肩関節損傷

　　肩関節損傷の原因は以下の通りです：
　　1、中年以上の人々は肩関節疾患の発症リスクが高いです。年齢が上がるにつれて、肩の各組織、特に肩帯や靭帯が退行性変化を起こし、組織の弾性が失われ硬くなり、その結果、怪我しやすくなります。
　　2、上肢の過度な反復使用は肩関節疾患の一般的な原因です。特に、反復的に上肢を上げる動作が必要な職業や、バッティング、バレーボール、テニス、水泳などのスイミングなどの上肢を上に挙げる動作が必要なアスリートにとっては特にです。
　　3、傷害は若者の肩関節疾患の主な原因です。

　　肩関節損傷は通常、肩関節骨性関節炎と併発します。

　　肩関節損傷の主な症状は、肩の痛みが繰り返し発生し、重症の場合は夜間の痛みがあり、睡眠に影響を与え、患側に寝ることはできません。痛みは肩の前方上方に位置し、上肢の外側に向かって三角筋の止点に放射します。これらは関節の動きに関連しており、筋力が低下し、特に上腕を持ち上げようとする際の力が弱くなります。関節の動き範囲は一定の程度で制限されます。

　　肩関節損傷を予防するためには、運動中の動作範囲は大きくしない方が良いです。肩関節の動作範囲が広すぎたり、力を入れすぎると、関節の周囲の組織が傷つくことがあります。例えば、仰卧飛鳥の際に、腕は体幹より低くならないようにし、ベッドプレスの際には肩の圧力や張力を軽減するために、腕を上げる際には「肩をロックしない」ようにし、肘を曲げる際には肩甲骨は前に伸ばさず、胸筋や背筋の収縮に依存して動作を完了させます。
　　過度なトレーニングは避けるべきです。トレーニング中に肩関節が頻繁に使用され、負荷が重いので、トレーニングのスケジュールは合理的であるべきです。科学的なトレーニング計画を策定し、厳格に実行することで、全身の各部位の筋肉が均等に発展するようにします。これは運動損傷を防ぐ効果的な保証です。

　　肩関節損傷の診断は、歴史や臨床症状に加えて、X線写真およびCTスキャンで肩帯損傷の間接的な兆候が示されます。これには、钩状肩峰、肩帯止点の変化、大腿骨頭の位置上昇などが含まれます。

　　肩関節損傷患者は腫れと痛みを和らげる、優れたタンパク質を豊富に含む食物を摂取するべきです。塩辛い、刺激的な食物は避けるべきで、病状を悪化させることを避けるためです。

　　肩関節損傷の早期：活血化瘀、腫れと痛みを和らげる、内服で緩筋活血湯、活血止痛湯など、外用で活血散を塗布します。中期：緩筋活血、筋骨を強壮させる、内服で壮筋養血湯、外用で緩筋活絡薬膏を塗布します。後期：肝腎を補益する、内服で八珍湯、補中益气湯、外用で蘇木煎を洗えます。