慢性单纯外伤性腰腿痛

　　腰背肌持续收缩时间过久，局部产生和积存的乳酸增多，抑制肌肉正常代谢，导致腰痛部疲劳或酸疼。如腰肌继续收缩，其中乳酸浓度增高至0.3％时则肌肉收缩完全停止（如充分休息时肌肉乳酸浓度为0.015％），维持体位之张力是由韧带负担。如继续弯腰，则棘上、棘间、黄韧带、后纵韧带、关节突间关节及关节囊等，可长期处于紧张状态，导致劳损，引起腰痛痛。尤以30～40岁以后，上述韧带有不同程度退行性病变者，更易引起腰背痛。

　　腰部曲屈可使腰椎间盘前部压力增加，将髓核压向后方，使纤维环和后纵韧带所受张力增加，甚而发生纤维环破裂核脱出引起腰腿痛。张力继续增加，关节突间关节囊紧张，关节磨损，相邻椎体前缘受压，更促进腰腿痛。

　　本病患者病久时可导致背肌发生痉挛，也可因神经干受刺激或压迫，而出现下肢放射性神经痛等一系列的并发症，若治疗不当或不及时，病程可缠绵不愈，直接影响工作及生活质量，故一旦确诊为本病应积极地进行调养和治疗。

　　本病多数病人无明显外伤史，仅述自发性慢性腰腿痛，其痛不剧烈，不持续，起居行动尚自由，仍能继续工作，但不能持久，经常感腰酸无力不能久坐或久站，经常需调换体位，需挺腰扶髋，腰痛始略减轻，久之背肌发生痉挛，腰背痛的部位不甚明确，有的患者说不出哪里最痛，仅能指出腰背部大片不适。

　　Травматическая боль в пояснице и ногах вызвана различными причинами. Это означает, что поясница повреждена внешней силой, такой как падение, падение, толчок, нагрузка и т.д., поэтому внимание к безопасности производства и жизни, предотвращение травм является ключом к предотвращению этого заболевания, кроме того, также необходимо отметить, что нельзя оставаться в одном положении слишком долго, необходимо часто менять положение, длительное заболевание может привести к спазму мышц спины.

　　Для диагностики этого заболевания в основном проводят физикальное обследование: могут проявляться локальные боли неявные, при надавливании или постукивании может быть обнаружено, что болевые ощущения в определенном месте более серьезные, есть спазм мышц спины и ограничение функции, боковое искривление позвоночника и радикулярная боль легкие, если радикулярная боль в нижних конечностях продолжается, это часто вызвано стимуляцией или сжатием нервных стволов.

　　Рецепт:

　　1, почки свиньи или козы1Да, черные бобы100 граммов, фенхель3граммов, имбирь9граммов. Варить вместе, есть почки и бобы, пить суп, можно есть часто. Применяется для боли в пояснице от холода и влаги.

　　2, мясо черепахи250 граммов, ядро грецкого ореха100 граммов. Варить вместе, принимать внутрь. Применяется для хронической слабости и боли в пояснице.

　　3,桑寄生20 граммов, кости свиньи250 граммов. Варить как суп. Обычно все kinds of back pain можно есть.

　　При лечении хронической боли в пояснице и ногах, сначала следует消除 психологические барьеры пациента, укрепить уверенность в лечении. Улучшить условия труда и проживания, исправить плохую рабочую позу. Избегать чрезмерного утомления, затем выполнять соответствующие функциональные упражнения. Локальная терапия или тепловая компрессия. При необходимости можно использовать лекарства для рассасывания спазмов и止痛, или блокаду болевых точек, иглоукалывание, массаж и т.д. Для стойких случаев, кроме функциональных упражнений, можно использовать широкий пояс для защиты, или при необходимости провести операцию по разрежению мышц поясницы и спины.