Primeiro: camarões refogados com alho, reduzindo a probabilidade de câncer de ovário.
Ingredientes: um pouco de alho, meio quilo de camarões frescos, algumas folhas de cebola e gengibre.
Método: triture o alho em pasta, lave os camarões frescos, adicione óleo, refogue o alho até que fique aromático, e depois refogue os camarões.
Efeito: as mulheres que consomem quantidades suficientes de cálcio têm uma probabilidade menor de desenvolver câncer de ovário do que as que consomem menos cálcio.54%, e alho é rico em compostos como o alhoene e o alisin, que possuem ação bactericida forte, capaz de inibir o crescimento e a reprodução excessiva do Candida albicans na vagina.
Segundo: Leite de grãos integrais: regular as funções endócrinas, prevenir a hipertrofia mamária
Ingredientes: feijão preto, feijão amarelo, farelo de trigo.
Modo de fazer: Adicione os três ingredientes acima ao processador de leite de soja, bata em leite de soja, adicione mel para consumir quando for hora de comer.
Efeito: O isoflavona contida no feijão branco é uma substância semelhante ao estrogeno, que pode compensar a deficiência de estrogeno no corpo. Pode regular eficazmente as funções endócrinas, promover o nível normal de estrogeno, e os alimentos integrais podem prevenir eficazmente o problema de hipertrofia mamária.
Terceiro: Caldo de jujube e motherwort: melhorar o desequilíbrio menstrual
Ingredientes: jujube20 unidades, motherwort10gramas, açúcar de cana10gramas.
Modo de fazer: Cozinhe as above ingredientes com água, beba o caldo, uma vez ao manhã e outra à noite.1vezes.
Efeito: Com a melhoria das condições de vida, muitos desequilíbrios menstruais em mulheres não são causados por deficiência física, especialmente mulheres com sobrepeso, que são mais propensas a ter desequilíbrios menstruais. Segundo a diagnose da medicina chinesa, pertencem ao tipo 'phlegm e湿'. O caldo de jujube e motherwort pode melhorar os sintomas de desequilíbrio menstrual de maneira eficaz.
Quarto: Caldo de ossos de porco e wakame: prevenir a hipertrofia mamária
Ingredientes: ossos de porco, algas wakame secas, cenoura, pedaços de gengibre, vinho de cozimento, sal.
Modo de fazer: Coloque os ossos de porco em água fervente por um momento, coloque as algas wakame secas e ossos de porco no caldeirão e cozinhe com temperos.
Efeito: O wakame contém uma grande quantidade de iodo, que pode estimular a glândula pituitária anterior a secretar luteinizante, promover a luteinização dos folículos ovarianos, e reduzir os níveis de estrogenos no corpo. Portanto, consumir wakame regularmente pode ajudar a prevenir e tratar a hipertrofia mamária.
Quinto: Caldo de couro cabeludo de sebra e cogumelos黑木耳 com carne magra: para o excesso de secreção de leite branco e desequilíbrio menstrual
Ingredientes: couro cabeludo de sebra300 gramas, cogumelos黑木耳20 gramas, carne magra400 gramas, gengibre3Fitas.
Modo de fazer: Primeiro, coloque o couro cabeludo de sebra e o gengibre na cesta de cozimento a vapor, adicione água2000 mililitros (8Xícaras, fervendo em fogo brando, mudando para fogo fraco para cozinhar4Após 0 minutos, adicione cogumelos黑木耳 e carne magra, cozinhar por3Após 0 minutos, adicione sal a gosto.
Sexto: Pacientes com dor menstrual devem consumir mais bananas: Bananas contêm uma quantidade rica de vitamina b6Enquanto a vitamina b6Possui o efeito de estabilizar o sistema nervoso, que não apenas pode estabilizar o estado de ansiedade das mulheres durante o período, mas também ajudar a melhorar o sono e aliviar a dor abdominal.
Sétimo: Pacientes com doenças mamárias devem consumir mais alimentos integrais e wakame: Mulheres em idade fértil que consomem mais alimentos integrais em sua dieta podem manter os níveis de estrogenos apropriados no sangue, evitando que os níveis de estrogenos sejam demasiado altos e causem várias doenças mamárias. O wakame contém uma grande quantidade de iodo, que pode estimular a glândula pituitária anterior a secretar luteinizante, promover a luteinização dos folículos ovarianos, e reduzir os níveis de estrogenos no corpo. Portanto, consumir wakame regularmente pode ajudar a prevenir e tratar a hipertrofia mamária.
Oitavo: Pacientes com tumores ginecológicos devem consumir mais frutas e vegetais de casca vermelha: Frutas e vegetais vermelhos como maçãs vermelhas e pimentas vermelhas contêm certas substâncias químicas vegetais naturais que podem inibir o crescimento de algumas células tumorais ginecológicas e reduzir sua reatividade aos estrogenos, portanto, têm o efeito de prevenir tumores ginecológicos. Além disso, vegetais como cebola e uvas pretas também têm efeitos semelhantes.