La jambe en O

　　Les causes les plus courantes de la formation des jambes en O peuvent être divisées en trois catégories:

　　1、facteurs de développement

　　Durant la période de développement du corps, en raison d'un manque de nutriments ou de maladies intestinales pour diverses raisons, une carence en éléments nutritifs tels que le calcium et le phosphore peut entraîner des troubles de développement osseux, des déformations osseuses ou un mauvais développement du cartilage articulaire, et entraîner ainsi des changements de genu varum;

　　2、facteurs de déséquilibre

　　En raison de la mauvaise posture à long terme ou des habitudes d'effort incorrectes, une mécanique musculaire déséquilibrée des muscles dominants de l'articulation peut entraîner une déviation de l'articulation sur le long terme, formant ainsi une genu varum. Cette déviation articulaire est complètement différente de la déviation articulaire familière, qui se caractérise par un déplacement relatif des deux surfaces articulaires correspondantes et une perte de la relation correspondante normale. La déviation articulaire se manifeste principalement par la rotation de l'articulation et l'irrégularité de l'espace articulaire, dans le genou, cela se manifeste par une rotation interne de l'os rotulien lorsque les deux pieds sont parallèles et réunis en stance, ce qui est causé par la rotation globale du genou, pas une désinsertion partielle de l'os rotulien. Tant que l'articulation est corrigée, l'os rotulien retournera à l'avant, et sur la radiographie en position directe, l'espace interne et externe du genou est inégalement large, et l'espace interne est nettement rétréci;

　　3、les jambes en O causées par des blessures ou d'autres maladies

　　Les ligaments collatéraux internes et externes du genou sont des structures stables des angles internes et externes du genou, qui peuvent faire des ajustements adaptatifs en fonction des changements de l'articulation. En règle générale, les ligaments collatéraux internes et externes du genou ne sont pas des facteurs clés de la formation des jambes en O, mais dans certaines situations, comme les blessures causées par des blessures qui endommagent la stabilité du genou, elles peuvent également entraîner des jambes en O, ce qui est plus fréquent chez les athlètes, et le traitement nécessite généralement une chirurgie de réparation des ligaments endommagés.

　　Les personnes avec des jambes en O, pendant la stance et la marche, utilisent principalement les muscles latéraux des jambes, et les muscles internes ne sont pas utilisés. Par conséquent, le développement des muscles des jambes n'est pas symétrique, et souvent les muscles latéraux sont plus nombreux que les muscles internes. De cette manière, la ligne de contour musculaire formée est courbée, et cela donne l'impression que les os sont courbés. En réalité, ce n'est pas tous les os qui sont courbés, mais seulement quelques-uns sont vraiment courbés. Si vous voulez juger si les os sont courbés, la méthode la plus directe est de prendre une radiographie en position directe.

　　En outre, certaines jambes en O instables en raison de la déviation excentrique simultanée de la hanche peuvent entraîner un grand écart entre les deux jambes.

　　Une genouille normale voit une répartition uniforme de la pression sur la surface articulaire. Cependant, pour une personne avec des jambes en O, en raison de l'inversion interne du genou, le poids du corps est concentré excessivement sur la surface interne de la surface articulaire du genou. Une pression excessive et une friction peuvent entraîner l'usure de la surface cartilagineuse interne du genou, le collapsus de la plate-forme tibiale et la maladie articulaire osseuse secondaire. À mesure que l'âge avancé, il est facile d'avoir mal au genou, ce qui affecte les activités de marche normales.

　　Les jambes en O affectent notre beauté corporelle :

　　1、La courbe S des deux côtés du corps est détruite, et l'arc qui devrait être rétréci au genou disparaît ou devient une courbe élargie vers l'extérieur, ce qui manque visuellement de cette beauté gracieuse.

　　2、Les gens avec des jambes en O, en raison de la quantité de muscles osseux latéraux et de muscles internes minces, cela conduit à une ligne extérieure des membres inférieurs plus extérieure. Cela semble large de la hanche et les mollets sont particulièrement courbes.

