一、蒜香炒虾:降低患卵巢癌的概率
配料:大蒜若干,鲜虾半斤,适量葱姜。
做法:将大蒜捣成蒜泥,洗净鲜虾,加入油,炒香大蒜,再加入鲜虾快速翻炒即可。
效果:摄入足量钙质的女性比摄入钙质较少者患卵巢癌的概率低。54%,而大蒜中富含蒜素、大蒜辣素等物质,具有强烈的杀菌作用,可抑制白色念珠菌在阴道内的过度生长和繁殖。
Zwei: Getreide-Milch: Regulation der endokrinen Funktion, Prävention von Brustdrüsenvergrößerung
Zutaten: Schwarze Bohnen, Sojabohnen, Haferflocken.
Zubereitung: Fügen Sie die drei Zutaten in den豆浆Maschine, pürieren Sie sie zu Milch, fügen Sie Honig hinzu, um sie zu essen.
Wirkung: Isoflavone in Sojabohnen sind eine Art von Östrogen, die das Mangelschutz des Östrogens im Körper ausgleichen können. Sie können die endokrinen Funktion regulieren und dazu beitragen, den Östrogenspiegel auf ein normales Niveau zurückzuführen, und Vollkornprodukte können die Vorbeugung gegen das Problem der Brustdrüsenvergrößerung effektiv verhindern.
Drei: Kaktusfrucht-Mutterkraut-Saft: Verbesserung der Unregelmäßigkeit des Menstruationszyklus
Zutaten: Kaktusfrucht20 Stück, Mutterkraut10Gramm, Rohrzucker10Gramm.
Zubereitung: Garen Sie die Zutaten mit Wasser, trinken Sie den Saft jeden Morgen und Abend1mal.
Wirkung: Mit der Verbesserung der Lebensbedingungen ist die Unregelmäßigkeit des Menstruationszyklus bei vielen Frauen nicht durch körperliche "Vulnerabilität" verursacht, insbesondere bei einigen übergewichtigen Frauen, die eher eine Unregelmäßigkeit des Menstruationszyklus haben, die in der chinesischen Medizin als "Phlegm und Feuchtigkeit" diagnostiziert wird, und der Kakteengras-und-Mutterkraut-Saft kann die Symptome der Unregelmäßigkeit des Menstruationszyklus effektiv verbessern.
Vier: Seetang-Rindfleischsuppe: Prävention von Brustdrüsenvergrößerung
Zutaten: Rindfleisch, getrockneter Seetangknoten, Rote Rübe, Ingwer, Wein, Salz.
Zubereitung: Bringen Sie das Rindfleisch in kochendes Wasser, geben Sie die geblühten Seetangknoten und das Rindfleisch in den Kessel, garen Sie mit Gewürzen.
Wirkung: Der Seetang enthält eine große Menge an Iod, der die Vorderhälse der Hypophyse stimuliert, um das Luteinizing Hormon zu sekretieren, das die Ovarialfollikel zu Luteinisation anregt und den Östrogenspiegel im Körper senkt. Daher kann die regelmäßige Einnahme von Seetang dazu beitragen, die Progesteronvergrößerung vorzubeugen und zu behandeln.
Fünf: Schnittlauchkopf-und黑木耳-Feuchtigkeitstherapie: Für übermäßige vaginale Sekrete und unregelmäßige Menstruation
Zutaten: Wurzelkopf von Schnittlauch300 Gramm,黑木耳20 Gramm, Fleisch400 Gramm, Ingwer3Schichten.
Zubereitung: Legen Sie den Wurzelkopf von Schnittlauch und Ingwer in den Krug, füllen Sie mit klarem Wasser2000 Milliliter(8Tassenmenge), bei starker Hitze kochen und dann bei schwacher Hitze kochen4Nach 0 Minuten,黑木耳 und Fleisch hinzufügen, kochen für约3Nach 0 Minuten, salzen nach Geschmack.
Sechs: Frauen mit Menstruationskrämpfen sollten mehr Bananen essen: Bananen enthalten reichlich Vitamin B6und Vitamin B6Es hat eine beruhigende Wirkung auf das Nervensystem, kann nicht nur die Unruhe der Frauen während der Menstruation stabilisieren, sondern auch helfen, den Schlaf zu verbessern und die Krämpfe zu lindern.
Sieben: Frauen mit Brustkrebs sollten mehr Vollkornprodukte und Seetang essen: Wenn reife Frauen mehr Vollkornprodukte in ihre Ernährung aufnehmen, kann dies dazu beitragen, dass Östrogen im Blutkreislauf auf einem angemessenen Niveau gehalten wird und das Risiko von Brustkrebserkrankungen durch erhöhte Östrogenspiegel vermieden wird. Der Seetang enthält eine große Menge an Iod, das die Vorderhälse der Hypophyse stimuliert, um das Luteinizing Hormon zu sekretieren, das die Ovarialfollikel zu Luteinisation anregt und den Östrogenspiegel im Körper senkt. Daher kann die regelmäßige Einnahme von Seetang dazu beitragen, die Progesteronvergrößerung vorzubeugen und zu behandeln.
Achtung: Frauen mit gynäkologischen Tumoren sollten mehr rote Obst und Gemüse essen: rote Äpfel, rote Paprika und andere rote Obst und Gemüse enthalten bestimmte natürliche Pflanzenchemikalien, die das Wachstum einiger gynäkologischer Tumorzellen effektiv hemmen können und gleichzeitig ihre Reaktionsfähigkeit auf Östrogen verringern, weshalb sie eine präventive Wirkung gegen gynäkologische Tumoren haben. Außerdem haben Zwiebeln, lila Trauben und andere Obst und Gemüse ähnliche Wirkungen.