Feuchtigkeit-Hitze-Körpertyp

　　Die Hauptursachen für die Entstehung sind hauptsächlich folgende Aspekte:

　　1, Anlage

　　2, Raucher und Alkoholkonsumenten, die oft nächtelang wach bleiben:Diese Menschen sehen nicht gut aus, haben schwarze Zähne, gelb-fettige Zungen, üble Atemgerüche im Mund und einen starken Körpergeruch. Die Unterleibsflüssigkeit ist lange gelb und hat einen starken unangenehmen Geruch, die vaginale Flüssigkeit ist oft gelb. Wenn du rauchst, Alkohol trinkst und nächtelang wach bleibst, dann bist du bestimmt ein Mensch mit einem Feucht-warm Körpertyp.

　　3, unangemessene Nahrungsergänzung:Zum Beispiel, viel Silver Ear, White Fowl Pill, etc., eine unangemessene und übertriebene Nahrungsergänzung kann diese Konstitution fördern oder verschlimmern.

　　4, langfristige emotionale Depression, sich mit Alkohol zu betrinken, um Kummer zu vergällen.

　　5, langfristiges Leben in feucht-warmen UmgebungenZum Beispiel in Guangdong. Die Suboptimalität ist besonders häufig bei Menschen mit einem Feucht-warm Körpertyp zu beobachten.

　　Der Feucht-warm Körpertyp kann neben den allgemeinen Symptomen auch andere Krankheiten verursachen, Patienten neigen dazu, Furunkel, Ikterus, Feuervergiftung usw. zu entwickeln. Dies erfordert eine极大的重视。Aktive Regulation und Behandlung sind erforderlich. Daher ist es erforderlich, sofort behandelt zu werden, und Maßnahmen zur Prävention sollten im Alltag ergriffen werden.

　　Körperliche Merkmale von Menschen mit einem Feucht-warm Körpertyp: Leicht fettig oder mager;

　　Häufige Manifestationen: Schmutzige und fettige Haut, viele Akne und Pusteln, oft trockene und bittere Mundtrockenheit, rote und brennende Augen, Reizbarkeit und Müdigkeit, Schweregefühl und Müdigkeit, rote und kurze Harnwerte, trockene und klebrige Stuhlgänge, bei Männern häufig feuchte Hoden, bei Frauen häufig vermehrte vaginale Ausflüsse. Während der Krankheit werden diese Symptome verschlimmert;

　　Zunge: Die Zunge ist leicht rot und gelb-fettig; Pulsschlag: Oft glatt und schnell;

　　Psychologische Merkmale: Eile und Zorn; Anpassungsfähigkeit: Kann den feucht-warmen Umgebungsbedingungen nicht standhalten.

　　Häufige Hautkrankheiten: Akne, Ekzeme, Psoriasis, Schwitzbläschen, nasse Ekzeme, fettige Dermatitis, Rosazea usw.

      Üben Sie regelmäßig intensive und intensive Übungen, wie z.B. Mittel- und Langstreckenläufe, Schwimmen, Bergsteigen, verschiedene Ballsportarten usw. Dies kann überschüssige Wärme verbrennen, überschüssige Flüssigkeit ableiten und nach dem Training eine wirksame Kühlung und Feuchtigkeit beseitigen, was eine gute Regulation bewirken kann. Im Sommer, aufgrund der hohen Temperatur und Feuchtigkeit, ist es am besten, morgens oder abends, wenn es kühler ist, zu trainieren.
      Psychische Regulation des Feucht-warm Körpertyps:
Menschen mit einem Feucht-warm Körpertyp sollten übertriebene Emotionen unterdrücken und ihre Arbeit und ihr Lernen angemessen planen, breite Interessen und Hobbys entwickeln.

Feucht-warm Körpertyp ist eine Diagnose der chinesischen Medizin, die hauptsächlich durch die Methoden der chinesischen Medizin diagnostiziert wird, und westliche Untersuchungen können nicht bestimmt werden. Es gibt viele Akne und Pusteln, oft trockene und bittere Mundtrockenheit, rote und brennende Augen, Reizbarkeit und Müdigkeit, Schweregefühl und Müdigkeit, rote und kurze Harnwerte, trockene und klebrige Stuhlgänge, bei Männern häufig feuchte Hoden, bei Frauen häufig vermehrte vaginale Ausflüsse.

　　饮食调养

　　少甜少酒，少辣少油，饮食清淡，戒除烟酒

　　饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多喝水。

　　Viele entwässernde Lebensmittel essen: Yiyiren, Kuhkresse, Linsenbohne, Winterkohl, Luffa, Adstringens, Linsenbohne, Wassermelon, grüner Tee, Blumentee usw.

　　Ungünstige Lebensmittel: Süßigkeiten, süße Getränke (wie Cola, Sprite usw.), scharfe und reizende Lebensmittel wie (Pfeffer, Baisamborn, Zwiebeln usw.), Wein, fettige und süße Lebensmittel (wie fettiges Fleisch und Fleisch);

　　Ernährungsanweisungen und -tabus:

　　Empfohlen:Die Ernährung sollte mild und rein sein, und es kann mehr süßkalte und süßneutrale Lebensmittel gegessen werden:

　　Geeignete Früchte: Wassermelon, Trüffel;

　　Geeignete Gemüsearten: Kuhkresse, Amaranthus, Apfelkraut, Kürbis, Winterkohl, bitterer Kürbis, Luffa, Gourda, Winterkürbis,莲藕;

　　Geeignete Meeresfrüchte: Hai Zhe, Ju Yu;

　　Geeignete Gemüsearten: Linsenbohne, Adstringens, Bohnen;

　　Verboten:Wenig von süßen und klebrigen Produkten sowie Hot Pot, Frittieren, Braten und anderen scharfen, feuchten und wärmenden Lebensmitteln essen:

　　Ungünstige Gemüsearten: Läuchersalat, Ingwer, Yu Huan

　　Ungünstige Gewürze: Pfeffer, Sichuanpfeffer, Sichuanpfeffer

　　Ungünstige Getränke: Wein, Honig

　　Ungünstige Zuckersorten: Molke

　　Ungeeignete Fleischsorten: Schafsfleisch, Rindfleisch, Hundefleisch, Wels

　　Im Allgemeinen sollte zwischen feucht und heiß unterschieden werden. Feuchtigkeit sollte hauptsächlich entwässert werden, und es können Shiyi San, Sanren Tang, Pingwei San usw. gewählt werden; bei Hitze sollte hauptsächlich abgekühlt werden, und es können Lianpu Yin, Yinchenhao Tang, sogar Ge Gen Qin Lian Tang gewählt werden. Unter diesem Prinzip werden nach bestimmten spezifischen Erscheinungsformen entsprechende chinesische Kräuter ausgewählt, wie Yuhuahu, Zihua Dingding, Ku shen, Baixianpi usw. für Ekzeme und Furunkel; Schmerzhafte Gelenke mit Gui Zhi, Rendong teng, Sangzhi usw.; Durchfall und sogar Darmfieber mit Bai Tou Weng, Di Yu, Che Qian Zi usw.; Bluturin kann mit Xiao Ji Cao, Mao Gen, Shi Wei, Xu et al. hinzugefügt werden.