X형 다리

　　X형 다리를 유발하는 주요 원인은 세 가지입니다. 하나는 소아의 뼈사골병, 하나는先天적 유전적 요인, 또 하나는 cartilage 발달 장애, 상처, 골절 등으로 인한 후천적 증후군입니다. 이러한 다리 변형은 외관과 건강미뿐만 아니라, 인체 건강에도 큰 영향을 미칩니다;

　　골반 외측 또는 내측으로의 변형은 관절의 정상적인 힘 분포를 파괴하고, 관절 한쪽에 받는 스트레스가 증가하며, 다른 쪽은 줄어듭니다. 또한, 하체의 힐선이 변하면서, 뼈뼈끼리의 부딪침이 증가하면, 걸을 때 무릎이 통증을 느끼고, 관절의 활동이 저해되며, 관절염이 쉽게 발생할 수 있습니다. 이러한 다리 형태를 교정하면, 몸형의 건강미를 향상시키고, 관절의 불균형 상태를 개선할 수 있습니다;

　　정상적인 무릎 관절은 관절면에 평균적으로 분포된 압력입니다. 그러나 X형 다리의 사람들은 무릎이 외측으로 퇴化的되면서, 몸무게가 무릎 외측 관절면에 과도하게 집중되며, 하체의 힐선이 나쁘기 때문에, 뼈뼈끼리의 부딪침이 증가하여 무릎뼈가 부드럽게 되는 경향이 있습니다. 과도한 압력과 부딪침은 무릎 외측 cartilage 면의 마모와胫뼈 platform의 내림을 유발하여 관절염이 발생할 수 있습니다. 나이가 들면 관절 통증이 나타나고, 정상적인 걸음걸이에 영향을 미칠 수 있습니다;

　　X형 다리는 두 발을 함께 세우면, 먼저 양쪽 무릎이 만나고, 두 발끝은 가까워지지 않으며, 걸을 때 두 무릎이 부딪혀서 충돌하는 모습이 나타납니다. 발을 함께 세우면 무릎만 만나고, 대퇴골과 경골 사이에는 간격이 있습니다;

　　성장 기간의 하체 변화로, 일반적으로 4세에서 6세 사이에 발생합니다. 4세에서 5, 6세 이후에도 X형 다리가 나타나면, 원인은先天적 유전적 요인이나 나쁜 자세로 인한 후천적 변형 등일 수 있습니다;

　　X형 다리 예방법;
　　1적절한 운동;

　　뼈사골병, 상처, 자세가 나쁜 등은 어린이의 두 다리 변형을 유발할 수 있습니다. 따라서, 아이들이 성장 발달하는 과정에서 부모님들은 아이들의 하체 변형을 예방해야 합니다. 예를 들어, 아이들이:2-3살 때, 자전거를 타는 시간은 너무 길지 않아야 합니다. 일반적으로:30분 정도가 적합합니다. 또한, 아이들의 일상 생활에서 나쁜 자세와 습관을 바꿔야 합니다. 예를 들어, 아이들이 양 다리를 꿇추는 습관을 피하고, 아이들이 더 많은 야외 활동을 통해 양 다리 근육의 힘을 늘리도록 격려해야 합니다. 아이들이 두 발을 가로로 놓고 일직선을踩을 연습을 지속할 수 있도록 해야 하며, 이렇게 하면 다리의 변형을 개선할 수도 있습니다;

　　2자세에 주의하세요;

　　일정한 자세를 오랫동안 유지하면, 어린 시절에 다리가 변형될 수 있습니다. 아이들의 하체는 O형에서 X형으로 변하고, 곧스트게 변하는 생리적 과정으로, 이 과정에는 다음과 같은 몇 가지 특징이 있습니다:

　　21세 이내: 몸형 비율 문제, 종종 사용하는 편평한 옷, 무게 균형 등의 요인으로 인해 다리는 일반적으로 'O'형으로 기울일 수 있습니다;2-4세대: 성장, 부담 및 자세 변화 등의 요인에 영향을 받아, 하체는 점점 더 X형으로 변할 것입니다;}4-7세대: 이 시기 아이들의 양쪽 하체는 점점 더笔直하게 변할 것입니다;10세대의 아이들은 하부 외관이 완전히笔直하게 변할 것입니다.

　　3좋게 유지하십시오

　　의사는 대변 중간, 무릎 및 발목이 모두 모이면 아이에게 완전히 정상적이라고 생각합니다. 양쪽 무릎이 모이면 양쪽 발목 내측이 만나지 않고, 거리가2센티미터 이상이면 'X형 다리'입니다. 'X형 다리'를 가진 아이들은 양쪽 무릎이 서로 충돌하여 빠르게 추락할 가능성이 있습니다.

　　과거에 아이들의 X형 다리는 대부분 골절병으로 인해 발생했으며, 현재 도시 아이들 중 골절병은 매우 드뭅니다. 현재 주로 비만아이와 평평한 발 아이들이 'X형 다리'로 변할 가능성이 높으며, 이는 하부가 과도한 체중을 견딘 데 의해 유발됩니다. 또한, 일찍 걸어 다니는 것도 아이의 다리 변형을 쉽게 유발할 수 있습니다.

