Lesão do ombro

　　As causas das lesões nas articulações do ombro são principalmente as seguintes:
　　1Os idosos são grupos de risco para doenças nas articulações do ombro. Com o avanço da idade, as estruturas do ombro, incluindo os tendões do manguito rotador e os ligamentos, sofrem mudanças degenerativas, perdendo gradualmente a elasticidade e tornando-se rígidas, o que as torna mais suscetíveis a lesões.
　　2O uso repetitivo e excessivo dos membros superiores é um fator comum de causação de doenças nas articulações do ombro. Especialmente para pessoas que realizam movimentos repetitivos de elevação e动作 overhead, como jogadores de basebol, vôlei, tênis e nadadores.
　　3A traumática é a principal causa de doenças do ombro em jovens.

　　Lesões do ombro geralmente se desenvolvem em osteoartrite do ombro.

　　Os sintomas principais de lesões do ombro são dores no ombro que reaparecem, em casos graves, dor noturna que afeta o sono, impossível de dormir do lado afetado. A dor está localizada principalmente na parte superior dianteira do ombro, radiando para o ponto de paragem do tríceps, relacionada à atividade articular; a força muscular diminui, especialmente ao tentar levantar o braço; a amplitude de movimento do joelho pode ser limitada em diferentes graus.

　　Para prevenir lesões do ombro, a amplitude dos movimentos durante o exercício não deve ser grande. Movimentos de ombro em grande amplitude e força excessiva podem ferir os tecidos ao redor do joelho. Por exemplo, quando fazer o flye deitado, os braços não devem estar abaixo do tronco: ao fazer o bench press, para aliviar a pressão e tensão do ombro, não deve 'trancar o ombro'; ao dobrar os braços, o osso da escápula não deve se estender para frente, deve-se tentar depender da contração do músculo peitoral maior e do músculo grande dorsal para completar a ação.
　　Não exagere no exercício. Durante o exercício, o ombro é usado frequentemente e a carga é pesada, portanto, a programação de exercícios deve ser o mais razoável possível. É necessário elaborar um plano de exercícios científico e executá-lo rigorosamente, para que todos os músculos do corpo se desenvolvam de maneira equilibrada. Isso é uma garantia eficaz para evitar lesões desportivas.

　　O diagnóstico de lesões do ombro, além do histórico médico e sintomas clínicos, as radiografias e a tomografia computadorizada podem mostrar sinais indiretos de lesão do manguito rotador, incluindo a alteração do acume do ombro, o ponto de paragem do manguito rotador, o deslocamento superior do osso do úmero.

　　Os pacientes com lesões do ombro devem comer alimentos anti-inflamatórios e ricos em proteínas de alta qualidade. Não devem comer alimentos enlatados e picantes, para evitar agravar a condição.

　　Lesão do ombro em estágio inicial: deve ser promovida a circulação sanguínea e dissolução de coágulos, alívio da inflamação e dor, internamente, tomar o xiangjin huxue decoction, huxue tingtong decoction e outras fórmulas, externamente, aplicar huxue san. No estágio intermediário: deve ser promovida a circulação sanguínea e fortalecimento dos ossos e músculos, internamente, tomar o zhuangjin yangxue decoction, externamente, aplicar o xiangjin huoluo yao gao. No estágio final: deve ser fortalecida a滋补肝肾, internamente, tomar o Bazhen decoction, Bu Zhong Yi Qi decoction, externamente, pode ser usado Su Mu decoction para lavagem.