ألم الظهر والساقين البسيط والمزمن

　　إذا استمر في انقباض عضلات الظهر لفترة طويلة، فإن كمية اللاكتات المتراكم في المناطق المحلية تزيد، مما يمنع عملية التمثيل الغذائي العادية للعضلات، مما يؤدي إلى التعب أو الألم في منطقة الظهر والساقين. إذا استمر في انقباض العضلات، فإن تركيز اللاكتات في العضلات يزيد، مما يؤدي إلى زيادة الألم.3الضغط على الأربطة المختلفة للحفاظ على الوضعية، ويتم تحمل التمدد من قبل الأربطة. إذا استمر في الانحناء، فإن العظام الموجودة في السعادين، مثل العظام الموجودة في السعادين، والرباط الصدغي، والرباط الممتد في الخلف، والمفصل بين الفقرتين القطنية، وغشاء المفصل، يمكن أن تبقى في حالة تمدد طويلة الأمد، مما يؤدي إلى التلف، مما يؤدي إلى ألم الظهر. خاصة في15الضغط على الأربطة المختلفة للحفاظ على الوضعية، ويتم تحمل التمدد من قبل الأربطة. إذا استمر في الانحناء، فإن العظام الموجودة في السعادين، مثل العظام الموجودة في السعادين، والرباط الصدغي، والرباط الممتد في الخلف، والمفصل بين الفقرتين القطنية، وغشاء المفصل، يمكن أن تبقى في حالة تمدد طويلة الأمد، مما يؤدي إلى التلف، مما يؤدي إلى ألم الظهر. خاصة في30 ~4بعد سن السادسة، فإن من لديهم تغيرات مرضية مختلفة في هذه الأربطة، يزيدون من خطر إصابتهم بألم الظهر والظهر.

　　يمكن أن يؤدي انحناء الظهر إلى زيادة ضغط الفتحة بين الفقرتين في الجزء الأمامي من الفقرتين القطنية، مما يؤدي إلى الضغط على النواة الفتقية، مما يزيد من تمدد حلقة الألياف والرباط الممتد في الخلف، وقد يسبب تمزق حلقة الألياف والنواة الفتقية مما يؤدي إلى ألم الظهر والساقين. إذا استمر الضغط في الزيادة، فإن تمدد غشاء المفصل بين الفقرتين القطنية سيؤدي إلى تمدد غشاء المفصل بين الفقرتين القطنية، مما يؤدي إلى تآكل المفصل، وتحديدًا في منطقة حافة الفقرتين القطنية، مما يزيد من ألم الظهر والساقين.

　　يمكن أن يؤدي مرضى هذا المرض بعد فترة طويلة إلى تصلب عضلات الظهر، ويمكن أن يحدث أيضًا ألم عصبي ناتج عن تحفيز أو ضغط على جذور الأعصاب، مما يؤدي إلى سلسلة من التعقيدات مثل الألم العصبي في الساقين، إذا لم يتم العلاج بشكل صحيح أو في الوقت المناسب، يمكن أن يستمر المرض لفترة طويلة، مما يؤثر بشكل كبير على العمل والجودة الحياة، لذا يجب على المرضى الذين يتم تشخيصهم بمرض هذا النوع أن يتم العلاج والتغذية بشكل نشط.

　　معظم المرضى الذين يعانون من هذا المرض لا يملكون تاريخ إصابة بسيطة بسبب إصابة، فقط يصفون الألم الديناميكي المزمن في الظهر والساقين، والذي ليس شديدًا، ولا يستمر، ويتمكنون من الحركة اليومية الحرة، ويمكنهم مواصلة العمل، ولكنهم لا يستطيعون البقاء في نفس الوضع لفترة طويلة، ويشعرون بآلام الظهر والسيال المتكررة، ولا يستطيعون الجلوس أو الوقوف لفترة طويلة، ويحتاجون إلى تغيير الوضعيات بشكل متكرر، ويحتاجون إلى دعم الظهر والورك، ويبدأ الألم في التحسن ببطء، ولكن بعد فترة طويلة، قد يحدث تصلب في عضلات الظهر، ولا تكون مناطق الألم واضحة، ويقول بعض المرضى إنهم لا يستطيعون تحديد أي جزء من الظهر والظهر يصابون به، ولكنهم يمكنهم فقط الإشارة إلى منطقة غير مريحة في منطقة الظهر والظهر.

　　درد کمر و پا به دلیل آسیب‌های مختلف ایجاد شده است. یعنی کمر تحت تأثیر نیروهای خارجی مانند سقوط، افتادن، ضربه، بارگذاری و غیره آسیب دیده است، بنابراین توجه به امنیت تولید و زندگی، جلوگیری از تروما‌ها کلید اصلی پیشگیری از این بیماری است، علاوه بر این باید توجه داشت که در هیچ موقعیتی نمی‌توانید برای مدت طولانی ماند، لازم است که به طور منظم وضعیت خود را تغییر دهید، بیماران مبتلا به این بیماری برای مدت طولانی می‌توانند باعث تشنج عضلات پشتی شوند.

　　بررسی این بیماری عمدتاً شامل معاینه فیزیکی است: می‌تواند شامل درد محدود و غیر قابل توجه باشد، ممکن است در هنگام فشار یا ضربه در مکان خاصی درد شدید باشد، گرفتگی عضلات پشتی و محدودیت عملکرد، انحراف ستون فقرات و درد عصبی رادیال نسبتاً کم است، اگر درد عصبی رادیال در پا ادامه دارد، بیشتر به دلیل تحریک یا فشار بر رشته عصبی است.

　　دستورالعمل‌های غذایی:

　　1، کلیه خوک یا کلیه بز1بله، لوبیا سیاه100 گرم، فلفل دلمه‌ای3گرم، زنجبیل9گرم. با جوشیدن یکپارچه مصرف شود، خوراک کمر و دانه‌ها بخورید، آب را بنوشید، می‌توانید به طور مداوم مصرف کنید. برای درد کمر سرد و مرطوب استفاده می‌شود.

　　2، گوشت لاک‌پشت250 گرم، مغز گردو100 گرم. با جوشیدن یکپارچه مصرف شود. برای درد کمر ضعف استفاده می‌شود.

　　3، جنسینگ20 گرم، استخوان خوک250 گرم. با جوشیدن آب. معمولاً درد کمر قابل خوردن است.

　　در درمان درد کمر و پا، ابتدا باید نگرانی‌های ذهنی بیمار را برطرف کرده و اعتماد به نفس او را در درمان تقویت کنید. بهبود محیط کار و زندگی، اصلاح وضعیت بدنی نادرست. از خستگی بیش از حد جلوگیری کنید، سپس تمرینات عملکردی مناسب را انجام دهید. درمان محلی مانند استراحت و گرم کردن. در صورت نیاز، می‌توان از داروهای تسکین‌دهنده درد و خون‌رسانی استفاده کرد، یا از تزریق به منطقه دردناک و ماساژ استفاده کرد. در موارد مقاوم، می‌توان از کمربند پهنی برای محافظت از تمرینات عملکردی استفاده کرد، یا در صورت نیاز عمل جراحی رفع تنش عضلات کمر و پشت انجام داد.