نظام الرطوبة الحارة

　　أسباب التكوين الرئيسية تشمل الجوانب التالية:

　　1، الوراثة.

　　2، المدخنون والمشروبون، الذين يصبحون متأخرين في الليل:هؤلاء الأشخاص لا يبدون جيدًا، الأسنان سوداء، اللسان دهني، رائحة الفم كثيفة، رائحة الجسم كثيفة. لفترة طويلة، الإفرازات الصفراوية، رائحة الجسم كثيفة، الإفرازات البيضاء كثيفة. إذا كنت تدخن وتشرب وتقضي الليل، فإنك تكون طبيعة دافئة ورطبة.

　　3، التغذية غير المناسبة:مثل تناول الكثير من عرق النسا واليوسفي والخنفساء، و丸子和 طائر الأرنب الأبيض، إلخ. يمكن أن يولد أو يزيد من هذه الطبيعة بسبب التغذية غير المناسبة والتغذية الزائدة.

　　4، يعيش لفترة طويلة في حالة إحباط عاطفي، يستخدم الخمر لغسل حزنه.

　　5، يعيش لفترة طويلة في بيئة دافئة ورطبةمثل غوانغدونغ. حالة عدم الصحة شائعة جدًا في طبيعة الدافئة والرطبة.

　　بالإضافة إلى الأعراض العامة، يمكن أن تسبب طبيعة الدافئة والرطبة أيضًا أمراضًا أخرى، يمكن أن يصاب المرضى بالتهابات الجروح،黄疸، أمراض الحمى، إلخ. يجب أن يتم التعامل معها مع اهتمام كبير. يجب أن يتم العلاج بالتنظيم النشط. لذلك، يجب أن يتم العلاج بشكل نشط بمجرد اكتشافه، ويجب أن يتم اتخاذ تدابير للوقاية في الوقت العادي.

　　خصائص الأشخاص من طبيعة الدافئة والرطبة: الهيئة مائلة إلى السمنة أو النحافة؛

　　الظواهر الشائعة: الشوائب الزيتية، الكثير من حب الشباب والقشرة، الشعور الدائم بالجفاف والمرارة في الفم، العينين الحمرتين، القلق والتعب، الجسم الثقيل والكسل، البول الأحمر القصير، الإخراج الجاف أو اللزج، لدى الرجال الكثير من الرطوبة في الخصيتين، لدى النساء زيادة في الإفرازات. في الوقت الذي يزداد فيه المرض، تزداد هذه الأعراض؛

　　شكل اللسان: لون اللسان مائل إلى الأحمر والبني الداكن والدهني؛ النبض: غالبًا ما يكون سريعًا ومتسارعًا؛

　　الخصائص النفسية: الهيئة العدائية، سهولة الغضب؛ القدرة على التكيف: لا يمكن تحمل البيئة الرطبة والدفئة.

　　أمراض الجلد الشائعة: حب الشباب، التهاب الجلد، البلاك، حب الشباب، التهاب الجلد الرطبي، التهاب الجلد الدهني، التهاب الأنف الدهني، إلخ.

      الاهتمام بالتمارين الرياضية الكبيرة والمتوسطة في الوقت العادي، مثل السباحة، الركض، تسلق الجبال، أنواع مختلفة من الألعاب الرياضية، يمكن أن يستهلك الطاقة الزائدة، ويطرح الماء الزائد، يمكن أن يكون هناك تأثير جيد في تنظيم الجسم بعد التمرين، يمكن أن يصل إلى تأثير تنظيم جيد. في الصيف، بسبب درجة الحرارة العالية والرطوبة، من الأفضل التمرين في وقت مبكر من الصباح أو في وقت متأخر من المساء عندما يكون الطقس باردًا.
      التنظيم النفسي لطبيعة الدافئة والرطبة:
يجب على الأشخاص من طبيعة الدافئة والرطبة أن يسيطروا على المشاعر العدائية، يخططون لعملهم والتعليم، ويطورون اهتمامات واسعة.

الطبيعة الدافئة والرطبة هي تشخيص الطب الصيني، يتم التشخيص باستخدام طريقة الطب الصيني، لا يمكن تحديدها من خلال الفحوصات الطبية الغربية. هناك الكثير من الزيت والشوائب، مع الكثير من حب الشباب والقشرة، الشعور الدائم بالجفاف والمرارة في الفم، العينين الحمرتين، القلق والتعب، الجسم الثقيل والكسل، البول الأحمر القصير، الإخراج الجاف أو اللزج، لدى الرجال الكثير من الرطوبة في الخصيتين، لدى النساء زيادة في الإفرازات.

　　饮食调养

　　少甜少酒，少辣少油，饮食清淡，戒除烟酒

　　饮食上少吃甜食、甘甜饮料、辛辣刺激的食物少吃、少喝酒（湿热之性最大）。少吃肥甘厚味。饮食清淡祛湿。特别要戒除烟酒。多食祛湿的食物。多喝水。

　　多食祛湿的食物：薏苡仁、白菜、绿豆、冬瓜、丝瓜、赤小豆、西瓜、绿茶、花茶等。

　　不宜吃的食物：甜食、甘甜饮料（如可乐，雪碧等）、辛辣刺激的食物如（辣椒、八角、葱等）、酒、肥甘厚味（如肥鱼大肉）。

　　饮食宜与忌：

　　宜：饮食以清淡为原则，可多食甘寒、甘平的食物：

　　适宜吃的水果：西瓜、荸荠；

　　适宜吃的菜类：空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、白菜、苦瓜、丝瓜、葫芦、冬瓜、藕；

　　适宜吃的水产品：海蜇、鲫鱼；

　　适宜吃的豆类：绿豆、赤小豆、蚕豆；

　　忌：少食甘酸滋腻之品及火锅、烹炸、烧烤等辛湿助热的食物：

　　不适宜吃的菜类：韭菜、生姜、芫荽

　　不适宜吃的调味品：辣椒、胡椒、花椒

　　不适宜吃的饮品：酒、蜂蜜

　　不适宜吃的糖类：饴糖

　　不适宜吃的肉类：羊肉、牛肉、狗肉、鳝鱼

　　一般要分湿重还是热重。湿重的以化湿为主，可选用六一散、三仁汤、平胃散等；热重以清热为主，可选用连朴饮、茵陈蒿汤，甚至葛根芩连汤。在这一原则下，再根据某些特殊表现选择相应的中药，如湿疹、疔疱加野菊花、紫花地丁、苦参、白鲜皮等；关节肿痛加桂枝、忍冬藤、桑枝等；腹泻甚至痢疾加白头翁、地榆、车前子等；血尿可加小蓟草、茅根、石苇、蓄等。