　　3、Les jambes en O, en raison de la distribution inégale des muscles, semblent courbes des deux côtés, ce qui fait que les jambes perdent leur courbe droite, et la personne manque également un peu de force.

　　4、Les gens avec des jambes en O, une grande fente entre les deux jambes, est très peu jolie visuellement.

　　5、Les gens avec des jambes en O, en raison de la projection externe du bas du mollet sous le genou, semblent avoir des mollets très courts.

　　6、Les gens avec des jambes en O, en raison de la variation de la courbe des jambes, elles semblent courtes de face, et le rapport entre les membres supérieurs et inférieurs est déséquilibré.

　　7、Les gens avec des jambes en O, en raison du poids corporel concentré过多 sur l'intérieur du genou, il est difficile de maintenir l'équilibre en marchant, ce qui est facile à balancer, formant une marche de canard, et la posture est difficile à voir.

　　Les symptômes courants des jambes en O :

　　1、Les gens avec des jambes en O, en raison de la quantité de muscles osseux latéraux et de muscles internes minces, cela conduit à une ligne extérieure des membres inférieurs plus extérieure. Cela semble large de la hanche et les mollets sont particulièrement courbes.

　　2、Les gens avec des jambes en O, en raison de la variation de la courbe des jambes, elles semblent courtes de face, et le rapport entre les membres supérieurs et inférieurs est déséquilibré.

　　3、Les gens avec des jambes en O, en raison du poids corporel concentré过多 sur l'intérieur du genou, il est difficile de maintenir l'équilibre en marchant, ce qui est facile à balancer, formant une marche de canard, et la posture est difficile à voir.

　　4、Les gens avec des jambes en O, en raison de la projection externe du bas du mollet sous le genou, semblent avoir des mollets très courts.

　　5、La courbe S des deux côtés du corps est détruite, et l'arc qui devrait être rétréci au genou disparaît ou devient une courbe élargie vers l'extérieur, ce qui manque visuellement de cette beauté gracieuse.

　　6、Les jambes en O, en raison de la distribution inégale des muscles, semblent courbes des deux côtés, ce qui fait que les jambes perdent leur courbe droite, et la personne manque également un peu de force.

　　Les deux principaux facteurs de formation des jambes en O sont le manque de calcium et l'hérédité, mais la cause plus directe réside dans la position de marche, de stationnement et de siège, ainsi que certains sports.

　　Marcher en écartant les pieds, rester debout en position de repos, porter des talons hauts pendant une longue période, s'asseoir en position de méditation, genou à genou, faire la cuisse de cheval, etc., peuvent donner une force externe au genou, et cette force peut tirer les ligaments latéraux externes du genou, ce qui peut entraîner une relaxation des ligaments latéraux externes du genou à long terme, selon le牛牌鼻炎灵. Les ligaments latéraux internes et externes sont les structures de stabilité des angles internes et externes du genou. Lorsque les ligaments latéraux externes sont relâchés, la force latérale interne est plus grande et tire le tibia du mollet vers l'intérieur, formant un genu varum, c'est-à-dire des jambes en O.

　　Mesures de prévention :

　　1、La position de marche. Ne jamais marcher en écartant les pieds. Lorsque vous marchez en écartant les pieds, les jambes appliquent une force latérale, ce qui donne au genou une force de poussée externe. De cette manière, à chaque pas, les ligaments latéraux du genou subissent une traction et une choc, ce qui peut entraîner une relaxation des ligaments latéraux du genou à long terme, une instabilité des structures latérales du genou, et une rotation interne du genou, formant ainsi des jambes en O.

　　2、La position assise. Ne pas s'asseoir avec les jambes croisées, ne pas s'asseoir en position de méditation ou en position de genou à genou.

　　3、La position de stationnement. Ne pas poser le centre de gravité sur une jambe pour rester debout en position de repos. Lorsque vous vous tenez en position de repos, la jambe qui supporte le poids subit une force externe, et l'angle de rotation interne augmente. Après un certain temps, cela peut entraîner des jambes en O ou aggraver les jambes en O.

