①硬く辛く、塩分が多すぎ、熱すぎ、荒さが強すぎ、刺激が強い食べ物は避けるべきです。食事は制限し、規則正しく、定時に定量的に行い、少食多餐、よく噛んで食べ、食べ物が唾液と十分に混ざるようにし、暴飲暴食を避けましょう。食物は栄養が豊富で消化しやすい柔らかい食物を選び、植物性タンパク質やビタミンが豊富な食物を多く食べましょう。
②アスピリン、アセトアミノフェン、保泰松、インドール系薬、テトラサイクリン、エryスピシン、プルニシン、プレドニゾロンなど、特に慢性胃炎の活動期には避けるべき薬です。
③胃酸が不足している場合は、胃液を薄めることを避けましょう。食事には酢、レモン汁、酸味の強い調味料を加え、消化しにくく、膨張しやすい食べ物を少なくし、食事や食事の後にできるだけ少なく飲むようにしましょう。
④胃酸が過剰な場合は、胃酸の分泌を刺激する食べ物を避けるべきです。例えば、強い香り、アルコール、酸味剤などです。
⑤タバコとアルコールは避けましょう。タバコを吸うと、ニコチンが胃粘膜を刺激し、胃酸の分泌を増加させ、胃粘膜に有害な刺激を与えます。過度な喫煙は、幽門括約筋の機能障害を引き起こし、胆汁の逆流を引き起こし、胃粘膜に損傷を与え、胃粘膜の血液供給や胃粘膜細胞の修復と再生に影響を与えます。したがって、タバコをやめるべきです。アルコールは胃粘膜のバリアを直接破壊し、胃腔内のH+が胃粘膜に侵入し、粘膜の充血や腫れ、潰瘍を引き起こします。
⑥ストレスは慢性胃底部炎の促進要因であり、避けるべきです。心の不安や焦燥は、胃粘膜障害や胃機能障害を引き起こしやすいです。したがって、できるだけ感情的なストレス反応を避け、緊張を解消することが大切です。平常は怒らず、急げず、焦らず、気分を穏やかに保ち、胃炎の回復に非常に良い効果があります。
⑦生活の規則を守らず、過度な労働を避けましょう。適切な休憩と運動に注意してください。運動は腸胃蠕動と排空を促進し、腸胃分泌機能を強化し、消化力を向上させ、慢性胃底部炎の回復に役立ちます。
⑧慢性肝疾患、糖尿病、胆道疾患があると、胃粘膜の局所的な防御機能が低下し、胃機能が乱れ胃炎が発生することがあります。また、扁桃体炎、副鼻腔炎、虫歯感染などによる細菌性分泌物が咽頭に下がると、胃粘膜のバリア機能が低下し、胃炎を引き起こすことがよくあります。