Le gambe a O

　　Le cause più comuni della formazione del ginocchio a O possono essere classificate in tre categorie:

　　1、Fattori di sviluppo

　　Nel periodo di sviluppo del corpo, a causa di malnutrizione o malattie intestinali e altri motivi, la carenza di elementi nutritivi come il calcio e il fosforo può causare disordini di sviluppo scheletrico, deformità ossea o sviluppo anormale della cartilagine articolare, e causare cambiamenti nel genu varo;

　　2、Fattori di disallineamento

　　A causa di posture errate a lungo termine o di abitudini di forza improprie che causano un disallineamento meccanico muscolare dominante dell'articolazione, un disallineamento meccanico muscolare a lungo termine può causare la displasia dell'articolazione, formando una genu varo. Questa displasia dell'articolazione è completamente diversa dalla displasia articolare familiare, che si manifesta con un位移 della superficie articolare corrispondente e la perdita di relazione corrispondente normale, la displasia dell'articolazione si manifesta principalmente con la rotazione dell'articolazione e l'irregolarità dello spazio articolare, nel ginocchio si manifesta con la rotazione del menisco verso l'interno quando le due gambe sono in piedi parallele e unite, questo è dovuto alla rotazione complessiva del ginocchio, non alla semi-dislocazione del menisco, se l'articolazione viene corretta, il menisco tornerà davanti, e sulla radiografia ortografica si mostra che lo spazio interno ed esterno del ginocchio non è uniforme, e lo spazio interno è significativamente ristretto;

　　3、Deformità a O causate da traumi o altre malattie

　　I legamenti collaterali interni ed esterni del ginocchio sono strutture stabili degli angoli interni ed esterni del ginocchio, che possono adattarsi alle variazioni dell'articolazione. Di solito, i legamenti collaterali interni ed esterni del ginocchio non sono fattori chiave nella formazione del ginocchio a O, ma in alcune circostanze come lesioni esterne ai legamenti collaterali causate da traumi che distruggono la stabilità del ginocchio possono anche causare il ginocchio a O, questo è più comune negli atleti, e durante la cura di solito è necessario suturare i legamenti danneggiati.

　　Le persone con ginocchi a O, quando si stanno in piedi o camminano, utilizzano i muscoli laterali delle gambe, mentre i muscoli interni non vengono utilizzati. Pertanto, lo sviluppo dei muscoli delle gambe è disomogeneo, spesso con più muscoli laterali e meno muscoli interni. Di conseguenza, la linea del profilo muscolare delle gambe è curva, il che dà l'idea che le ossa sono curve. In realtà, non tutte le ossa sono curve, solo alcune sono veramente curve. Se si desidera determinare se le ossa sono curve, il metodo più diretto è fare una radiografia ortografica.

　　Inoltre, alcune ginocchia a O con disallineamento parziale sono associate a una deviazione esterna dell'anca, il che può causare una grande fessura tra le gambe.

　　Una ginocchia normale distribuisce uniformemente la pressione sulla superficie articolare. Tuttavia, nelle persone con ginocchia a O, a causa della deformità varo, il peso del corpo si concentra eccessivamente sulla superficie interna della superficie articolare del ginocchio. Un'eccessiva pressione e una forza di attrito possono portare al consumo della superficie cartilaginea interna del ginocchio, al cedimento della piattaforma tibiale e alla sindrome dell'artrosi ossea secondaria. Con l'invecchiamento, è più facile avere dolore alle articolazioni, che influisce sulle attività di deambulazione normali.

