1استخدام المكيف بشكل علمي:لا تدع الراحة مؤقتة تغيب عن صحتك، كلما كان الصيف أكثر حرارة، يجب تعزيز التدريب على التبريد، تقليل الوقت الذي تقضيه في الغرف المكيفة، للموظفين الذين يعملون في بيئة مكيفة، يجب تجنب استخدام المكيف المنزلي.
2التفكير في علم “الطعام”:التنوع في الغذاء، أقل استهلاك للطعام المقلى والملح، التوقف عن التدخين وتقليل استهلاك الكحول، خاصة في الصيف الحار، يمكن منع نزلات البرد.
3ممانعت از مصرف بیش از حد داروها:بهترین روش پیشگیری از سرماخوردگی، ترکیب کار و استراحت است، و از طریق فعالیتهای بیرونی منظم، مقاومت بدن در برابر ویروس سرماخوردگی افزایش مییابد.
4ممانعت از مصرف بیش از حد داروها:بعد از رابطه جنسی باید یک بار اجابت مزاج کرد.
5ممانعت از مصرف بیش از حد داروها:روحیه باز و خوشبختی، روش مؤثری برای پیشگیری از سرماخوردگی است.
6ممانعت از مصرف بیش از حد داروها:مصرف بیش از حد داروها میتواند منجر به کاهش مقاومت بدن، اختلال در جمعیت میکروبی طبیعی، پنهان کردن علائم و تأخیر در درمان بیماری شود و منجر به وخیمتر شدن شرایط شود.