x型腿

　　Οι κύριες αιτίες της 'Χ'-μορφής γονάτου είναι τρεις, η μια είναι η ρickets του παιδιού, η άλλη είναι η γενετική κληρονομικότητα, και μια μικρή μερίδιο είναι η δυσκολία ανάπτυξης του χόνδρου, τραυματισμοί, ρήξη, και άλλες επιπτώσεις. Αυτή η ανωμαλία των ποδιών δεν επηρεάζει μόνο την εμφάνιση και την καλή εμφάνιση, αλλά έχει επίσης μεγάλη επίδραση στην υγεία του σώματος.

　　Η εξωτερική και η εσωτερική στροφή των γονάτων καταστρέφει τη κανονική κατανομή της πίεσης του γονάτου, η πίεση του ενός πλευράς αυξάνεται, η άλλη πλευρά μειώνεται, και λόγω της αλλαγής της γραμμής των κάτω άκρων, η τριβή μεταξύ της φιبریωσης και της φιبریωσης αυξάνεται. Με τον καιρό, μπορεί να προκαλέσει πόνο στον κοινό κατά τη διάρκεια της κίνησης, και η κίνηση του κόμματος επηρεάζεται, εύκολα προκαλεί την οστεοαρθρίτιδα του γονάτου, η διόρθωση αυτού του τύπου του ποδιού μπορεί να βελτιώσει την κανονική μορφή του σώματος, μπορεί να βελτιώσει την ανισορροπία της πίεσης του γονάτου.

　　Η κανονική αρθρώσα του γονάτου, η πίεση είναι εξίσου διανεμημένη στην επιφάνεια της αρθρώσης. Οι άνθρωποι με 'Χ'-μορφής γονάτου, λόγω της εξωτερικής ελαφρώς στροφής των γονάτων, η πίεση του σώματος συγκεντρώνεται πολύ στην εξωτερική επιφάνεια της αρθρώσης, τα κάτω άκρα έχουν κακή γραμμή, η φιبریωση και η φιبریωση μεταξύ της φιبریωσης και της φιبریωσης αυξάνονται, εύκολα προκαλούν φιبریωση της φιبریωσης. Η υπερβολική πίεση και η τριβή, μπορούν να προκαλέσουν φιبریωση της επιφάνειας της χόνδρου του γονάτου, την κατάρρευση της πλατφόρμας του τibia, και την εμφάνιση της οστεοαρθρίτιδας. Ποτέ δεν είναι εύκολο να εμφανιστούν οι μύες του γονάτου, επηρεάζουν την κανονική κίνηση.

　　Το 'Χ'-μορφής γονάτου είναι όταν τα δύο πόδια είναι κοντά, τα δύο γόνατα συναντούνται πρώτα, ενώ τα δύο χείλη των ποδιών δεν μπορούν να φτάσουν κοντά, η μορφή του βηματισμού είναι να συγκρούονται τα δύο γόνατα. Όταν τα δύο πόδια είναι κοντά, μόνο τα γόνατα μπορούν να βεβαιωθούν, υπάρχει κενό μεταξύ των μηρών και των μητοπόδων.

　　Αυτή η αλλαγή των κάτω άκρων κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης, συνήθως συμβαίνει μεταξύ των τεσσάρων και των έξι ετών, αν συνεχιστεί η 'Χ'-μορφή γονάτου μετά από τα τεσσάρων και τα έξι χρόνια, η αιτία μπορεί να είναι η γενετική κληρονομικότητα ή η κακή στάση κατά τη διάρκεια της στάσης όπως η στάση 'W'.

　　Πρόληψη του 'Χ'-μορφής γονάτου;
　　1Επισημαίνουμε την άσκηση;

　　Rickets, τραυματισμοί, κακές στάσεις μπορούν να προκαλέσουν την αλλαγή μορφής των δύο ποδιών του παιδιού. Επομένως, κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης του παιδιού, οι γονείς πρέπει να προφυλάσσονται από την αλλαγή μορφής των κάτω άκρων του παιδιού. Για παράδειγμα, όταν το παιδί φτάσει στην ηλικία2-3岁的时候, αν θέλει να κάνει ποδήλατο, η διάρκεια της ποδηλασίας δεν πρέπει να είναι πολύ μεγάλη, συνήθως να κάνει30 λεπτά είναι κατάλληλα. Επιπλέον, πρέπει να αλλάξουμε τις κακές συνήθειες και στάσεις της καθημερινής ζωής του παιδιού, όπως να μην επιτρέπουμε στα παιδιά να κάθονται με τα δύο κάτω άκρα γονατισμένα, να ενθαρρύνουμε τα παιδιά να κάνουν περισσότερη άσκηση στον ανοιχτό χώρο για να ενισχύσουν τους μύες των κάτω άκρων. Μπορούμε να κάνουμε το παιδί να συνεχίσει την άσκηση με τα δύο πόδια να ακουμπούν στη γραμμή, κάτι που μπορεί επίσης να βελτιώσει την ανωμαλία των κάτω άκρων.