　　O型腿影响我们的形体美观：

　　1、身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。

　　2、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。

　　3、O型腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。

　　4、O型腿的人，两条腿之间巨大的缝隙，在视觉上非常不美观。

　　5、O型腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的感觉就显得小腿很短。

　　6、O型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。

　　7、O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。

　　O型腿常见的几种症状：

　　1、由于O型腿的人，大小腿都是骨骼外侧肌肉多，内侧肌肉少，这样导致下肢外轮廓线更加外移。显得胯宽，小腿特别弯。

　　2、O型腿的人，由于大腿曲线变化，从正面看，显得腿短，上下肢比例失调。

　　3、O型腿的人，由于身体重量过多集中于膝关节内侧，在行走时，不易保持平衡，容易摇摆，形成鸭子步，步态难看。

　　4、O型腿的人，由于小腿膝关节下面向外突起比较多，给人的感觉就显得小腿很短。

　　5、身体两侧的S型曲线被破坏，原本到膝关节应该内收的弧线消失，或者成为向外膨胀的曲线，视觉上就缺乏那种玲珑之美了。

　　6、O型腿由于肌肉分布不匀称，显得大小腿都很弯，这样腿失去了笔直曲线，整个人也少了几分挺拔。

　　多由于缺钙和遗传是O型腿形成的两个基础，但更直接的原因，还是在于走姿、站姿、坐姿及一些运动。

　　走路外八字脚、稍息姿势站立、长期穿高跟鞋、盘坐、跪坐、蹲马步等等，会给膝关节向外的力量，而这种力量会牵拉膝关节外侧副韧带，长期如此，公牛牌鼻炎灵认为就会导致膝关节外侧副韧带松弛。膝关节内外侧副韧带是膝关节内外侧角度的稳定结构。当外侧副韧带松弛的情况下，内侧副韧带偏大的力量就会牵拉小腿胫骨向内侧旋转，形成膝内翻，即O型腿。

　　预防措施：

　　1、是走姿。千万不能外八字走路。外八字行走时，腿在向侧边用力，给膝关节一个外推的力。这样每走一步，膝关节的外侧副韧带就受到一次牵拉和冲击，长期下去，膝关节外侧副韧带就会松弛，膝关节的外侧稳定结构不稳，膝关节就会向内旋，形成O型腿了。

　　2、是坐姿。不能翘二郎腿坐，不能盘坐、跪坐。

　　3、站姿。不能中心落在一条腿上稍息姿势站立。稍息姿势站立时，着力的腿，膝关节也会受到向外的力，而内旋角度增加。时间久了，就会形成O型腿，或者O型腿加重。

　　4、睡姿。当睡觉时，切记不要交叉脚。

　　5、运动。Calcio, arti marziali, ping-pong e altri sport possono causare ginocchia a O, è noto a tutti. In realtà, molti sport atletici, se la postura non è corretta, causano un impatto esterno piuttosto violento sulle ginocchia, il che può portare a ginocchia a O. Pertanto, la percentuale di atleti con ginocchia a O è molto alta. Inoltre,痛风灵发现瑜伽、气功的盘腿动作比较多，也可能导致和加重O型腿。这些动作需要避免。

　　1、controllare le gambe a O in posizione eretta, deve far sì che il menisco si rivolga verso l'avanti, le ginocchia si toccano, si può vedere la separazione del menisco. In posizione eretta, le caviglie si toccano, i muscoli delle gambe e del ginocchio si stringono verso l'interno, la distanza laterale delle ginocchia è la distanza attiva del ginocchio.

　　2Inoltre, nel campo delle radiografie, si può utilizzare l'angolo formato dalla linea di base del ginocchio con l'asse lungo del femore e della tibia per spiegare la gravità del ginocchio valgo, o la relazione con la linea di forza di Mikulicz.

　　1、lieve, migliorare la dieta, prestare attenzione alla nutrizione può migliorare. Oltre a supplementare la vitamina D e garantire l'assorbimento del calcio, è necessario mantenere un'equilibrio nutrizionale in tutte le direzioni, fornendo una buona base per l'assorbimento del calcio.

　　2、metodi di deformità delle gambe di中度, è necessario intervenire terapeuticamente, somministrare vitamina D per iniezione muscolare2e la vitamina D3metodi, migliorare anche la nutrizione alimentare, prestare attenzione all'attività all'aperto.

　　3、metodi gravi di deformità delle gambe, oltre all'iniezione di vitamina D2e la vitamina D3Attenzione alla nutrizione alimentare, attività all'aperto, e controlli regolari, fino a quando lo sviluppo è quasi stabile.

　　Primo, correzione chirurgica

　　La chirurgia è indicata per deformità a O molto gravi, o pazienti con artrite ossea, che hanno dolore alle articolazioni. I vantaggi della chirurgia sono il trattamento passivo, la correzione è immediata, non richiede perseveranza e costanza. I difetti sono che la tecnica chirurgica è diversa, la maggior parte dei casi richiede osteotomia, il dolore e il rischio sono alti, e i costi sono elevati.

　　1、metodo di osteotomia a U inversa del tubercolo tibiale con fissaggio esterno.

　　I principali vantaggi di questo metodo sono: l'operazione di osteotomia è semplice, sicura, la愈合 dei ossi è veloce, non è facile apparire la愈合 ritardata, l'uso di strumenti di fissaggio esterni facilita la gestione dell'angolo di correzione ortopedica, può far sì che l'angolo di愈合 osseo sia accurato, e anche facile da regolare. I pazienti possono muoversi a terra durante il processo di trattamento, i muscoli delle gambe non appariranno atrofizzati.

　　2、metodo di osteotomia a U inversa del tubercolo tibiale, con fissaggio esterno in gesso dopo l'intervento.

　　Secondo le statistiche, la frequenza di correzione completa della deformità a O può raggiungere7O% sopra.

