体质湿热

　　Nguyên nhân hình thành chủ yếu có các mặt sau:

　　1, bẩm sinh.

　　2, nghiện thuốc lá và rượu, thường thức khuya:Người này ngoại hình không tốt, răng đen,舌苔 vàng dính, miệng đầy mùi hôi, cơ thể cũng có mùi hôi. Dài ngày ra dịch âm đạo màu vàng, mùi hôi rất lớn, dịch âm đạo nhiều vàng. Nếu bạn hút thuốc, uống rượu và thức khuya, bạn chắc chắn là thể chất ẩm ướt.

　　3, bồi bổ không đúng cách:Ví dụ như ăn nhiều银耳燕窝冬虫夏草. Uyên gia bạch凤丸 v.v., việc bồi bổ không đúng cách, bồi bổ quá độ sẽ thúc đẩy hoặc nặng thêm thể chất này.

　　4, lâu dài tâm lý ức chế, uống rượu để giải uất.

　　5, sống lâu dài trong môi trường ẩm ướtVí dụ như Quảng Đông. Trạng thái không lành mạnh đặc biệt phổ biến ở thể chất ẩm ướt.

　　Thể chất ẩm ướt ngoài các triệu chứng thông thường còn gây ra các bệnh khác, bệnh nhân dễ bị mụn nhọt, vàng da, bệnh hỏa... Cần đặc biệt chú ý. Điều chỉnh và điều trị tích cực. Do đó, khi phát hiện ra, cần điều trị tích cực, hàng ngày cũng nên làm tốt các biện pháp phòng ngừa.

　　Tính chất thể hình của người thể chất ẩm ướt: thể hình hơi béo hoặc mảnh mai;

　　Thường có biểu hiện: da nhờn bóng, nhiều mụn trứng cá, thường cảm thấy miệng khô miệng đắng, mắt đỏ, tâm phiền uể oải, thân thể nặng mệt, tiểu tiện đỏ ngắn, đại tiện khô cứng hoặc dính, nam giới nhiều khi âm囊 ướt, phụ nữ thường có nhiều dịch âm đạo. Khi bệnh, các dấu hiệu trên trở nên nặng hơn;

　　Hình ảnh lưỡi: chất lưỡi đỏ nhạt vàng dính; hình ảnh mạch: nhiều khi trơn số;

　　Tính cách tâm lý: tính nết nóng nảy, dễ giận; khả năng thích ứng: không thể chịu đựng được môi trường ẩm ướt.

　　Bệnh da liễu phổ biến: mụn trứng cá, eczema, bệnh vảy nến, bệnh mụn nước, bệnh nấm ướt, bệnh viêm da dầu, mụn mủ...

      Hàng ngày chú ý đến việc tập luyện cường độ cao, lượng vận động lớn, như chạy trung dài, bơi lội, leo núi, các môn thể thao bóng... Có thể tiêu thụ calo dư thừa, loại bỏ nước dư thừa, kết hợp sau khi tập luyện có thể làm mát và lợi ẩm, có thể đạt được hiệu quả điều chỉnh rất tốt. Vào mùa hè do nhiệt độ cao, độ ẩm lớn, tốt nhất nên chọn vào buổi sáng hoặc buổi chiều mát mẻ để tập luyện.
      Chăm sóc tinh thần thể chất ẩm ướt:
Người thể chất ẩm ướt nên kiềm chế cảm xúc quá độ, sắp xếp hợp lý công việc, học tập của mình, phát triển các sở thích và niềm vui rộng lớn.

Thể chất ẩm ướt là phương pháp chẩn đoán của y học cổ truyền, chủ yếu sử dụng phương pháp phân biệt của y học cổ truyền để chẩn đoán, phương pháp kiểm tra y học hiện đại không thể xác định. Da nhờn bóng, nhiều mụn trứng cá, thường cảm thấy miệng khô miệng đắng, mắt đỏ, tâm phiền uể oải, thân thể nặng mệt, tiểu tiện đỏ ngắn, đại tiện khô cứng hoặc dính, nam giới nhiều khi âm囊 ướt, phụ nữ thường có nhiều dịch âm đạo.

　　Bồi dưỡng chế độ ăn uống

　　Ít ngọt, ít rượu, ít cay, ít dầu, chế độ ăn uống nhẹ nhàng, bỏ thuốc lá và rượu

　　Ăn ít đồ ngọt, ít rượu, ít cay, ít dầu, chế độ ăn uống nhẹ nhàng, bỏ thuốc lá và rượu. Ăn nhiều thực phẩm祛湿. Uống nhiều nước.

　　Ăn nhiều thực phẩm祛湿 như ý dĩ nhân, cải bắp, đậu xanh, dưa chuột, dưa lưới, đậu đỏ, dưa hấu, trà xanh, trà hoa, v.v.

　　Thực phẩm không nên ăn: đồ ngọt, đồ uống ngọt ngào (như coca,雪碧v.v.), thực phẩm cay nóng như ớt, hạt tiêu, tỏi, v.v.), rượu, thực phẩm béo ngậy (như cá, thịt lớn).

　　Chế độ ăn uống nên và không nên:

　　Duy trì:Chế độ ăn uống nên nhẹ nhàng, có thể ăn nhiều thực phẩm ngọt lạnh, ngọt bình:

　　Thực phẩm quả nên ăn: dưa hấu, cải bắp;

　　Thực phẩm rau nên ăn: rau cải trống, rau mồng tơi, rau mùi, dưa chuột, bắp cải, cải bó xôi, dưa lê, dưa hấu, dưa lưới, dưa chuột, củ cải, sen;

　　Thực phẩm thủy sản nên ăn: hải sâm, cá rô phi;

　　Thực phẩm đậu nên ăn: đậu xanh, đậu đỏ, đậu nành;

　　Tránh:Hạn chế ăn các thực phẩm ngọt, ngọt và béo, lẩu, chiên, nướng và các thực phẩm cay ẩm trợ nhiệt:

　　Thực phẩm không nên ăn: hành tây, gừng, rau húng

　　Thực phẩm không nên ăn: ớt, tiêu, hạt tiêu

　　Nước uống không nên ăn: rượu, mật ong

　　carbohydrat không nên ăn: đường mía

　　Thực phẩm không nên ăn: lợn, bò, chó, rắn

　　Thường thì cần phân biệt là ẩm nặng hay nhiệt nặng. Ẩm nặng thì chủ yếu hóa ẩm, có thể sử dụng liều lượng 6-1, canh ba仁, bình vị san, v.v.; nhiệt nặng thì chủ yếu thanh nhiệt, có thể sử dụng liều lượng liên bách trà, canh chè mật mía, thậm chí canh gừng chè liên thảo. Dựa trên nguyên tắc này, sau đó chọn các vị thuốc hợp với biểu hiện đặc biệt, như bệnh eczema, mụn mủ thêm hoa cúc dại, dương xỉ hoa tím, cam thảo, da tươi, v.v.; đau khớp thêm chi shi, cành trúc dương, cành桑, v.v.; tiêu chảy thậm chí là lỵ thêm bạch đầu翁, dâu chàm, tiền tiền tử, v.v.; tiểu máu có thể thêm thảo mộc nhỏ, cỏ mây, đá dương, xà cừ, v.v.