عادةً ما يختار الجسم قناة يعتقد أنها الأفضل لطرح بعض السميات من الجسم، عندما يكون هناك تسمم غذائي أو سميات في الجهاز الهضمي، يختار الجسم طريقة الإسهال والغثيان للتخلص من السميات، أحيانًا يحدث الغثيان والإسهال معًا؛ يلاحظ الأشخاص البدناء أو الذين يعانون من السمنة زيادة في الإسهال أثناء عملية التحسين، أحيانًا يتبولون ثمانية أو تسعة مرات في اليوم، وقد يستمر هذا لمدة أسبوع، وقد يحدث ذلك عدة مرات في اليوم.1~2يستمر يوم واحد فقط؛ يبدو أن الشخص الذي يتبول مرتين أو ثلاث مرات في اليوم فقط يشعر بالضعف الشديد، ولكن الإسهال مع التحسن يصبح أكثر قوة مع كل إخراج، حتى يعتقد الجسم أن السميات قد تم إزالتها بشكل كافٍ.