霧霾病

　　霧霾の天気の時、大気汚染の程度は平常よりも重く、空気中には細菌やウイルスが含まれることが多く、伝染病の拡散や多くの病気の発生を易くします。特に都市の空気中の汚染物質は拡散しにくく、二氧化硫、一酸化炭素、窒素酸化物などの物質の毒性を強化し、人々の生命と健康に深刻な脅威をもたらし、さまざまな状況での身体の不調が現れます。

　　1、霧霾の天気による健康への影響は、主に急性効果であり、上呼吸道感染、喘息、結膜炎、支气管炎、眼や喉の刺激、咳、呼吸困難、鼻水、皮疹、心血管系の乱れなどの症状が強化され、呼吸器疾患の発病率や入院率が増加します。

　　2、また、霧霾の天気は人体の健康に間接的な影響を与えます。霧が頻繁に発生すると、紫外線の放射が弱まり、ビタミンDの合成が影響され、小児の骨软化症が高発し、空気中の伝染性病原体の活性が高まります。

　　室内のPM2.5は、室内での喫煙、燃料の燃焼、調理の油煙などが主な来源ですが、主に外から来るものです。霧霾の天気には窓を閉め、外の環境の粒子が室内に入るのを減らしましょう。条件が許せば、空気清浄機を使用して室内の粒子の汚染を減らすことができます。

　　1、呼吸器の病気

　　霧の構成成分は非常に複雑で、数百種類の大気化学物質を含んでいます。その中で健康に悪影響を与えるのは、直径が10ミクロン以下の気溶胶粒子で、鉱物の粒子、海塩、硫酸塩、硝酸塩、有機気溶胶粒子、燃料、自動車の排気ガスなどが含まれます。これらは直接人体の呼吸器や肺胞に入り込み、粘着します。特に亜ミクロン粒子は上、下の呼吸器や肺胞に沈着し、急性鼻炎や急性支气管炎などの病気を引き起こします。喘息、慢性支气管炎、閉塞性肺気腫、慢性閉塞性肺疾患などの慢性呼吸器疾患の患者にとって、霧霾の天気は病気の急性発作や急性悪化を引き起こすことがあります。このような環境に長時間さらされることで、肺癌を引き起こすこともあります。

　　2、心血管系の病気

　　霧霾の天気は空気中の汚染物が多く、気圧が低いため、心血管疾患の急性発作を引き起こしやすくなります。例えば、霧が濃い時は水蒸気の含有量が非常に高いため、屋外での活動や運動を行うと、人の汗がうまく排出されず、胸が詰まった感じや血圧の上昇を引き起こすことがあります。

　　3、伝染病

　　霧霾の天気はまた、近地面の紫外線を弱めることができ、空気中の伝染性病原体の活性を高め、伝染病の増加をもたらします。

　　4、子供の病気

　　霧の日には日中の紫外線が減少し、子供の紫外線照射が不足し、体内のビタミンDの生成が不足し、カルシウムの吸収が大幅に減少します。これは、嚢胞性胸膜炎や子供の成長遅延を引き起こすことがあります。

　　5、心理的な病気

　　暗い霧霾の天気は光が弱く、低気圧を引き起こすため、精神的な怠け気、気分の落ち込み、悲観的な気持ちが生じやすくなります。不順なことがあれば、制御が難しくなることもあります。

　　霧霾病を予防するためには、以下のポイントに注意してください：

　　心血管疾患のある中高年が霧霾の天気に遭遇した場合、外出を避けることができます。外出する必要がある場合は、太陽が昇り、霧霾が軽減した後に外出するのが最善です；外出時はマスクを着用し、屋外での滞在時間をなるべく短くしましょう。

　　室内の換気には注意が必要ですが、長時間窓を開けてはいけません。それにより汚染された空気が入ってくることを避けましょう。

　　3、道路から遠ざかり、特に交通混雑の激しい大通りから遠ざかり、外出時は通勤時間帯や自動車の排気ガスが集中する時間帯を避けることが重要です。

　　4、心血管病患は定期的な薬の服用を続ける必要があります。また、霧霾の天候に対する自分自身の気持ちを調整し、相談役やコメディ、軽音楽を聴くなどして、感情的な緊張や低落を避けることが重要です。

　　5、カルシウム、ビタミンDなどの心血管に有益な元素や物質を補給する必要があります。これらの元素や物質が豊富に含まれる豆腐、ミルク、梨などを通じて服用または摂取することができます。

　　6、健康な生活習慣を养成することが重要です。その要領は「適切な食事、適量の運動、喫煙を控え、飲酒を制限し、心理的バランスを保つ」です。これができると、高血圧、脳卒中、心臓病などの発病率を約50％減少させることができます。

