Gambe a X

　　Le cause principali della deformità delle gambe a X sono tre, una è la rachitismo infantile, un'altra è l'influenza del fattore congenito, e un altro piccolo numero è dovuto a后遗症 come la disfunzione della cartilagine, lesioni, fratture. Questa deformità delle gambe non solo influisce sull'aspetto e sulla bellezza fisica, ma ha anche un grande impatto sulla salute umana.

　　La deviazione laterale o interna delle ginocchia danneggia la distribuzione normale delle forze del ginocchio, aumentando la forza di stress su un lato del ginocchio e riducendo quella dell'altro lato. Allo stesso tempo, a causa della modifica della linea di forza delle gambe inferiori, l'attrito tra il menisco e il femore aumenta. Dopo un lungo periodo, può causare dolore al ginocchio durante la camminata e influenzare l'attività articolare, rendendo più facile lo sviluppo dell'artrosi del ginocchio. La correzione di questa forma di gamba può migliorare non solo l'aspetto fisico, ma anche migliorare lo stato di disequilibrio della pressione del ginocchio.

　　Le ginocchia normali distribuiscono la pressione uniformemente sulla superficie articolare. Tuttavia, le persone con ginocchia a X, a causa della deviazione laterale del ginocchio, troppo peso corporeo si concentra sulla superficie laterale della superficie articolare, contemporaneamente, a causa della cattiva linea di forza delle gambe inferiori, l'attrito tra il menisco e il femore aumenta, è facile causare la spondilosi del menisco. La pressione e l'attrito eccessivi possono causare l'usura della superficie cartilaginea laterale del ginocchio, il cedimento del piano tibiale, e la sindrome dell'artrosi ossea secondaria. Con l'invecchiamento, è facile sviluppare il dolore articolare, influenzando le attività di camminare normali.

　　Le gambe a X si riferiscono a quando i piedi sono uniti, prima di tutto, le ginocchia laterali si toccano insieme, mentre i talloni non si toccano, il che provoca una postura di camminare con le ginocchia che si scontrano e si toccano. Dopo che i piedi sono uniti, solo le ginocchia possono toccarsi, ci sono spazi tra la coscia e la gamba.

　　Rappresenta un cambiamento nelle gambe durante il periodo di crescita, che generalmente si verifica tra i 4 e i 6 anni, se scompare la deformità a X dopo i 4-5-6 anni, la causa potrebbe essere congenita o acquisita a causa di posture errate come la postura a W.

　　Metodi di prevenzione delle gambe a X
　　1Esercizi moderati

　　La rachitismo, le lesioni, le posture errate possono causare la deformità delle gambe dei bambini. Pertanto, durante il processo di crescita e sviluppo del bambino, i genitori devono prevenire la deformità delle gambe inferiori del bambino. Ad esempio, quando il bambino arriva a2-3anni, se devono montare una bicicletta per bambini, il tempo di guida della bicicletta non può essere troppo lungo, generalmente guidare30 minuti sono adatti. Inoltre, è necessario cambiare le cattive posture e abitudini quotidiane del bambino, come evitare che i bambini si pieghino in ginocchio con entrambe le gambe, incoraggiare i bambini a fare più attività all'aperto per aumentare la forza muscolare delle gambe inferiori. Si può fare in modo che i bambini continuino a fare esercizi per mantenere i piedi dritti sulla linea, il che può anche migliorare la deformità delle gambe inferiori.

　　2Attenzione alla postura

　　Se una persona rimane in una posizione per lungo tempo, le gambe potrebbero deformati durante l'infanzia. Le gambe dei bambini passano attraverso il processo fisiologico da 'O' a 'X' a dritte, e questo processo ha generalmente le seguenti caratteristiche:

　　2Fino a 1 anno di età: a causa di problemi di proporzioni corporee, dell'uso frequente di pannolini e dell'equilibrio del peso, le gambe inferiori tendono a piegarsi in forma 'O';2-4Anni: a causa dell'influenza di fattori come la crescita, il carico e il cambiamento della postura, le gambe inferiori torneranno gradualmente a una forma di X;4-7Anni: durante questo periodo, le gambe inferiori dei bambini passeranno gradualmente da un'X a dritte;10Anni circa: le gambe inferiori dei bambini saranno completamente dritte dall'apparizione.

　　3, prevenire l'obesità

　　Secondo il medico, se la parte media delle cosce, le ginocchia e le caviglie possono essere unite, è completamente normale per i bambini. Solo quando le ginocchia laterali possono essere unite e l'interno delle caviglie laterali non possono essere toccati, e la distanza supera2Cento centimetri sono considerati come gambe a X. I bambini con gambe a X sono più soggetti a collisioni tra le ginocchia laterali e ad avere crolli e altri fenomeni.

　　In passato, la maggior parte delle gambe a X nei bambini era dovuta alla rachitismo, ora è raro trovare rachitismo tra i bambini delle città. Oggi, i bambini obesi e i bambini con piatto piede sono più soggetti a diventare gambe a X, questo è principalmente dovuto al peso corporeo eccessivo delle gambe. Inoltre, imparare a camminare troppo presto può anche portare a una deformazione delle gambe dei bambini.

