体质 puro de calor e umidade

　　As principais razões para a formação são os seguintes aspectos:

　　1Herança genética.

　　2Fumantes e bebedores, que dormem tarde frequentemente:Essas pessoas têm uma aparência ruim, os dentes são escuros, a língua é amarela e viscosa, há um mau hálito na boca, e há um mau cheiro no corpo. O fluxo vaginal é frequentemente amarelo, com um mau cheiro vaginal, e o fluxo vaginal é frequentemente amarelo. Se você fumar, beber álcool e dormir tarde, você é um tipo de constituição de calor e umidade.

　　3Suplementação inadequada:Como comer muitos silver ear, bird's nest, Cordyceps sinensis. White chicken white phoenix pill, etc., a suplementação inadequada, a suplementação excessiva pode promover ou agravar essa constituição.

　　4Viver por um longo tempo com emoções deprimidas, beber álcool para aliviar a tristeza.

　　5Viver por um longo tempo em um ambiente de calor e umidadePor exemplo, Guangdong. O estado de saúde subótima é especialmente comum no tipo de constituição de calor e umidade.

　　Além dos sintomas comuns, o tipo de constituição de calor e umidade também pode causar outras doenças, os pacientes são propensos a ter furúnculos, icterícia, doenças de calor e fogo, etc. Precisa ser extremamente importante. Tratar ativamente. Portanto, uma vez descoberto, deve ser tratado ativamente, e medidas preventivas devem ser tomadas no dia a dia.

　　Características físicas das pessoas com o tipo de constituição de calor e umidade: fisicamente gordo ou magro;

　　Sinais comuns: sujeira oleosa na face, muitas espinhas e espinhas, geralmente sentem a boca seca e amarga, olhos vermelhos e ardentes, perturbações do espírito e fadiga, corpo pesado e cansaço, urina vermelha e curta, fezes secas e aderentes ou pegajosas, os homens têm frequentemente escroto úmido, as mulheres têm frequentemente mais secreção vaginal. Agravamento dos sinais mencionados acima durante a doença;

　　Sinal da língua: a textura da língua é vermelha e amarela, viscosa; sinal do pulso: geralmente viscoso e rápido;

　　Características psicológicas: temperamento irritável, fácil para se irritar; capacidade de adaptação: não pode suportar o ambiente de calor e umidade.

　　Doenças da pele comuns: acne, eczema, psoríase, dermatite micótica, dermatite seborreica, rosácea, etc.

      No dia a dia, preste atenção em fazer exercícios de alta intensidade e alta quantidade de movimento, como corrida de média e longa distância, natação, escalada, todos os tipos de esportes de bola, etc. Isso pode consumir calorias em excesso, eliminar água em excesso, e combinar após o exercício pode efficazesmente refrescar e secar o calor e a umidade, alcançando um efeito de ajuste excelente. No verão, devido ao alto clima e umidade, é melhor escolher para exercícios na manhã ou no período da tarde mais fresco.
      A ajuste emocional do tipo de constituição de calor e umidade:
As pessoas com o tipo de constituição de calor e umidade devem controlar os sentimentos excessivamente agressivos, organizar racionalmente seu trabalho e estudo, e cultivar interesses e hobbies amplios.

O tipo de constituição de calor e umidade é um diagnóstico por辩证法 na medicina chinesa, principalmente usando o método de diagnóstico por辩证法 para confirmar, e o exame médico ocidental não pode determinar. Existem muitas lesões de acne e espinhas, geralmente sentem a boca seca e amarga, olhos vermelhos e ardentes, perturbações do espírito e fadiga, corpo pesado e cansaço, urina vermelha e curta, fezes secas e aderentes ou pegajosas, os homens têm frequentemente escroto úmido, as mulheres têm frequentemente mais secreção vaginal.

　　Nutrição alimentar

　　Menos doces, menos vinho, menos picante, menos óleo, dieta leve, abster-se de fumar e beber

　　Menos doces, menos vinho, menos picante, menos óleo, dieta leve, abster-se de fumar e beber, comer mais alimentos que ajudam a remover a umidade. Beber mais água.

　　Comer mais alimentos que ajudam a remover a umidade: Coix, acelga, feijão verde, nabo, luffa, feijão vermelho, melancia, chá verde, chá floral, etc.

　　Alimentos não apropriados para comer: doces, bebidas doces (como Coca-Cola, Sprite, etc.), alimentos picantes e irritantes como (pimenta, anis estrelado, cebola, etc.), vinho, alimentos gordurosos e doces (como peixe gorduroso, carne de porco, etc.).

　　Dieta apropriada e proibida:

　　Apropriado:A dieta deve seguir o princípio de ser leve, pode comer mais alimentos doces e frios, alimentos doces e neutros:

　　Frutas apropriadas para comer: melancia, trigo sementes;

　　Vegetais apropriados para comer: acelga, amaranto, aipo, pepino, couve, pepino amargo, abacaxi, luffa, pepino, nabo, alcaçuz;

　　Peixes e mariscos apropriados para comer: jiboia, carpa comum;

　　Legumes apropriados para comer: feijão verde, feijão vermelho, feijão preto;

　　Proibido:Menos de alimentos doces e gordurosos, menos de sopa de frango, menos de frituras, churrascos e alimentos picantes que ajudam a aumentar o calor e a umidade:

　　Vegetais não apropriados para comer: aipo, gengibre, coriandro

　　Condimentos não apropriados para comer: pimenta, pimenta de Java, semente de mostarda

　　Bebidas não apropriadas para beber: vinho, mel

　　Alimentos não apropriados para comer: xarope

　　Carne não apropriada para comer: carne de ovelha, carne de vaca, carne de cachorro, camarão

　　Geralmente, é necessário distinguir entre peso húmido e peso quente. O peso húmido se trata principalmente com o secamento da umidade, pode usar o polvo Shiyi, o caldo de Sanren, o polvo Pingwei, etc.; o peso quente se trata principalmente com a eliminação do calor, pode usar o caldo de Lianpu, o caldo de Yinchenhao, até mesmo o caldo de Ge Gen Qin Lian. Seguindo este princípio, escolher as ervas chinesas apropriadas com base em certos sinais específicos, como urticária, bolhas, adicionar flores silvestres, flor de enguia, coentro, casca de chá, etc.; dor nas articulações, adicionar ramo de Cinnamomum cassia, ramo de Lonicera, ramo de Morus, etc.; diarreia até disenteria, adicionar Bupleurum chinense, Cortex ulmi, Fructus Plantaginis, etc.; urina com sangue, pode adicionar Herba Epilobii, Raiz de Imperata, Musca, etc.