L'été difficile

　　Les causes de l'été difficile sont généralement de deux types

　　1Premièrement, les facteurs constitutionnels, la fonction de digestion et d'absorption gastro-intestinale est faible en temps normal, si l'alimentation n'est pas régulée, le jeûne et le suralimentation, une préférence pour les aliments froids, endommage les intestins, ce qui fait que la résistance est affaiblie, il est facile de souffrir de l'été difficile.

　　2Deuxièmement, les facteurs climatiques, la chaleur de l'été est intense, l'humidité dans l'air est élevée, les facteurs pathogènes de la chaleur et de l'humidité profitent de la vulnérabilité, les gens passent la journée sous le soleil brûlant, passent la nuit à l'extérieur, ou utilisent des ventilateurs, des climatisateurs en excès, la chaleur est provoquée par le froid, ce qui est facile à tomber malade.

　　Douleurs abdominales, malabsorption, vomissements de sang, selles noires. Souvent, les symptômes sont des crises répétées, des douleurs abdominales sans régularité, les douleurs apparaissent souvent pendant le processus de repas ou après le repas, et se situent principalement dans l'abdomen supérieur, autour de l'ombilic, certains enfants ne sont pas fixes, légers avec des douleurs intermittentes ou des douleurs douces, graves avec des douleurs violentes. Souvent accompagnés d'une perte d'appétit, de nausées, de vomissements, de distension abdominale, continuant à affecter l'état nutritionnel et la croissance. Les lésions érosives et hémorragiques de la muqueuse gastrique sont accompagnées de vomissements de sang et de selles noires.

　　La faim diminue, on n'a pas faim, et il y a une fièvre basse (37℃--37.4La température corporelle est élevée, le corps est faible, fatigué, le moral est bas, la productivité est faible, la perte de poids. Irritabilité, faiblesse, vertige, oppression thoracique, en médecine traditionnelle chinoise, c'est ce qu'on appelle 'sévère dommage à l'énergie estivale', et dans la population, on dit 'été difficile'. L'été n'est pas une maladie, c'est dû à des facteurs climatiques tels que la température élevée et l'humidité élevée, qui causent une désorder des fonctions du système nerveux végétatif, entraînant une dysfonction du centre de régulation de la température corporelle, une fonction de production de chaleur et de dissipation de chaleur de plus en plus désordonnée, ce qui entraîne une fièvre fonctionnelle. En plus de la chaleur intense de l'été, une grande quantité de sueur est produite, enlevant beaucoup d'eau et de sel, ce qui fait que les électrolytes corporels perdent l'équilibre, et donc apparaissent des symptômes tels que des douleurs et une faiblesse générale. Réfléchissant sur le système gastro-intestinal, les gens se sentent avec une perte d'appétit, une distension abdominale, la constipation ou la diarrhée ou les deux alternent, puis apparaissent des symptômes de faiblesse générale, palpitations, sueur, insomnie, cauchemars et autres symptômes de faiblesse nerveuse.

　　1、要想彻底摆脱“苦夏”，在“吃苦”的同时，还需加强其他方面的自我调理与保健，比如多喝水、粥，多吃新鲜蔬菜和水果，促进新陈代谢，增强体质。

　　2、控制肉食、生冷食品和甜食、碳酸饮料等，以免加重胃肠负担。

　　3、重视夏季的作息规律，注意睡眠保养。

　　4、开空调的时间有所节制，居室注意通风换气。

　　5、注意自我心理调节，防止“情绪中暑”。

　　6、坚持锻炼，保持强健的体质。

　　一、胃镜检查及活组织检查

　　是目前最常用而且准确的检查手段，可直接观察食道、胃及十二指肠上部腔内的各类病变，甚至能够发现早期的微小病变，对病变取活组织作病理学检查以进一步明确诊断。而且还可依据胃镜下所见进一步行超声胃镜、色素内镜、放大内镜等检查。

　　二、X线检查

　　1、X线胃钡餐检查在大多数慢性胃炎无异常发现，但钡餐检查时出现的“龛影”，是消化性溃疡的直接征象，诊断价值很大；钡餐充盈缺损对胃内肿瘤的诊断也是有帮助的。然而，钡餐下“龛影”、“充盈缺损”的性质(是良性的还是恶性的)有时难以确定，还要借助胃镜进行病理学的诊断。不过，在胃黏膜脱垂、憩室、胃畸形等疾病的诊断上，钡餐则比胃镜更具优越性。