　　1. 칼슘이 풍부한 음식을 많이 먹는 것

　　블루스테이크, 브로콜리, 콩나물, 봄 채소, 콜라드, 레몬 키친 파스텔, 스위스 스웨트 콜 레드 및 다른 녹색 채소는 흡수하기 쉬운 칼슘이 풍부합니다. 유일한 예외는 콩이며, 콩은 칼슘이 많지만 흡수하기 어렵습니다. 핵과 씨도 칼슘 보충에 도움이 됩니다. 쓰레기 음식, 소다, 설탕을 먹지 마십시오.

　　2. 우유 제품을 많이 먹는 것

　　우유 제품은 칼슘이 풍부하며, 칼슘을 보충하는 최고의 원천입니다. 특히 아이들에게는 매일 두 볼러 fresh milk를 먹어야 합니다. 요거트와 치즈도 칼슘 보충에 좋은 식품입니다.

　　3. 햇볕을 많이 쬐는 것

　　비타민D 부족은 햇볕 촉진 부족과 관련이 있으며, 아이를 많이 데리고 나가 활동을 하고, 충분한 비타민D를 만들기 위해 햇볕을 많이 쬐어야 합니다.

　　4. 콩류를 많이 먹는 것

　　연구에 따르면, 많이 먹는 대콩식품은 골격을 강화할 수 있으며, 콩류는 칼슘이 풍부하며, 두부 등 콩류 제품도 칼슘이 풍부합니다. 동시에 이 음식들은 마그네슘도 포함하고 있으며, 마그네슘과 칼슘은 모두 골격 성장의 요소입니다.

　　5. 자주 아이에게 골육수를 끓여야 합니다

　　골육수는 좋은 칼슘 공급원입니다. 자주 골육수를 끓여 아이의 영양 흡수와 균형을 유지하고, 근골관절병의 발생을 예방하는 데 도움이 됩니다.

　　6. 채소 추가

　　골육수를 끓일 때, 채소를 더하고, 뼈 속 칼슘을 용해하는 데 도움이 됩니다. O.5골육수에 칼슘을 더하면,1우유에 칼슘을 더하십시오.

　　X형 다리에 대해, 유전적 문제, 부상 또는 비대칭 성장으로 인해 다리 형태가 정말 문제가 되는 기회는 크지 않습니다. 다시 말해 X형 다리는 교정 가능합니다.

　　治疗的方式主要分为四种：拉筋及肌肉训练、辅具、开刀、电刺激。

　　1치료 방식은 주로 네 가지로 나뉩니다: 끈질기 및 근육 훈련, 보조 장치, 수술, 전기 자극.

　　끈질기 및 근육 훈련15초, 아침 저녁 각각 한 번씩, 부모가 의향이 있고 아기가 협력한다면 필요에 따라 횟수를 늘릴 수 있습니다. 근육 훈련은 한 번15끈질기 및 근육 훈련은 변형된 부위를 강화하기 위해 양쪽의 근육을 강화하는 데 주로 목표를 두고 있습니다. 예를 들어, O형 다리는 하체 외측의 근력을 강화해야 합니다; X형 다리는 반대로 합니다. 내골반은 골반 외전이 어려운 것을 의미하며, 외골반은 내전이 어려운 것을 의미하며, 양쪽으로 끈질기를 반대 방향으로 펼쳐야 합니다. 끈질기를 가능한 한 아기의 최대한으로 펼쳐야 하지만, 아기가 통증을 느끼지 않도록 해야 합니다. 한 번10초, 아침 저녁 각각 한 번씩, 부모가 의향이 있고 아기가 협력한다면 필요에 따라 횟수를 늘릴 수 있습니다. 근육 훈련은 한 번10초

　　2하에서, 아침 저녁 각각 한 번씩.

　　보조 장치2의료적인 교정은 보조 장치 및 스태프에 의존해야 합니다. O형 다리, X형 다리는20도 이하에서는 보조 장치, 스태프 교정을 제공하며, 그 이상이면

　　3수술

　　수술은 종종 최종 수단입니다. 일반적으로 심각한 변형, 보조 장치 교정 실패 또는 골격 성숙 단계에 도달한 경우(여성16어린 시절 이후, 남성18어린 시절 이후, 다리 모양이 고정되면 수술 방식으로 교정을 선택합니다. 일반적으로 수술은 성공적으로 교정됩니다. 따라서 다리 모양 문제는 금속 기간을 놓친 경우 치료하기 어려운 문제가 아니며, 일찍 시작하여 끈질기, 근육 훈련 등을 통해 수술을 받을 가능성을 줄일 수 있습니다. 수술이 필요하다면 가능한 한 작은 수술일 수 있습니다.

　　4전기 자극

　　때로는 근육 수縮 훈련 효과를 얻기 위해 '전기 자극' 방식을 사용하지만, 의사는 이렇게 적극적이지 않은 치료를 권장하지 않으며, 대신적으로 활동적인 치료를 장려합니다. 예를 들어, 끈질기, 근력 훈련 등 방식으로, 자발적인 복지 훈련의 효과가 부족하다면 적절한 근육 집단에 전기 자극을 주기도 합니다.