1. 대장 새우 볶음: 卵巓암 발생 가능성을 낮추는 것
재료: 대장 몇 개, 새우 반킬로그램, 양파와 채소 약간.
방법: 대장을 소금에 씻어서 찐다음, 새우를 깨끗이 씻어서 기름에 대장을 볶고, 새우를 더듬어 볶아 끝납니다.
효과: 충분한 칼슘을 섭취하는 여성은 칼슘 섭취가 적은 여성보다 卵巓암 발생 가능성이 낮습니다.54%,또한 대장에 들어 있는 알리신, 대장산 등 물질이 강력한 항균 작용을 가지고 있어, 백색念珠菌이 자궁 내에서 과도하게 성장하고 번식하는 것을 억제할 수 있습니다.
두번째로 다양한 쌀豆浆:내분비 기능 조절, 유방비대증 예방
재료: 검은콩, 黄豆, 밀가루.
조리법: 위의 세 가지 재료를豆浆기에 넣고 갈아豆浆을 만들고, 먹을 때는 꿀을 더합니다.
효과:大豆에 들어 있는 이소플라본은 에스트로겐과 유사한 물질로, 몸 안의 에스트로겐 부족을 보완할 수 있습니다. 내분비 기능을 조절하고 에스트로겐 수준을 정상 수준으로 되돌리는 데 효과적이며, 전분질 식품은 유방비대증 문제를 예방하는 데 효과적입니다.
삼번째로 대추 망막초 수프: 월경 불규칙을 개선
재료: 대추20개, 망막초10그램, 설탕10그램.
조리법: 위의 재료를 물에 끓여서 하루 두 번 아침과 저녁에 마시습니다1회.
효과: 생활 수준의 개선으로 인해 많은 여성의 월경 불규칙은 몸이 '약'으로 인한 것이 아니며, 특히 비만 여성은 월경 불규칙이 더 쉽게 발생합니다. 중의학적으로는 '痰濕'으로 분류되며, 대추 망막초 수프는 월경 불규칙의 증상을 효과적으로 개선할 수 있습니다.
네번째로海带 고기뼈 수프: 유방비대증을 예방
재료: 고기뼈, 건海带, 백萝卜, 간장, 소금.
조리법: 고기뼈를 뜨거운 물에 담그고, 찐海带와 고기뼈를 간을 넣고 조리합니다.
효과:海带에는 많은 이온이 들어 있어下垂체 앞leaf가 프로게스테론을 분비하도록 자극하고, 자궁Follicle를 프로게스테론화시키고, 몸 안의 에스트로겐 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다.따라서,海带를 자주 먹으면 유방비대증을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
다섯번째로 채소 머리 흑자국 육질 보쌈: 대량의 백반과 월경 불규칙을 대비하여
재료: 채소 머리300그램, 흑자국20그램, 육질400그램, 채소3쌍.
조리법: 첫째, 채소 머리와 채소를 벽煲에 넣고 물을 추가합니다2000 밀리리터(8그릇에)(무력 열을 올려 끓여서 약火力로 요리합니다40분, 흑자국과 육질을 넣고, 약 1시간 정도 요리합니다.30분 후, 적절한 양의 소금을 더합니다.
여섯번째로 통증성 월경 환자는 바나나를 많이 먹어야 합니다: 바나나에는 풍부한 B 비타민이 들어 있습니다.6B 비타민6신경을 안정시키는 작용이 있어 여성이 월경 중 불안한 감정을 안정시키고 잠을 잘고腹痛을 줄이는 데 도움이 됩니다.
칠번째로 유방암 환자는 전분질 식품과海带를 많이 먹어야 합니다: 임신 가능 연령의 여성이 식사에서 전분질 식품을 많이 섭취하면 에스트로겐이 혈류에서 적절한 수준을 유지하고 에스트로겐 수준이 너무 높아 유방암 등 많은 유방질환을 유발하지 않도록 합니다.海带에는 많은 이온이 들어 있어下垂체 앞leaf가 프로게스테론을 분비하도록 자극하고, 자궁Follicle를 프로게스테론화시키고, 몸 안의 에스트로겐 수준을 낮추는 데 도움이 됩니다.따라서,海带를 자주 먹으면 유방비대증을 예방하고 치료하는 데 도움이 됩니다.
여섯번째로 여성암 환자는 적절히 빨간 피부의 채소와 과일을 많이 먹어야 합니다: 빨간 사과, 빨간 고추 등 빨간 채소와 과일에는 특정 자연적인 식물 화학 성분이 있어 일부 여성암 세포의 성장을 억제하고 동시에 그들이 에스트로겐에 대한 반응성을 낮추어 여성암을 예방하는 데 도움이 됩니다. 또한, 파프리카, 보라포도 등 채소와 과일도 유사한 효과가 있습니다.