　　Secondo, metodo di correzione non chirurgica

　　La manipolazione ossea può curare rapidamente le gambe a O attraverso la correzione della displasia articolare, di solito in un paio di mesi può essere corretta.

　　Le bende e l'ortesi O hanno un principio di base simile, entrambe attraverso il rilassamento dei legamenti collaterali laterali del ginocchio, ripristinare la struttura stabile laterale e mediale del ginocchio. Così, il perone può ruotare esternamente, raggiungendo l'obiettivo di correzione.

　　Metodo di correzione non chirurgica, i vantaggi sono bassi costi e basso rischio, ma i difetti sono il trattamento attivo, il cui effetto è lento, richiede una perseveranza a lungo termine. Senza perseveranza, non si può raggiungere l'obiettivo di correzione.

　　1、correzione con bende ortopediche e legature

　　Questo metodo è semplice e pratico, utilizzando la pressione generata da bende e cinture per regolare i legamenti nel ginocchio. Il vantaggio è che non richiede interventi chirurgici, è facile da operare, ma lo svantaggio è che richiede perseveranza e le bende e le cinture possono facilmente causare danni ai vasi sanguigni e ai nervi nella regione del ginocchio, nei casi gravi può causare necrosi nervosa.

　　2、strumento di correzione

　　Gli strumenti correttivi agiscono anche attraverso l'addestramento dei legamenti laterali e mediali del ginocchio. Lo svantaggio è che richiede un trattamento attivo, che deve essere deciso in base alla costituzione e alla perseveranza del paziente, il che rende il ciclo di correzione più lungo rispetto ai costi di bende e cinture. Il vantaggio è che può evitare danni ai vasi sanguigni e ai nervi nella regione del ginocchio.

　　3、plantare di correzione

　　Le plantare di correzione sono più alti lateralmente e più bassi internamente, durante la camminata e la stazione, possono dare alla gamba una forza di rotazione verso l'esterno, possono prevenire l'aggravamento e la formazione delle gambe a O causate da una postura di camminata non corretta. Facile da usare, efficace per i pazienti con gambe a O lievi, non adatti ai pazienti con gambe a O gravi.

　　4、esercizio

　　Il metodo di correzione delle gambe a O attraverso l'esercizio è il seguente:

　　（1）Stai in piedi dritto, i piedi si riuniscono, appoggia le mani sulle ginocchia e fa movimenti di piegarsi e alzarsi davanti alle ginocchia, fare20～3volte.

　　（2）Piega il corpo, appoggia le mani sulle ginocchia e fa movimenti circolari a sinistra e destra, fare20～30 volte.

　　（3）Stai in piedi con i piedi leggermente più larghi, piega il corpo, appoggia le mani sulle ginocchia e fai una pratica di fermare e consumare le ginocchia verso l'interno, ogni volta fermare e consumare10secondi, fare5～10volte.

　　（4）Stai in piedi con i piedi paralleli. Prima ruota le dita dei piedi attorno all'asse dei talloni, poi ruota le punte dei piedi attorno all'asse dei talloni, fai20～30 volte.

　　（5）Siedi sulla sedia, cerca di tenere un libro tra le gambe con le caviglie, mantienilo per un certo tempo. Se lo fai con una fascia elastica che lega le ginocchia, l'effetto è ancora più significativo.

　　（6）Gira in ginocchio sulle gambe, piega la schiena, muovi lentamente i piedi all'esterno e avanti, la schiena si erge gradualmente. Fai15～20 volte.

　　（7）Piega in ginocchio, incrocia le mani sulla vita, mantenere il corpo eretto, le gambe si allargano15—20 cm, le punte dei piedi leggermente all'esterno, quando si inspira, le ginocchia si avvicinano lentamente e si piega, cercare di piegarsi il più profondamente possibile e fermarsi per un momento, sentire i muscoli delle gambe tesi. Quando si espira, aprire lentamente le ginocchia, stare in piedi dritto, ripetere10Le ginocchia e le cosce si avvicinano durante la piega, che è molto efficace per correggere le gambe a O. La piega bassa profonda è ancora più efficace.

　　La prevenzione e la prevenzione dell'aggravamento delle gambe a O è molto importante. Oltre alle gambe a O causate da difetti congeniti e malattie organiche, la maggior parte delle gambe a O sono causate da abitudini nocive acquisite (sedersi a terra, sedersi a gamba crociata, attività fisica, postura di camminata, ecc.). Negli affari quotidiani, prestare attenzione a questi aspetti, evitare di formare gambe a O. Anche se i pazienti corretti con vari metodi, devono prestare attenzione a varie abitudini nocive, evitare la recidiva delle gambe a O.