1、การใช้อากาศเย็นทางวิทยาศาสตร์ไม่ควรหลงเพลิงชั่วคราวและละเลยสุขภาพของตัวเอง ยิ่งเป็นอากาศร้อนยิ่งควรเพิ่มการฝึกปรับตัวต่อความร้อน ลดช่วงเวลาที่อยู่ในห้องปรับอากาศ สำหรับผู้ที่ทำงานในสภาพอากาศที่เย็นตัวทุกวัน หลังจากกลับบ้านหลังจากทำงาน หลังจากนั้นไม่ควรใช้อากาศเย็น
2、ความรู้ที่เกี่ยวกับการรับประทานอาหารรับประทานอาหารอย่างเหมาะสม ลดการกินอาหารที่ทำด้วยน้ำมันหรือเค็ม หยุดสูบบุหรี่และจำกัดการดื่มเหล้า โดยเฉพาะในช่วงฤดูร้อนที่ร้อนระลอก สามารถป้องกันไข้หวัดได้
3、搞好劳逸结合:预防感冒的最好方法是工作和休息相结合,通过经常的户外活动增强对感冒病毒的抵抗力。
4ห้ามและหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสชาติเย็นควรปลุกตัวเองหลังการมีความสัมพันธ์ทางเพศ
5ห้ามและหลีกเลี่ยงการกินอาหารที่มีรสชาติเย็นหัวใจและหน้าที่ระกายความรู้สึกที่ดีและอิ่มใจเป็นวิธีป้องกันไข้หวัดได้
6ห้ามใช้ยาอย่างไม่ถูกต้องการใช้ยาอย่างไม่ถูกต้องสามารถทำให้ความต้านทานต่อโรคลดลง ทำให้สายพันธุ์ทางหนึ่งในตานของร่างกายไม่เท่าสม ปกปิดอาการ และขัดขวางการรักษาโรค ทำให้โรครุนแรงขึ้น