　　4、La position de sommeil. Ne jamais croiser les pieds pendant le sommeil.

　　5、Les activités sportives telles que le football, le kung-fu et le tennis de table peuvent entraîner des jambes en O, ce qui est bien connu. En réalité, de nombreuses activités sportives d'athlétisme, si la posture n'est pas correcte, peuvent entraîner des chocs externes brusques sur le genou, ce qui peut entraîner des jambes en O. Par conséquent, le pourcentage de jambes en O chez les athlètes est très élevé. De plus, le痛风灵发现瑜伽、气功的盘腿动作比较多，也可能导致和加重O型腿。Ces actions doivent être évitées.

　　1Pour examiner les jambes en O en position debout, il faut que le genouo menisque se tourne vers l'avant, les deux genoux se touchent à l'intérieur, on peut voir la séparation du genouo menisque. En position debout, les talons se touchent, les jambes et les genoux se poussent vers l'intérieur, la distance entre les deux genoux internes est la distance active des genoux.

　　2De plus, dans les examens radiographiques, l'angle formé par la ligne de base du genou avec l'axe long du fémur et du tibia peut ou la relation avec la ligne de force de Mikulicz peuvent expliquer l'ampleur de la genu varum.

　　1Pour les légers, il suffit d'améliorer l'alimentation et de prêter attention à la nutrition. Outre l'ajout de vitamine D et l'absorption adéquate du calcium, il faut également assurer une nutrition équilibrée de tous les aspects, fournissant une bonne base pour l'absorption du calcium.

　　2Les méthodes de traitement des déformations intermédiaires des jambes nécessitent une intervention thérapeutique, l'injection de vitamine D par voie intramusculaire2et la vitamine D3de manière à améliorer l'alimentation, la nutrition et à s'occuper plus des activités à l'extérieur.

　　3Les méthodes sévères de déformation des jambes, en plus des injections de vitamine D2et la vitamine D3Attention à la nutrition alimentaire, aux activités à l'extérieur, et aux examinations réguliers jusqu'à ce que le développement soit presque stable.

　　Premièrement, la correction chirurgicale

　　L'opération est indiquée pour les cas graves de jambes en O, ou pour les patients souffrant de polyarthrite rhumatoïde, avec des douleurs articulaires. Les avantages de l'opération sont que le traitement est passif, la correction est rapide, et il n'est pas nécessaire de persévérer. Les inconvénients sont que les techniques d'opération sont variées, la plupart nécessitent une ostéotomie, avec des douleurs et des risques élevés, ainsi qu'un coût élevé.

　　1de l'ostéotomie en U inversée du tubercule tibial avec appareil de fixation externe.

　　Les principaux avantages de cette méthode sont les suivants : l'ostéotomie est simple, sécurisée, et la guérison osseuse est rapide, sans risque de guérison tardive. L'utilisation d'un appareil de fixation externe permet de mieux contrôler l'angle de correction, assurant ainsi une guérison osseuse précise et une correction facile. Le patient peut se déplacer à pied pendant le traitement, sans que les muscles des membres inférieurs ne se réduisent.

　　2de l'ostéotomie en U inversée du tubercule tibial, suivi d'une fixation externe en plâtre.

　　Selon les statistiques, le taux de correction complète de la déformation en O peut atteindre7au-dessus de 0%.

　　Deuxièmement, les méthodes de correction non chirurgicale

　　Les techniques de manipulation des os peuvent traiter rapidement les jambes en O en corrigeant la déviation des articulations, généralement en un à deux mois.

　　Le bandage et l'instrument O correctif ont un principe de base similaire, tous deux passent par le relâchement des ligaments latéraux internes du genou pour restaurer la structure stable latérale et interne du genou. Cela permet à l'os tibial de tourner extérieurement, atteignant ainsi l'objectif de correction.

