1、科学使用空调:Non trascurare la tua salute per un momento di conforto, specialmente durante i giorni caldi, è necessario rafforzare l'addestramento della tolleranza alla calore e ridurre il tempo trascorso nelle stanze d'aria condizionata. Chi lavora in un ambiente con aria condizionata dovrebbe evitare di usare l'aria condizionata a casa.
2、讲究“吃”的学问:Una dieta ben bilanciata, ridurre il consumo di cibi fritti e salati, smettere di fumare e limitare l'alcol, specialmente durante l'estate calda, può prevenire l'influenza.
3Gestire bene il lavoro e il riposo:Il miglior metodo per prevenire l'influenza è combinare lavoro e riposo, aumentare la resistenza all'influenza virale attraverso attività all'aperto regolari.
4Formare abitudini igieniche riproduttiveDopo il coito dovrebbe essere defecato una volta.
5Mantenere un atteggiamento mentale positivo:Apertura mentale e ottimismo emotivo sono metodi efficaci per prevenire l'influenza.
6Assolutamente vietato l'abuso di farmaci:L'abuso di farmaci può causare una riduzione della resistenza, un disordine della flora normale, mascherare i sintomi, ritardare la malattia, e portare a una aggravamento della malattia.