　　2、腹立位片对消化道穿孔、梗阻、结石等有一定的诊断价值。

　　3、X线计算机体层扫描(CT)和(或)磁共振成像检查进一步明确实质脏器及占位性病变的情况。

　　三、14C-尿素呼气试验检查幽门螺杆菌

　　幽门螺杆菌是消化性溃疡、慢性胃炎、胃黏膜相关性淋巴组织淋巴瘤的主要病因，与胃癌有密切关系，因此，幽门螺杆菌感染备受医学界及病家重视。

　　四、常用化验检查包括有

　　血、尿、粪三大常规、大便隐血试验，寄生虫，微生物检查，肝功能，自身抗原或(和)抗体，癌胚抗原，胃泌素，胰泌素等测定。

　　五、量体温

　　观察体温曲线图，体温持续低热。

　　1、西瓜：清热解毒，除烦止渴，而且能利尿，帮助消化。

　　2、海带：表面有一层略带甜味的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗食物中毒。

　　3、丝瓜：味甘性凉，具有清热利肠、凉血解毒、活络通经、解暑热、消烦渴、祛风化痰等功效，是夏日保健的佳品。

　　4、苦瓜：清热解毒，明目解毒。苦瓜富含维生素。

　　5、concombre : arôme doux et froid, rafraîchissant et drainant les fluides. Le concombre contient plus de 90% d'eau, ce qui est le plus haut pour les légumes.

　　6、Les aliments qui ont une fonction de rafraîchissement sont également, comme les fraises, les haricots jaunes, les haricots mungo, les plantains, les melons, les épinards, les herbes folles, les bambous, les truffes, les fèves, les haricots rouges, les carpes, les carpes, les carpes.

　　1、psychologie : apaiser l'esprit et se calmer

　　En été, les gens peuvent aussi 'avoir de la fièvre', les principaux symptômes sont l'irritabilité, l'agressivité, l'irritabilité, la désorganisation mentale, les comportements anormaux, la perte d'intérêt pour les choses. Beaucoup de gens ont souvent des désaccords avec d'autres pour des petites choses insignifiantes.

　　Selon les statistiques, environ16％ des gens auront des 'hyperthermie émotionnelle' en été, en particulier lorsque la température dépasse35degrés Celsius, le temps d'ensoleillement dépasse12heures, l'humidité est supérieure à80％ au moment où le pourcentage de 'hyperthermie émotionnelle' augmente brusquement. Donc, pour prévenir la mauvaise saison, l'ajustement psychologique est également très important. Comme le dit l'expression populaire, 'le calme est naturellement frais', il faut apprendre à 'calmer le cœur, apaiser l'esprit, se calmer, se calmer' sous la chaleur. Lorsque vous rencontrez des choses qui ne vont pas, apprenez à转移l'émotion, pour un traitement 'froid'. Lire des livres qui font rire peut apporter du bonheur à la vie, éliminer la tristesse. Cela permet aux nerfs tendus de se détendre dans une situation humoristique, jouant un rôle de consolation pour soi-même, passant l'été avec bonheur.

　　2、sommeil : compenser la sieste

　　En été, le jour est long et la nuit courte, en raison de la chaleur sèche, cela peut affecter quelque peu le sommeil normal des gens. Mais il devrait être essayé de maintenir le rythme circadien humain, et d'adopter l'habitude de se coucher à l'heure. L'heure optimale de coucher en été est22：00-23：00, l'heure de réveil optimale est5：30-6：30, l'horloge biologique n'est pas 'faussement réglée', toutes les rythmes physiologiques du corps peuvent fonctionner tranquillement. Si le temps de sommeil nocturne est réduit, il peut être compensé par une sieste. Une sieste courte peut améliorer l'efficacité du travail l'après-midi. De plus, les chercheurs ont découvert que des siestes appropriées peuvent équilibrer la sécrétion d'hormones dans le corps, réduire les maladies telles que l'infarctus du myocarde. Il est需要注意的是，ne pas dormir assis ou penché, encore moins dormir dans un endroit où il y a du vent frais, dans un endroit où il y a du passage d'air ou à côté d'une climatisation, pour éviter de prendre froid et de tomber malade. Lorsque le temps est chaud, les pores de la peau se dilatent, et le mal est facile à pénétrer à travers les pores, ce qui est facile à attraper un rhume. Assurer la qualité du sommeil est très important pour soulager les symptômes de 'mauvaise saison'.