　　体格検査
　　(1)視診：①呼吸頻度の変化：呼吸困難の最初の徴候は呼吸頻度の増加であり、年齢が若いほど明瞭です。呼吸頻度の低下または不規則なリズムも危険な徴候です。②紫細：肢端の紫細は末梢性紫細であり、舌や粘膜の紫細は中心性紫細です。中心性紫細は末梢性紫細より発生が遅いですが、より重要です。③吸気時の胸郭軟部の凹陷：上気道の閉塞または重篤な肺実変時、胸骨の上、下、鎖骨上の窩および肋間の軟部が凹陷し、「三凹征」と呼ばれます。
　　(2)吸気喘息（inspiratory wheeze）および呼気喘息（expiratory wheeze）：吸気時に喘息音が聞こえ、同時に吸気が長引くことは上気道の閉塞を示唆します。呼気時に喘息音が聞こえ、同時に呼気が長引くことは下気道の閉塞を示唆します。
　　(3)肺の聴診：喘息音は呼気相で明らかに、小さな細気管支の閉塞を示唆します。不固定な中程度から粗い湿性ロ音は小さな気管支の分泌物から来ています。吸気相、特に深い吸気の終わりに固定された湿性ロ音が聞こえ、肺胞内に分泌物があることを示唆し、肺胞炎が一般的です。
　　血気分析
　　酸素交換と血液の酸塩基平衡状態を反映し、診断および治療の根拠を提供します。小児の血気分析の正常値は表6-1に示されています。
　　動脈血酸素分圧（PaO2）が50mmHg（6.67kPa）以下、動脈血酸素饱和度（SaO2）　肺の画像学
　　胸部X線透視および撮影が最も一般的な検査です。現在、CT、高分解能CT（HRCT）、磁気共鳴画像法（MRI）およびデジタル胸部X線撮影などの技術により、肺疾患の診断率が大幅に向上しています。
　　支气管鏡
　　直視下での生検や掻爬が可能で、視野が広く、取材が容易で、細胞および組織学の検査を行うことができます。これにより、陽性率が向上します。また、支气管肺泡灌洗を行い、肺泡灌洗液の細胞成分、形態および生物学的特性を了解し、さまざまな細胞因子および炎症因子を分析することができます。
　　実験室検査
　　ウイルス感染者の白血球数は正常または低値で、中性球が減少し、リンパ球数が相対的に増加します。ウイルス分離と血清学検査で病原体を特定し、免疫蛍光、免疫酵素および分子生物学技術で早期診断を行うことができます。
　　細菌感染者は白血球が増加し、中性球が増加し、抗生物質を使用する前に咽頭拭子培養を行うことで病原菌が発見できます。溶連菌が原因で感染した場合、感染後2～3週間でASOの滴度が増加することがあります。

　　1、桐桔梗茶、桐参茶、桐桔梗顆粒、桔梗湯などの「清肺除尘」飲料を多く飲む

　　桐桔梗茶は清火除塵の機能があり、肺胞細胞が有害な微粒子を排出する能力を顕著に強化し、体内に蓄積されたPM2.5の微粒子や他の有害物質を効果的に体外に排出する協力をします。具体的には、桐桔梗茶、桔梗湯の百度百科の紹介を参照してください。

　　2、ビタミンDを適量で補給する

　　冬は霧が多く、日差しが少なく、紫外線の照射が不足し、ビタミンDの生成が不足し、精神が怠けたり、気分が落ち込んだりすることがあります。必要に応じてビタミンDを補給することができます。

　　3、軽やかな食事と多くの水を飲む

　　霧の日には、軽やかで消化しやすい、ビタミンが豊富な食事を選ぶべきです。多くの水を飲み、新鮮な野菜や果物を多く食べることで、さまざまなビタミンと無機物を補給し、肺を潤し、乾燥を取り除き、痰を取って咳を止める、脾胃を強化し、腎を補う効果があります。刺激的な食べ物は少なく、リンゴ、梅、オレンジ、ジュースなどの清肺化痰食品を多く食べます。

　　1、迅速な治療

　　霧が出るとき、風邪や発熱などの患者は、特に子供は外出を減らす必要があり、体力が弱い自身の抵抗力が低いため、二次感染が容易です。家で子供に清肺潤肺の野菜や果物などを食べさせます。もし家庭の子供が咳や痰が多い、喉が乾いたり、かゆみがあるなどの体調不良の症状があれば、清热解毒、宣肺化痰の効果を持つ純漢方製剤の小児肺熱咳喘口服液を服用することができます。これは家庭の子供の常備薬として必要です。

　　2、睡眠時間を確保する

　　同時に十分な睡眠を確保し、夜間に全身の筋肉が緩み、外界からの刺激に対する反応が低下し、心拍数、呼吸、排泄などの活動が減少し、さまざまな臓器機能の回復と疾病の回復に有利です。子供に対しても、多くの床を休めるようにし、十分な睡眠を確保する必要があります。