　　2Επισημαίνουμε την στάση;

　　Μια μακροχρόνια θέση μπορεί να προκαλέσει αλλαγές στη μορφή των ποδιών κατά την παιδική ηλικία. Οι κάτω άκρα του παιδιού διατρέχουν από την 'Ο'-μορφή σε 'Χ'-μορφή και στη συνέχεια σε ευθεία μορφή, και αυτός ο proces έχει μερικά χαρακτηριστικά:

　　2Μέχρι την ηλικία ενός έτους: λόγω προβλημάτων διαστάσεων σώματος, συχνής χρήση πάπιας και ισορροπίας βάρους, τα κάτω άκρα συχνά προτιμούν την 'Ο'-μορφή;2-4岁：因受到生长、负重与姿势改变等因素等的影响，下肢又会逐渐偏向“X形”；4-7岁：这个时期小孩的双下肢会从“X形”逐渐变直；10岁左右：的小孩下肢外观上会完全变直。

　　3、防止肥胖

　　医生认为，只要大腿中段、膝关节以及脚踝都可以并拢的话，对于孩子来说完全是正常。只有当双侧膝盖并拢时两侧踝关节内侧不能靠拢，且距离超过2厘米以上，才是“X形腿”。有“X形腿”的儿童，双侧膝关节容易互相碰撞而容易出现跌倒等现象。

　　以前小儿的X形腿多数是佝偻病所致，现在城市里的儿童中极少发现佝偻病。现在主要是肥胖儿及扁平足的孩子容易变“X形腿”，这主要是下肢承受过重的体重所致。另外，过早学走路也容易让孩子的腿变形。

　　1.多吃富含钙的食物

　　青花菜、球芽甘蓝、豆芽、春菜、甘蓝菜、芥末水芹、瑞士甜菜以及其他绿色蔬菜都富含容易吸收的钙质。惟一的例外是菠菜，虽然菠菜含有大量钙质，但却不容易吸收。核果及种子也对补钙有益。勿食垃圾食物、汽水、糖类。

　　2.Κατανάλωση γαλακτοκομικών προϊόντων

　　Τα προϊόντα γάλακτος είναι πλούσια σε ασβέστιο και είναι μια εξαιρετική πηγή για την παροχή ασβεστίου. Ειδικά τα παιδιά, πρέπει να διασφαλιστεί η κατανάλωση δύο φιαλών νέου γάλακτος κάθε μέρα. Οι γαλακτοκομικά προϊόντα όπως το γιαούρτι και το τυρί είναι επίσης καλά τρόφιμα για την παροχή ασβεστίου.

　　3.Πολλά φως

　　Η έλλειψη βιταμίνου D έχει σχέση με την ανεπαρκή έκθεση στον ήλιο, οι παιδιά θα πρέπει να βγαίνουν πιο συχνά έξω και να εκτίθενται στον ήλιο για να δημιουργηθεί επαρκής βιταμίνη D.

　　4.Κατανάλωση φασόλιων

　　Η έρευνα έχει δείξει ότι η κατανάλωση μεγάλουΦασόλιαΤροφές μπορούν να ενισχύσουν τα οστά, τα φασόλια είναι πλούσια σε ασβέστιο, και τα προϊόντα τυριού και άλλα προϊόντα φασόλιών είναι πλούσια σε ασβέστιο. Ταυτόχρονα, αυτά τα τρόφιμα περιέχουν μαγνήσιο, και τόσο το μαγνήσιο όσο και το ασβέστιο είναι στοιχεία για την ανάπτυξη των οστών.

　　5.Συχνή σύνθεση ζωμού οστών για τα παιδιά

　　Ο ζωμός οστών είναι μια καλή πηγή ασβεστίου, η συχνή σύνθεση ζωμού οστών για τα παιδιά ευνοεί την απορρόφηση και την ισορροπία της θρεπτικής τους, και προλαμβάνει την εμφάνιση ραχίτιδας.

　　6.Προσθήκη ξύδιου

　　Κατά τη σύνθεση ζωμού από οστά, η προσθήκη ξύδιου μπορεί να βοηθήσει στη διάλυση του ασβεστίου από τους οστά. O.5Αύξηση της ποσότητας του ασβεστίου στο ζωμό, είναι ίσο με1Αύξηση της ποσότητας του ασβεστίου στο γάλα.