　　Les méthodes de correction non chirurgicales sont avantageuses en termes de coût faible et de risque faible, mais le défaut est qu'elles nécessitent un traitement actif, une efficacité lente, et qu'il faut persévérer à long terme. Sans détermination, l'objectif de correction ne peut pas être atteint.

　　1de la correction par le plâtre correctif et le bandage

　　Cette méthode est simple et facile à mettre en œuvre, les pressions générées par les plâtres et les bandages ajustent les ligaments de la zone du genou. Les avantages sont qu'il n'est pas nécessaire de procéder à une opération, ce qui est facile à manipuler, mais il faut persévérer, et les plâtres et les bandages peuvent causer des dommages aux vaisseaux sanguins et aux nerfs de la zone du genou, dans les cas graves pouvant entraîner la nécrose des nerfs.

　　2de l'instrument de correction

　　Les instruments corrigent également les ligaments latéraux internes et externes du genou. Le défaut est qu'il nécessite un traitement actif, et que le délai de correction doit être déterminé en fonction de la constitution et de la détermination du patient, ce qui est beaucoup plus coûteux que les plâtres ou les bandages. Les avantages sont qu'il est possible d'éviter les dommages aux vaisseaux sanguins et aux nerfs de la région du genou.

　　3、semelles correctrices

　　Les semelles correctrices sont hautes à l'extérieur et basses à l'intérieur, elles peuvent donner aux mollets une force de rotation vers l'extérieur pendant la marche et la station debout, prévenir l'aggravation et la formation des jambes en O causées par une mauvaise posture. Facile à utiliser, mais efficaces pour les patients avec des jambes en O légères, pas appropriées pour les patients avec des jambes en O graves.

　　4、exercice

　　Les méthodes de correction des jambes en O par l'exercice sont les suivantes:

　　（1）Debout, les pieds collés, les mains appuyées sur les genoux pour faire des mouvements de genoux se pencher vers l'avant et se lever, faire20～3O fois.

　　（2）Courbé, les mains appuyées sur les genoux pour faire des mouvements de rotation vers la gauche et vers la droite, faire20～30 fois.

　　（3）Les pieds sont écartés légèrement, courbés, les mains appuyées sur les genoux pour faire des exercices de genoux se rapprocher les uns des autres, chaque fois arrêter10secondes, faire5～10fois.

　　（4）Les pieds sont parallèles, d'abord autour de l'axe du talon, faire des mouvements de rotation externe et interne des pointes des pieds; puis autour de l'axe des pointes des pieds, faire des mouvements de rotation externe et interne des talons, chacun fait20～30 fois.

　　（5）Assis sur une chaise, essayez de maintenir un livre avec les mollets, pendant un certain temps. Si vous utilisez une bande élastique pour attacher les genoux, l'effet est encore plus significatif.

　　（6）Genouillères sur les jambes, courbés, les pieds lentement vers l'extérieur et vers l'avant, la colonne vertébrale suit également progressivement droit. Faire15～20 fois.

　　（7）Flexion des jambes, mains croisés sur les hanches, le haut du corps reste droit, les jambes écartées15—20 cm, les pointes des pieds légèrement vers l'extérieur, inspirer lentement coller les genoux lentement, aussi profondément que possible, rester un moment, sentir les muscles des jambes tendus. Expirer lentement ouvrir les genoux, se tenir droit, répeter10Les genoux et les cuisses sont collés pendant la flexion des jambes, ce qui est très efficace pour corriger les jambes en O. Plus on plie les genoux profondément, mieux c'est.

　　Il est très important de prévenir et d'éviter l'aggravation des jambes en O. En plus des jambes en O causées par des anomalies congénitales et des maladies organiques, la plupart des jambes en O sont causées par des mauvaises habitudes acquises (genouillères, genouillères, posture de sport, posture de marche, etc.). Dans la vie quotidienne, il faut faire attention à ces aspects pour éviter la formation de jambes en O. Même si les patients corrigés par divers moyens, ils doivent également éviter les mauvaises habitudes pour éviter la récurrence des jambes en O.