　　1.Mangiare più alimenti ricchi di calcio

　　Broccolo, cavolo nero, germogli di fagiolo, verdure primaverili, cavoli, sedano cipolla, barbabietola dolce e altri verdure verdi sono ricchi di calcio facile da assorbire. L'unica eccezione è spinaci, anche se gli spinaci contengono una grande quantità di calcio, non è facile assorbirli. Le frutta a nocciolo e i semi sono anche utili per il supplemento di calcio. Non mangiare cibo spazzatura, bevande gassate, zuccheri.

　　2.Mangiare più latticini

　　I latticini sono ricchi di calcio e sono una buona fonte di supplemento di calcio. Soprattutto i bambini, dovrebbe essere garantita una quantità di consumo di due bottiglie di latte fresco al giorno. Lo yogurt e il formaggio sono anche buoni alimenti per il supplemento di calcio.

　　3.Molto sole

　　La carenza di vitamina D è correlata a una scarsa esposizione al sole, dovrebbe essere fatto in modo che i bambini vadano fuori di più e si espongano più al sole per produrre una quantità sufficiente di vitamina D.

　　4.Mangiare più legumi

　　La ricerca ha scoperto che mangiare piùLegumiIl cibo può rafforzare le ossa, i legumi sono ricchi di calcio, e anche i prodotti a base di tofu e altri legumi contengono un'elevata quantità di calcio. Allo stesso tempo, questi alimenti contengono anche magnesio, e sia il magnesio che il calcio sono elementi necessari per la crescita delle ossa.

　　5.Cucinare spesso il brodo di ossa per i bambini

　　Il brodo di ossa è una buona fonte di calcio, cucinare spesso il brodo di ossa per i bambini è benefico per l'assorbimento e l'equilibrio nutrizionale dei bambini, e può prevenire l'insorgenza della rachitismo.

　　6.Aggiungere aceto

　　Aggiungere aceto quando si cuoce il brodo di ossa, può aiutare a dissolvere il calcio nelle ossa. O.5Aumentare la quantità di calcio nel brodo, è equivalente a1Aumentare la quantità di calcio nel latte.

　　Per le gambe a X, a meno che non siano problemi genetici, ferite o crescita asimmetrica, le gambe non hanno molte possibilità di avere problemi veri. Questo significa che le gambe a X hanno ancora la possibilità di essere corrette.

　　Il metodo di trattamento è principalmente diviso in quattro: stiramento e addestramento muscolare, ausili, intervento chirurgico, stimolo elettromagnetico.

　　1Stiramento e addestramento muscolare

　　Lo stiramento e l'addestramento muscolare mirano a rafforzare i muscoli laterali dell'altro lato del sito deformato, come le gambe a O devono rafforzare la forza muscolare della parte inferiore degli arti inferiori; le gambe a X al contrario. Per quanto riguarda l'ottuso, generalmente indica che c'è difficoltà nell'estensione del bacino, e l'obuso indica difficoltà nell'estensione interna, devono anche essere ruotati nella direzione opposta per lo stiramento. Lo stiramento deve essere tratto fino al limite del bambino, ma non deve far sentire dolore, una volta15Secondi15Una volta alla mattina e una volta alla sera, se i genitori hanno la volontà e il bambino ha una buona collaborazione, è possibile aumentare gradualmente il numero di volte.10Secondi10Sotto, una volta alla mattina e una volta alla sera.

　　2Ausili

　　La correzione medica deve essere affidata agli ausili e ai supporti. Le gambe a O e a X2Fino a 0 gradi, correggere con ausili e supporti, se superano20 gradi devono essere sottoposti a intervento chirurgico. Diversi ausili possono essere indossati in diversi momenti della giornata, molti sono utilizzati durante il sonno, all'inizio potrebbe essere scomodo e causare una mancanza di sonno, ma aumentando gradualmente il tempo, dopo aver abituato non ci saranno problemi. Inoltre, la correzione con ausili richiede più tempo, le parti che cambiano molto devono essere visitate una volta a settimana, e le parti che cambiano meno devono essere visitate ogni tre mesi.

　　3Intervento chirurgico

　　L'intervento chirurgico è spesso l'ultima soluzione, generalmente la deformità grave, il fallimento della correzione degli ausili o la maturazione ossea (femmine16Dopo la ventesima età, maschi18Dopo la ventesima età), la forma delle gambe è stabilita, quindi si sceglie di correggere con l'intervento chirurgico, in generale, l'intervento chirurgico può avere successo, quindi non c'è problema di trattamento difficile per la forma delle gambe che non ha perso il periodo d'oro, è solo necessario iniziare presto lo stiramento, l'addestramento muscolare e altre azioni, può ridurre la probabilità di intervento chirurgico in futuro, se necessario può essere anche un intervento chirurgico piccolo.

　　4Stima elettromagnetica

　　A volte si utilizza il metodo di 'stima elettromagnetica' per raggiungere l'effetto dell'addestramento della contrazione muscolare. Ma i medici non consigliano questo tipo di trattamento passivo, spesso incoraggiano il trattamento attivo, come lo stiramento, l'addestramento della forza muscolare e altri metodi, a meno che il recupero auto non sia efficace, allora si può dare stimolo elettrico mirato ai muscoli appropriati