　　Για το τύπο X ποδιών, αν δεν είναι ζημιά από γονίδια, τραυματισμό ή ασαμμερή ανάπτυξη, η πιθανότητα να υπάρχει πραγματικό πρόβλημα στη μορφή των ποδιών είναι αρκετά μικρή. Δηλαδή, τα πόδια τύπου X έχουν την πιθανότητα να διορθωθούν.

　　Οι τρόποι θεραπείας περιλαμβάνουν τέσσερις τύπους: διαστολή και εκπαίδευση των μυών, βοηθήματα, χειρουργική επέμβαση, ηλεκτρική διέγερση.

　　1διαστολή και εκπαίδευση των μυών

　　Η διαστολή και η εκπαίδευση των μυών στοχεύουν στη δυνατότητα της αλλαγής της πλευράς της άλλης πλευράς του τμήματος που έχει αλλαγή, όπως η ορθόποδος πρέπει να ενισχύσει τη δύναμη των εξωτερικών μυών των ποδιών; Η στρογγυλή πόδι αντίθετα. Για το εσωτερικό οκτώ, συχνά σημαίνει ότι υπάρχει δυσκολία στην εξωδόση του οστού του ισχίου, η εξωτερική οκτώ σημαίνει ότι υπάρχει δυσκολία στην εσωδόση, επίσης πρέπει να γυρίσει προς την αντίθετη κατεύθυνση. Η διαστολή πρέπει να γίνει στο όριο του μωρού, αλλά δεν πρέπει να κάνει τον μωρό να νιώσει πόνο, μια φορά15δευτερόλεπτα15δύο φορές την ημέρα, αν οι γονείς έχουν επιθυμία και ο βρέφος συνεργάζεται καλά, μπορεί να αυξηθεί η συχνότητα ανάλογα.10δευτερόλεπτα10από τις δύο πλευρές, η διαδικασία αυτή πρέπει να επαναληφθεί καθημερινά.

　　2βοηθήματα

　　Η ιατρική διόρθωση απαιτεί βοηθήματα και υποστήριξη. Ο στρογγυλός πόδι και ο ορθός πόδι20 βαθμούς δίνουμε βοηθήματα, υποστήριξη, αν είναι πάνω από20 βαθμούς πρέπει να γίνει χειρουργική επέμβαση. Οι βοηθήματα μπορεί να φοριούνται σε διαφορετικές ώρες της ημέρας, πολλές χρησιμοποιούνται κατά τη διάρκεια του ύπνου, μπορεί να είναι αβολία στο αρχικό στάδιο και να προκαλέσουν αναστάτωση του ύπνου, αλλά με την πάροδο του χρόνου, η συνήθεια δεν θα προκαλέσει προβλήματα. Επιπλέον, η διόρθωση με βοηθήματα απαιτεί περισσότερο χρόνο, οι τομείς με μεγάλη αλλαγή πρέπει να επιστρέψουν για επανεπιθεώρηση μια φορά την εβδομάδα, και οι τομείς με μικρή αλλαγή πρέπει να επιστρέψουν για επανεπιθεώρηση μετά από τρεις μήνες.

　　3η χειρουργική επέμβαση

　　Η χειρουργική επέμβαση είναι συχνά η τελευταία επιλογή, γενικά η σοβαρή μεταμόρφωση, η αποτυχία της διόρθωσης των βοηθημάτων ή η επίτευξη της ηλικίας της σκελετικής ωριμότητας (γυναίκες16Μετά την ηλικία, οι άνδρες18Μετά την ηλικία, όταν η μορφή των ποδιών έχει καθοριστεί, θα επιλεγεί η μέθοδος της χειρουργικής διόρθωσης, γενικά η χειρουργική διόρθωση μπορεί να επιτευχθεί με επιτυχία, οπότε δεν υπάρχει πρόβλημα που δεν μπορεί να θεραπευτεί αν δεν χάσει η περίοδος του χρυσού χρόνου. Αλλά αν ξεκινήσει νωρίς την εκπαίδευση της διαστολής των μυών, της εκπαίδευσης των μυών, μπορεί να μειώσει τη πιθανότητα χειρουργικής επέμβασης στο μέλλον, αν χρειαστεί χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι μικρή χειρουργική επέμβαση.

　　4ηλεκτρική διέγερση

　　Πολλές φορές χρησιμοποιείται η μέθοδος της 'ηλεκτρικής διέγερσης' για να επιτευχθεί η επίτευξη της εκπαίδευσης της σύσπασης των μυών. Ωστόσο, οι γιατροί δεν συστήνουν τόσο παθητική θεραπεία, συχνά ενθαρρύνουν την ενεργή θεραπεία, όπως η διαστολή των μυών, η εκπαίδευση της δύναμης των μυών, κ.λπ., εκτός αν η αυτοαποκατάσταση δεν είναι αποτελεσματική, θα δοθεί η κατάλληλη ηλεκτρική διέγερση για τους κατάλληλους μύες