠的质量，对解除“苦夏”症状是十分重要的。